при невозможности есть мелкими порциями чаще, ограничить размер порции
автор так и питается - одна порция раз в день.И хочет еще урезать, чтобы прям как в Аушвице. Видали, какие оттуда красавцы выходили? Атлеты, кровь с молоком вот примерно так и хочет.
Цитата (Свеслом @ 4.09.2018 - 23:33)
А чо с почками? Так много воды..морда не опухнет?
опухнет как пить дать все вместе около 2 литров и хватит
Это сообщение отредактировал motya - 4 сен 2018 в 23:35
при невозможности есть мелкими порциями чаще, ограничить размер порции
автор так и питается - одна порция раз в день.И хочет еще урезать, чтобы прям как в Аушвице. Видали, какие оттуда красавцы выходили? Атлеты, кровь с молоком вот примерно так и хочет.
Цитата (Свеслом @ 4.09.2018 - 23:33)
А чо с почками? Так много воды..морда не опухнет?
опухнет как пить дать все вместе около 2 литров и хватит
Чо такое Аушвице ? Хоть посмотреть на красивых мужиков
может опухнуть, а если очень сильно стараться, то можно сильно нарушить водно-солевой баланс организма и помереть. такие дела.
Цитата
от 2 литров воды в сутки помимо чаев и супов (но не на ночь (!))
видимо когда напьется чая или наестся арбуза и ссаца бегает, считает, что воды там нету. ну или типа капнул капельку красителя в воду, всё это больше не вода.
в отличие от еды(хотя это спорно), организм, в большинстве случаев, прекрасно знает сколько ему надо воды, не знал бы, сдохли бы давно.
Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 4 сен 2018 в 23:46
ничего не жрать. только быстрое похудение-плохое похудение. и не только с точки зрения здоровья.
если треня - по старинке было 2 часа и 2 часа после не жрать щас новые стандарты? в систему частого питания это же не подойдет - 5-6 часов перерыв
в отличие от 90ых, сейчас другие стандарты. сейчас после трени положено жрать. хотя лично мне пох, обычно получается что я жру, но могу и не жрать, всё равно не там собака зарыта.
у них своя софтина, которую можно на любой смартфон установить. Или же прямо с компа смотреть всю статистику, если так удобнее
ебать космический корабль
Отож.. у меня от эппла были.. сломала мозг и заебалась заряжать.. 700 Эвро стоили, самая бесполезная покупка была.
Это сообщение отредактировал Свеслом - 4 сен 2018 в 23:42
у них своя софтина, которую можно на любой смартфон установить. Или же прямо с компа смотреть всю статистику, если так удобнее
ебать космический корабль
кста приятельница близкая зашла в клинику для похудения на консультацию - ей тоже сказали частое питание и 1500 калорий в день.еще какой то дорогой укол предложили. колоться она не стала, но скачала прогу какую-то на телефон, ест часто, но считает калории. по тесту изначально было что есть она 3000 в день, поэтому и полнеть начала.
в отличие от 90ых, сейчас другие стандарты. сейчас после трени положено жрать. хотя лично мне пох, обычно получается что я жру, но могу и не жрать, всё равно не там собака зарыта.
да ну тя а еще баб тренировал вот блин как мой тренер бывший - послали его нах через 10 дней с его трениями- когда с подругой за 10 дней по 3 кг прибавили
Эээх, вот я тож мечтаю килограмм на 20 схуднуть...Эххх..Мечты. Вроде жрешь один раз в день, проходишь от 4000 до 8000 шагов в день и вес где был там и остается. Видать гормоны не наебешь.
Эээх, вот я тож мечтаю килограмм на 20 схуднуть...Эххх..Мечты. Вроде жрешь один раз в день, проходишь от 4000 до 8000 шагов в день и вес где был там и остается. Видать гормоны не наебешь.
Отправлено с мобильного клиента YAPik+
а ты тему перечитай - мож чо и понятно станет там аккурат такой же случай в принципе
Эээх, вот я тож мечтаю килограмм на 20 схуднуть...Эххх..Мечты. Вроде жрешь один раз в день, проходишь от 4000 до 8000 шагов в день и вес где был там и остается. Видать гормоны не наебешь.
Отправлено с мобильного клиента YAPik+
а ты тему перечитай - мож чо и понятно станет там аккурат такой же случай в принципе
Я ежедневно пью гормоны, ввиду отсутствия щитовидки. Они заразы на вес влияют.
Я ежедневно пью гормоны, ввиду отсутствия щитовидки. Они заразы на вес влияют.
даже если влияют ты делаешь только хуже, когда ешь один раз в день - организм тупо запасает все,что видит, потому что в его понимании это "голод пиздец мы все умрем". Ешь по 5-6 раз в день понемногу. Кстати, норма шагов в день 10 000, это час пешком, так что тут тоже недорабатываешь, особенно если это вся физнагрузка.
Цитата
Еще пишут, что фрукты нельзя...А помидоры, яблоки можно или лучше ограничить? (я хз это фрукты или овощи).
одно яблоко в день. Или апельсин. Или грейпфрут. Или еще что-то низкоуглеводное (не бананы, не виноград). Вместе с перекусом или в виде него. Овощной салат тоже один раз.
Это сообщение отредактировал motya - 4 сен 2018 в 23:57
Эээх, вот я тож мечтаю килограмм на 20 схуднуть...Эххх..Мечты. Вроде жрешь один раз в день, проходишь от 4000 до 8000 шагов в день и вес где был там и остается. Видать гормоны не наебешь.
Отправлено с мобильного клиента YAPik+
а ты тему перечитай - мож чо и понятно станет там аккурат такой же случай в принципе
Я ежедневно пью гормоны, ввиду отсутствия щитовидки. Они заразы на вес влияют.
Отправлено с мобильного клиента YAPik+
для начала надо посчитать количество потребляемых калорий, только честно, если оно действительно нормальное, то на консультацию к врачу.
Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 5 сен 2018 в 00:14
яла- что мужики не понимают - что у баб другой организм перестроила тогда треню по старому плану - и все пошло [/QUOTE] почти все тоже самое. ну разве что могут набрать пару кило в определенные периоды месяца.
хреновый тренер ты ни совета по нагрузкам для сброса ни по питанию
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
только быстрое похудение-плохое похудение. и не только с точки зрения здоровья. 
хотя лично мне пох, обычно получается что я жру, но могу и не жрать, всё равно не там собака зарыта. 
yaplakal.com