Вызов самому себе #1, Как победить свои привычки


Страницы: (8) 1 [2] 3 4 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Warmer

29.07.2015 - 17:46

Статус: Offline

Сама серьезность

Регистрация: 28.01.12
Сообщений: 5882

derek85

Цитата

только не подумайте что увеличил чего

А точно не приуменьшил?

[^]

derek85

29.07.2015 - 17:47

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 8105

Цитата (ШурикМурик @ 29.07.2015 - 17:46)

Хороший секс:
Укрепляет пресс
Снижает вес
И не нужен никакой фитнЕсс

а предплечье укрепляет ананизмь

[^]

Leprekon	29.07.2015 - 17:48 [ показать ] 2
Статус: Offline Монооксид дигидрогена Регистрация: 12.07.14 Сообщений: 710	Блядь, жрать надо меньше и спорта больше. А то графики- хуяфики....
	[^]

derek85

29.07.2015 - 17:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 8105

Цитата (Warmer @ 29.07.2015 - 17:46)

derek85

Цитата

только не подумайте что увеличил чего

А точно не приуменьшил?

не, ну кое что преуменьшил, а то по колено весело

[^]

ksa85

29.07.2015 - 17:48

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 4.06.15
Сообщений: 184

Цитата (Погуляев @ 29.07.2015 - 17:38)

И есть у меня подозрение, что минимизировать нужно не жиры вовсе, а углеводы

Углеводы это как бы ракетное топливо для мышц. Просто надо все в пропорциях поддерживать.
И Кстати ТС. Ты худеть собрался или мышцы качать. Вначале "жирный кусок", потом программу как то не на сушку направленную выкладываешь. И то и другое одновременно - хреново получается.

Это сообщение отредактировал ksa85 - 29.07.2015 - 17:52

[^]

kamanaft	29.07.2015 - 17:50 [ показать ] 7
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.07.14 Сообщений: 43	Базу ебашь, базу! Она и жгёт больше всего, и наращивает!
	[^]

Milker	29.07.2015 - 17:52 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.11.14 Сообщений: 1426	Тс,я с тобой паралельно, можно? Это сообщение отредактировал Milker - 29.07.2015 - 17:52
	[^]

~~АндРей00001~~	29.07.2015 - 17:52 [ показать ] 2
Статус: Offline есть Регистрация: 27.04.13 Сообщений: 1639	ТС, жму руку. Если есть возможность сделай фотографии диаметра бицепса, бедра, и т.д. Очень рекомендую аэробные упражнения (бег по утрам, к примеру)
	[^]

Лаванда	29.07.2015 - 17:54 [ показать ] 2
Статус: Offline Счастье Регистрация: 3.08.07 Сообщений: 2680	Удачи! большая часть успеха в правильном питании. от себя - за полгода у меня ушли 9 см в бедрах, по 7 см на животе и талии, 4 см в груди
	[^]

derek85

29.07.2015 - 17:54

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 8105

Цитата (kamanaft @ 29.07.2015 - 17:50)

Базу ебашь, базу!
Она и жгёт больше всего, и наращивает!

видели мы таких поклонников базы, не прогресировали они как того ждали от базы, именно только от базы 3 трени в неделю
а если к базе ещё прибавить чего и это всё 40-60 минут сделать в хорошем темпе и пойти жрать в раздевалку и будет вам счастье

[^]

Xerxes	29.07.2015 - 17:54 [ показать ] 7
Статус: Offline Юморист Регистрация: 16.03.12 Сообщений: 538	Да тут не о мышцах надо думать, а о сжигании жира. Для 24 лет, я вам скажу, очень хуевый вид. Не экспериментами нужно жить, а всегда любить себя и свое тело тоже. Не обжираться и двигаться нормально, и этого достаточно будет.
	[^]

kalbasa14	29.07.2015 - 17:54 [ показать ] 4
Статус: Offline Хуй. Регистрация: 31.12.13 Сообщений: 13747	Куча людей с такими параметрами гуляют и даже гордяца этим,а ты худеть собрался!!))) А если серьезно,то маладец канеш.В 24 года нельзя с таким пузаном ходить,потом можно - лет в 40))
	[^]

derek85

29.07.2015 - 17:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 8105

Цитата (Лаванда @ 29.07.2015 - 17:54)

