Сбросить - не проблема. проблема в том, что после сброса массы, неожиданно, не сможешь обеспечить по работе мышечное усилие, которое раньше было обычным, даже обыденным. Иногда это приводит к неприятностям. Аккуратно надо к этому относиться.
А, да, никакого алкоголя, мучного и сладкого, естественно. Можно один прием заменить на протеиновый коктейль, например.
Когда вес достигну, схема останется, но можно будет играть с наполнением как хочешь фактически. [/QUOTE] Чо и шампанского нельзя?? Я его как лимонад, в жару каждый день могу пить... вот и щяс вспомнила.. хочу перед сном .. да спасиб.. надо погуглить что стезия или как там ее такое
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 10 лет
Цитата (Свеслом @ 4.09.2018 - 22:12)
Чо и шампанского нельзя?? Я его как лимонад, в жару каждый день могу пить... вот и щяс вспомнила.. хочу перед сном .. да спасиб.. надо погуглить что стезия или как там ее такое
Подсластитель, одни его преподносят, я его вообще с трудом могу, чувствую за версту, омерзительный привкус, впрочем как у всех Подсластителей, уж лучше с чайной ложечкой мёда вприкуску тока, чем вот с этой гадостью, даже сукралоза не зашла, хотя в каши ещё ничо, но с кофе мерзость, но это у меня, может тебе понравиться
О питании. Процентов 80 из потребляемого мной мяса составляет нежирная курятина. Бывает, конечно, и сало, и грудинка, но редко и понемногу. Раз в неделю у меня обед из селедки с картошкой. Овощи и фрукты есть регулярно. Алкоголь потребляю мало, явно ниже общепринятой нормы. Пивом не увлекаюсь. Сладкую газировку, чипсы и фаст-фуд не потребляю совсем. Или очень-очень редко. То есть до обжорства мне, как до Китая пешком. Режим питания. А вот с этим проблемы. Много читал о пользе дробного питания, но... Моя работа заключается в командировках. Геодезия. Полевой сезон с апреля по декабрь. Живешь в гостиницах или даже в машине, в лесу. Или в степи. Утром хорошо, если кофе, обед пропускаешь, вечером приготовим ужин на плитке.
Дружище. Курятину и свинину, грудинку, сало и все некрасное мясо - значит на хуй. Хлеб-углеводы только до 9 утра за завтраком. Сладкое - на хуй.
Командировки, геодезия, полевой сезон - не тешь себя, ты просто жрешь, что хочешь. Поверь - можно иначе, я работал шефом и в крутых гостиницах с ценником от 45 рублей за сутки и в полевых условиях. Хочешь питаться нормально в поле и не толстеть? Да, блядь, как вообще можно в поле потолстеть?! Только если на жопе сидеть )) Ну ладно, ладно )) Питание наладить и физуху ПОСТЕПЕННО! Не переборщи.
Белое сухое даж помогает расщеплять жиры. Так слышала. Мож врет алкашня?
врет алкоголь замедляет обмен веществ и стимулирует аппетит именно на время диеты его реально не стоит ну если результат нужен канеш, а не только процессом понтануться Это сообщение отредактировал motya - 4 сен 2018 в 22:30
[QUOTE=Свеслом,4.09.2018 - 22:12] А, да, никакого алкоголя, мучного и сладкого, естественно. Можно один прием заменить на протеиновый коктейль, например.
Когда вес достигну, схема останется, но можно будет играть с наполнением как хочешь фактически. [/QUOTE] Чо и шампанского нельзя?? Я его как лимонад, в жару каждый день могу пить... вот и щяс вспомнила.. хочу перед сном .. да спасиб.. надо погуглить что стезия или как там ее такое [/QUOTE] сухое спиртное можно - где нет сахара
Завтрак должен быть обязательно. Если не накормить организм перед рабочим днём (а работа у тебя достаточно энергозатратная), то организм переходит на "экономный режим" и начинает запасать калории из пищи съеденной в другое время дня (в частности, вечером). Да и чувствовать себя бодрее будешь, если позавтракал. Конечно, варить на завтрак классическую кашу, помешивая её в кастрюльке (или что-то в этом роде) ни у кого нет ни времени, ни желания. А вот заварить "Геркулес" можно между делом (плеснул кипятка, накрыл крышкой или блюдцем, дал настояться минуты 3 => каша готова) вполне возможно даже в условиях утреннего цейтнота. Соль, сахар, масло и др. добавки можешь добавить уже в готовую кашу. Я делаю себе такую кашу на завтрак уже много лет. Сейчас на пенсии, но по привычке, приобретённой в молодости, продолжаю так завтракать. Кроме каши у меня на завтрак кусок сыра или варёное яйцо или котлетка домашняя (по утрам аппетит хороший). И чашка чая без сахара. Это всё по потребностям, конечно. Здоровья тебе, ТС.
Чо и шампанского нельзя?? Я его как лимонад, в жару каждый день могу пить... вот и щяс вспомнила.. хочу перед сном .. да спасиб.. надо погуглить что стезия или как там ее такое
даже вино сухое нельзя, какая там газировка с сахаром но это же только на сброс, потом можно
стевия разная бывает, у меня фит-парад в порошке, единственная которая на вкус нормальная.
Белое сухое даж помогает расщеплять жиры. Так слышала. Мож врет алкашня?
врет алкоголь замедляет обмен веществ и стимулирует аппетит именно на время диеты его реально не стоит ну если результат нужен канет, а не только процессом понтануться
Вино.. бокал в день только сухое и настоящее, полезней сока в котором сахар
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
всеравно жирные классные, вон и ты красивыйохуенный с нами тусуешься 
yaplakal.com