Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 10 лет
Цитата (Свеслом @ 4.09.2018 - 20:51)
Цитата (kukarek @ 4.09.2018 - 20:46)
Цитата
Какая нахуй тренажерка 3 раза в неделю. если я 9 месяцев в году в командировке? Иди бабушке своей советы давай.
так не спрашивай советов, жирдяй
Слушай.. я как посмотрю на наших тренеров.. какие то мальчики студенты.. я не думаю что у них есть образование учить меня.. все эти зарадки вытягиваю из сети и делаю что то сама в том же фитнесе . Иногда хожу на груповуху, но мне стыдно, я не все могу делать- делаю ка умею, в фитнессе ни кто не знает что я поломана в хлам.. была
Вот и зря, надо тренеру сказать об этом, и не бояться и не стесняться, делать все в пределах своих возможностей и сил, нет отдыхай, это прежде всего твоё здоровье, все придёт, позже, поэтому чихать на косые взгляды других, у нас в группе вообще ни кто не осуждает других, особенно новичков, ну если не выпендрежник, есть такие, типо ой разве это нагрузка, да я, да могу, а потом сливается ещё только в первой половине комплекса
Я реально ем 1 раз в день. Тарелка каши сколько калорий? Это моя дневная норма, когда в командировке. Кусок хлеба ещё, лук. Утром кофе, с сахаром.
а кушать надо пять раз в день, и определенную еду. кушая один раз в день не разгонишь обмен веществ и не улучшишь метаболизм. ваще никак. хлеб зерновой, надеюсь? сахар выкинь вообще.
Коты на мясе худые и здоровые, даже кастрированные.
На фото кот, который питается промышленными (искусственными) кормами, у которых высокая жирность и которые необходимо строго ограничивать. А судя по коту это не делается. У котов ожирение заканчивается плохо...Сердце, мочекаменная...((
Коты на мясе худые и здоровые, даже кастрированные.
На фото кот, который питается промышленными (искусственными) кормами, у которых высокая жирность и которые необходимо строго ограничивать. А судя по коту это не делается. У котов ожирение заканчивается плохо...Сердце, мочекаменная...((
Какая нахуй тренажерка 3 раза в неделю. если я 9 месяцев в году в командировке? Иди бабушке своей советы давай.
так не спрашивай советов, жирдяй
Слушай.. я как посмотрю на наших тренеров.. какие то мальчики студенты.. я не думаю что у них есть образование учить меня.. все эти зарадки вытягиваю из сети и делаю что то сама в том же фитнесе . Иногда хожу на груповуху, но мне стыдно, я не все могу делать- делаю ка умею, в фитнессе ни кто не знает что я поломана в хлам.. была
Вот и зря, надо тренеру сказать об этом, и не бояться и не стесняться, делать все в пределах своих возможностей и сил, нет отдыхай, это прежде всего твоё здоровье, все придёт, позже, поэтому чихать на косые взгляды других, у нас в группе вообще ни кто не осуждает других, особенно новичков, ну если не выпендрежник, есть такие, типо ой разве это нагрузка, да я, да могу, а потом сливается ещё только в первой половине комплекса
Не.. просто мне самой не удобно что я неуклюжа.. а немцы.. им ващепохуй на всех они ни когда ни кого не обсуждают.
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 10 лет
Цитата (LanaL @ 4.09.2018 - 20:57)
Цитата (UvAl @ 4.09.2018 - 20:56)
Питаться только мясом, где нет углеводов - плохой совет. Очень плохой. А в нормальной еде углеводы всегда есть. Я же не кот, чтобы одно мясо жрать.
чем плохой? тысячи людей на этой кремлевской диете не голодая похудели
Низнаю дохтора так то против, худеть то худеют, тока здоровья это не добавляет, кстате нехватка углеводов приводит к жировому перерождению печени, может лучше саблюдать баланс бжу, без явных перекосов то в одну, то в другую сторону
и тд [/QUOTE] Так чо есть то ? Яйца или говядину? Свинину не люблю, говядину заменяю телятиной
творог - сыр немного зелени, огурцы-перец-помидор (немного) Кремлевская диета тоже самое - но дробная с углвеодами больше - диета Мадонны все гуглится на счет занятий - если нельзя нагрузку-стретчинг-йога-стретчинг - это больше для мышц-хорошего самочувствия
а кушать надо пять раз в день, и определенную еду. кушая один раз в день не разгонишь обмен веществ и не улучшишь метаболизм. ваще никак. хлеб зерновой, надеюсь? сахар выкинь вообще.
Питаться только мясом, где нет углеводов - плохой совет. Очень плохой. А в нормальной еде углеводы всегда есть. Я же не кот, чтобы одно мясо жрать.
чем плохой? тысячи людей на этой кремлевской диете не голодая похудели
А, так это диета? В принципе любая диета организму вредна. Хотя результат дает. Я не сторонник диет. Меньше жрать и больше двигаться, вот это по мне.
диета - это стиль жизни как сбросится вес - добавлять больше углеводов можно уже)) кста, я когда на раздельном была питании - спустя 3 месяца уже и не хочется запрещенного - картошку
Ну как бе может быть и не реально, я так понимаю, его не поймут, если он вот возьмёт и попрется в машину кашу трескать, а другие в это время работают, интересно шахтёру там или сталевару, тоже все бросать и каждые три часа жрать, или хирургу, у которого операция идёт пять часов, есть ему нужно хотябы три раза в день,
Кто кого не поймет?
Половину лекарств нельзя принимать натощак. Строго после небольшого перекуса. Людям с гастритом нельзя целый день голодать. И тд и т п
Даже если хирург на операции пять часов, в сутках остается еще девятнадцать часов. Семь часов на сон, в остальное время бодрствования можно вклинить дробное питание.
По кремлевской диете. Да никто не призывает питаться вот одним-одним мясом... Мясо плюс овощи, кисломолочка, рыба. Картофель и крупы ограниченно, если совсем исключить не может.
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 10 лет
Цитата (Свеслом @ 4.09.2018 - 21:04)
Не.. просто мне самой не удобно что я неуклюжа.. а немцы.. им ващепохуй на всех они ни когда ни кого не обсуждают.
Вот поэтому соберись, никаких мне не удобно, все придёт, время надо, не форсируй события, думай прежде всего о своём здоровье, вся неуклюжесть пройдёт, главное не спеши и трениру так то скажи об болезни
Питаться только мясом, где нет углеводов - плохой совет. Очень плохой. А в нормальной еде углеводы всегда есть. Я же не кот, чтобы одно мясо жрать.
чем плохой? тысячи людей на этой кремлевской диете не голодая похудели
Низнаю дохтора так то против, худеть то худеют, тока здоровья это не добавляет, кстате нехватка углеводов приводит к жировому перерождению печени, может лучше саблюдать баланс бжу, без явных перекосов то в одну, то в другую сторону
именно соблюдать баланс, причём жиров минимум. и еда должна быть здоровой. углеводы - сложными, и много белка, чтобы организм тратил на их переваривание энергию и жрать дико не хотелось. но это вообще надо пересмотреть своё питание в корне и питаться не какой-то период, а всю оставшуюся жизнь. это не все, далеко не все хотят. а ТСу похоже это неинтересно..
а кушать надо пять раз в день, и определенную еду. кушая один раз в день не разгонишь обмен веществ и не улучшишь метаболизм. ваще никак. хлеб зерновой, надеюсь? сахар выкинь вообще.
Наверное, Вы правы.
А да.. ты погугли разгон метаболизма.. с 1 раз в день покушать этого не получится
По кремлевской диете. Да никто не призывает питаться вот одним-одним мясом... Мясо плюс овощи, кисломолочка, рыба. Картофель и крупы ограниченно, если совсем исключить не может.
А в чем тогда диета, если мясо с картофаном жрать? И рыбой закусывать.
Питаться только мясом, где нет углеводов - плохой совет. Очень плохой. А в нормальной еде углеводы всегда есть. Я же не кот, чтобы одно мясо жрать.
чем плохой? тысячи людей на этой кремлевской диете не голодая похудели
Низнаю дохтора так то против, худеть то худеют, тока здоровья это не добавляет, кстате нехватка углеводов приводит к жировому перерождению печени, может лучше саблюдать баланс бжу, без явных перекосов то в одну, то в другую сторону
Как это - к жировому перерождению печени? А как диабетики на диете пожизненно и вроде ничего не перерождается. Может у жирового перерождения печени другая природа? Цирроз, как минимум...
а кушать надо пять раз в день, и определенную еду. кушая один раз в день не разгонишь обмен веществ и не улучшишь метаболизм. ваще никак. хлеб зерновой, надеюсь? сахар выкинь вообще.
Наверное, Вы правы.
ну так что тебе мешает? если интересно, я расскажу алгоритм но главное - последовательность. худеть будешь не быстро, но качественно.
а кушать надо пять раз в день, и определенную еду. кушая один раз в день не разгонишь обмен веществ и не улучшишь метаболизм. ваще никак. хлеб зерновой, надеюсь? сахар выкинь вообще.
Наверное, Вы правы.
А да.. ты погугли разгон метаболизма.. с 1 раз в день покушать этого не получится
Да, не получится. Вполне понимаю это. Но...вспомним про концлагеря. Не сами условия, а принцип. Если тратишь больше, чем получаешь, то похудание неизбежно.
А в чем тогда диета, если мясо с картофаном жрать? И рыбой закусывать.
в том, что ты это делаешь не лошадиными порциями и не один раз в день. Организм привыкает к постоянному пополнению калорий и перестает их запасать, пуская все в дело. Высокое содержание белка в рационе сохраняет мышцы, медленные углеводы дают правильную энергию, дефицит жира заставляет использовать имеющийся.
Цитата (UvAl @ 4.09.2018 - 21:13)
Если тратишь больше, чем получаешь, то похудание неизбежно.
не очень тогда понятно, зачем ты пришел, откровенно говоря ты же сам все знаешь хочешь похудеть как в концлагере - просто жри меньше. Еще меньше. Только не гугли последствия, они же тебя не интересуют Это сообщение отредактировал motya - 4 сен 2018 в 21:18
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com