Удачи! большая часть успеха в правильном питании.
от себя - за полгода у меня ушли 9 см в бедрах, по 7 см на животе и талии, 4 см в груди

ты и так прекрасна Лаванда

[^]

DeadJay	29.07.2015 - 17:57 [ показать ] 0
Статус: Offline Был в бане. Не понравилось. Регистрация: 27.03.15 Сообщений: 94	где бы вот только узнать, сколько мне чего нужно жрать. И не платить при этом охулиард денег диетологам... :(
	[^]

ksa85

29.07.2015 - 17:57

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 4.06.15
Сообщений: 184

Цитата (Насяшка @ 29.07.2015 - 17:38)

Яичный белок, порция 300 г

Это не еда, а наказание

Так много чего из него сделать можно. Не обязательно ж его просто вареный хомячить. Да и в процессе нагуглит. ЯЯ пробовал сырой в блендере с кефиром или молоком и творогом мешать. Ну хз. Не противно, но необычно.

[^]

Лаванда

29.07.2015 - 17:58

Статус: Offline

Счастье

Регистрация: 3.08.07
Сообщений: 2680

Цитата (derek85 @ 29.07.2015 - 17:55)

Цитата (Лаванда @ 29.07.2015 - 17:54)

ты и так прекрасна Лаванда

Спасибо, ты мне всегда об этом говоришь)

[^]

derek85

29.07.2015 - 17:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 8105

Цитата (АндРей00001 @ 29.07.2015 - 17:52)

Очень рекомендую аэробные упражнения (бег по утрам, к примеру)

да кстати, тут же идёт речь о похудении изначально
тогда прибавляй 30 минут быстрой ходьбы на беговой дорожке после каждой тренировки, даже ног
с твоим весом лучше не бегать, коленям пизда будет
либо велик крути, но мне почему нравится беговая, там выставил 5-6 км в час и ходишь, а на велике будешь филонить, проверенно

ещё я крутил велик с утра перед завтраком минут 15 каждый день, но это было во время подготовки к соревам

[^]

derek85

29.07.2015 - 17:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 8105

Цитата (Лаванда @ 29.07.2015 - 17:58)

Цитата (derek85 @ 29.07.2015 - 17:55)

Цитата (Лаванда @ 29.07.2015 - 17:54)

ты и так прекрасна Лаванда

Спасибо, ты мне всегда об этом говоришь)

а тебе как будто не нравится это

[^]

Wankh	29.07.2015 - 18:01 [ показать ] 14
Статус: Offline Яdrilla Регистрация: 27.04.12 Сообщений: 558	Я с тобой ТС, вызов принят увидимся через 4 месяца
	[^]

ksa85

29.07.2015 - 18:02

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 4.06.15
Сообщений: 184

Цитата (Wankh @ 29.07.2015 - 18:01)

Я с тобой ТС, вызов принят

увидимся через 4 месяца

Чувак с фото вроде умер. Как по мне то некорректно выкладывать в таком контексте.

[^]

~~crafter~~	29.07.2015 - 18:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 19.12.11 Сообщений: 893	кто тебе такую программу дебильную составил?
	[^]

Molodoitd	29.07.2015 - 18:06 [ показать ] 6
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 22.04.11 Сообщений: 189	Все норм чел. За 3 месяца -17 кг. Тоже 24 года. Сейчас счастливый человек, в сентябре бегу полумарафон. Ждем тебя красивым и стройным!
	[^]

DOAG	29.07.2015 - 18:10 [ показать ] 26
Статус: Offline Шутник Регистрация: 10.03.11 Сообщений: 65	Лишь бы так не было )))
	[^]

~~Погуляев~~	29.07.2015 - 18:14 [ показать ] 4
Статус: Offline францисканец Регистрация: 4.01.14 Сообщений: 5650	Предлагаю выпить пива за успех этого начинания
	[^]

nzurijua	29.07.2015 - 18:20 [ показать ] 2
Статус: Offline какая-то львица эта тигрица Регистрация: 28.07.14 Сообщений: 2279	Belgorodec, УДАЧИ тебе и силы духа!!! Тему кладу в закладки. Буду мотивироваться твоими успехами. По случаю тут у народа знающего поинтересуюсь: сколько км ч на эллипсе эффективно бегать, а то уж очень быстро "сдыхаю"? Спасибо!
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 40297
0 Пользователей: