Безусловно радуют такие посты, однако не всегда все так просто.
Мне 34, рост 178, вес 130.
Полтора месяца назад началась очередная попытка "взяться за ум".
До этого "брался за ум" уже несколько раз, занимался с тренером, сидел на диете, много гулял и т.д. Результат появлялся но потом происходил "срыв" и все труды на смарку.
Много раз читал, смотрел разные истории о том как у кого-то все получалось, и по их словам выходило все просто.
Да и сам припоминаю, что в 25 удавалось все гораздо проще, месяц и уже в форме.
А теперь все куда как сложнее.
Сейчас сижу на низкоугливодной диете, занимаюсь в зале 6 раз в неделю - 3 с тренером - круговая тренировка, 3 кардио по 45 минут - беговая дорожка и элипс.
За это время стал чувствовать себя куда как лучше - а вот вес почти не изменился. Потерял 6 кг, и прогресс встал. Не смотря на упражнения, диета все ломает. Идея об одном, все дозволенном ужине раз в неделю, быстро превращается в 2-3 таких ужина. А потом глядишь уже и на завтрак что-то неподходящее съедаешь.
В общем те кто это читает - не думайте, что все будет просто. Нет не будет. Придется очень даже постараться.