О ЯП-силе, или легко о тяжелой атлетике


Страницы: (6) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Andriv	14.06.2016 - 12:39 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 16.06.14 Сообщений: 3151	Поздравляю! Молодца!
	[^]

ИванДулин	14.06.2016 - 12:47 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.03.08 Сообщений: 7860	Таки вроде на видосе более бодро пожал чем на тренировке... Может ракурс другой - хз. Но по моему это не предел у тебя. Вопрос тока в том надо ли оно больше... Позитивное видео.
	[^]

botlib	14.06.2016 - 13:10 [ показать ] 2
Статус: Offline Дежурный электрик Регистрация: 7.11.12 Сообщений: 960	Я именно за такой спорт и за его массовость. Шварц может и крутой на плакатах, но ты, ТС, та ступень, которую многие смогут достичь, если будут работать над собой. И да, грамота - это просто как констатация факта, я смог, я достиг. Зелени тебе и дальнейших успехов.
	[^]

chizhik1234	14.06.2016 - 13:22 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.12.12 Сообщений: 1084	ТС, как бы вы себя не принижали, в глазах простых смертных вы - Мастер! И спорта и бензопилы! респект и уважуха!! Ну и творческих узбеков! ;))
	[^]

~~Hendo~~	14.06.2016 - 13:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 1053	1) Не понял где делал (IPF\WPC), не нашел 152,5 норматива; 2) Поздравляю с достижением; 3) Интересная у тебя тренировка ( подходы и веса-); 4) Немного позавидую.
	[^]

Barmeno	14.06.2016 - 14:02 [ показать ] 0
Статус: Offline Лига Справедливости. Регистрация: 24.05.12 Сообщений: 3673	Sashaaist Молодцом, а я ленивая *опа даже до спортзала второй раз дойти не могу!
	[^]

DiGabrio	14.06.2016 - 14:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 12.04.16 Сообщений: 24	про питание ждем-с!! А в целом - молодца!! сказал, сделал...
	[^]

Bush6791	14.06.2016 - 14:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.11.09 Сообщений: 2679	Sashaaist - искренне поздравляю! Как всегда у тебя не пост - а "конфетка" с отлично иллюстрированными умными буквами!) Теперь можешь и пивка дернуть в честь сдачи МС!)
	[^]

Saisary	14.06.2016 - 14:51 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.04.16 Сообщений: 1530	Так держать! И сила и хватка и воля и талант. Уважаю. Жму ручищу.
	[^]

xromov	14.06.2016 - 14:53 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 14.06.16 Сообщений: 71	ТС - Мужик! может я пропустил - напиши свою программу!
	[^]

Sashaaist

14.06.2016 - 14:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.08.15
Сообщений: 4629

Цитата

ТС - Мужик! может я пропустил - напиши свою программу!

Программа вот:

https://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=...nch&st=7_sheyko

Если не откроется, то просто набрать "Шейко, жим лежа для любителей пахать". Бензопилу в тренировки добавлять по вкусу.

[^]

garris79	14.06.2016 - 15:05 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.04.16 Сообщений: 2692	ТС молоток, всегда восхищали люди которые ставят перед собой цель и её выполняют, даже если окружающим кажется что цель фуфло кстати забавное совпадение, сегодня утром ТСа видел по телеку http://www.5-tv.ru/video/1024078/ с 2,05 Это сообщение отредактировал garris79 - 14.06.2016 - 15:06
	[^]

УбийцА	14.06.2016 - 15:14 [ показать ] 3
Статус: Offline Юморист Регистрация: 30.10.08 Сообщений: 529	о браток, уважаю )
	[^]

YC163	14.06.2016 - 15:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.03.16 Сообщений: 49	Саня, поздравляю тебя с достигнутой целью! Смотрел видео и мысленно помогал тебе выполнить жим))
	[^]

naemnik611

14.06.2016 - 15:21

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 26.06.14
Сообщений: 371

Цитата (Sashaaist @ 14.06.2016 - 14:22)

Цитата

Молодец, брат-качок.
Смотрю с болью и завистью-травмировал руку, теперь ничего ни поднять, ни подтянуться.
Только бег остался, туда и ударился. Травмирую колени! rulez.gif

Два года назад защемило нерв одной из двух межпозвонковых грыж. Перестал чувствовать левую ногу. Напрочь. Ходить не мог. Думаю - ну все.... Приплыли....

Но ничего! Благо - жена у меня чудо-доктор. Встал на ноги (на ногу).

Во кстати у меня щас такая же хуйня с защемлением, забросил присед и становую а один жим скучно, поделись как жена тебя лечила мож свою так же научу

[^]

Sashaaist

14.06.2016 - 15:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.08.15
Сообщений: 4629

Цитата

Во кстати у меня щас такая же хуйня с защемлением, забросил присед и становую а один жим скучно, поделись как жена тебя лечила мож свою так же научу pray.gif

Жена иглорефлексотерапевт и невролог. Колола иголками, заставляла ходить в поясе штангиста всю дорогу. Массажи, какие-то там китайские шарики, которые восстанавливают хрящи.

[^]

naemnik611

14.06.2016 - 15:24

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 26.06.14
Сообщений: 371

Цитата (Hendo @ 14.06.2016 - 16:40)

1) Не понял где делал (IPF\WPC), не нашел 152,5 норматива;
2) Поздравляю с достижением;
3) Интересная у тебя тренировка ( подходы и веса-);
4) Немного позавидую.

Можно я за ТСа отвечу?))
http://россия-пауэрлифтинг.рф/22-diviziony/92-zhim-lezha-bez-ekipirovki-s-prokhozhdeniem-doping-kontrolya
Здесь и федерайия и нормативы

[^]

garris79	14.06.2016 - 15:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.04.16 Сообщений: 2692	вот
	[^]

Sashaaist	14.06.2016 - 15:26 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.08.15 Сообщений: 4629	Круть! Это они с ютуба видос про Кузьмича достали. Хоть бы оповестили, что я телезвезда:)) А то молча Это сообщение отредактировал Sashaaist - 14.06.2016 - 15:27
	[^]

kototkot	14.06.2016 - 15:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.06.13 Сообщений: 3338	Уважуха! Сам то в спортзал хожу, чтобы по груше постучать, навыки не забыть, на силовые-лень одолела.
	[^]

Chambo	14.06.2016 - 15:30 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.08.08 Сообщений: 3768	Молодцом!
	[^]

~~Volonterr~~	14.06.2016 - 15:31 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.05.06 Сообщений: 2721	молодец! но я так понял речь о том, что каждый сможет? это очень врядли. был у меня сослуживец из деревни, так он не занимаясь никогда мог подойти к 100ке и пожать её запросто лежа.
	[^]

naemnik611

14.06.2016 - 15:33

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 26.06.14
Сообщений: 371

Цитата (Sashaaist @ 14.06.2016 - 18:23)

Цитата

Спасибо за ответ тезка, с иголками эксперементировать не будем

,а пояс попробую, кстати говорят обратные гиперэкстензии хороши для профилактики этой шняги. По теме э меня в городе такой федерации нет, есть фпр и нап, у одних нормативы пиздец на кмс к еле натягиваю(фпр), а в напе соревы редко и присваивают до кмс включительно провинция хуле, так что за МС надо ехать на областные

Саня тебе здоровья, молодца

[^]

Sashaaist

14.06.2016 - 15:39

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.08.15
Сообщений: 4629

Цитата

Спасибо за ответ тезка, с иголками эксперементировать не будем dont.gif ,а пояс попробую, кстати говорят обратные гиперэкстензии хороши для профилактики этой шняги. По теме э меня в городе такой федерации нет, есть фпр и нап, у одних нормативы пиздец на кмс к еле натягиваю(фпр), а в напе соревы редко и присваивают до кмс включительно провинция хуле, так что за МС надо ехать на областны

Да, гиперэкстензии - отличная штука. Надо закачивать внутренние мышцы спины, они потом выступают корсетом, который держит позвоночник и не дает ему так проседать. Ну и любая нагрузка - в поясе. Это хотя бы процесс остановит

[^]

onL1me	14.06.2016 - 15:48 [ показать ] 0
Статус: Offline AngryAdmins Регистрация: 17.10.11 Сообщений: 197	ТС мужыг ! Жму руку
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28056
0 Пользователей: