Прутков По сабжу. Начни снова курить. Немного, по 2-3 сигареты в день. Дыхалке хуже не будет - а лишнюю полноту, появившуюся после полного отказа от курения, уберёт. ...
Афигеть совет. У меня папа умер - до онкологии докурился....
Ну, началооось! А у меня сосед в деревне умер - не курил вообще никогда, да и не пил почти. Круглый год минимум через день ходил на рыбалку или на охоту. Цеплять онкологию к курению - профанация. Детская онкология тоже с курением связана?
Работа в поле разжигает аппетит. Попробуй определить для себя вредные продукты (дошик, тушняк, мазик, сладкие газировки, мучное, сгуху, чипсы, батончики сладкие, жаренное мясо, беляши-пирожки в придорожках...) и все остальное ешь, запивая простой водой. Сколько лет жирок наедал-быстро согнать не получится, но нормальное питание приведет к нормальному весу.
Из этого списка ничего не ем. Разве что иногда. Варим каши. Перловую, гречку, горох. Иногда с мясом, иногда без. И лук, чеснок обязательно. А запиваю теплой водой. Чай не пью.
Мужчина в 50 лет в современных реалиях это человек в расцвете сил. Тем более физические нагрузки ему не чужды.
Если честно, нагрузок не так много. Уже писал, что жира нет на руках и ногах. Совсем нет, только мышцы. Это что-то значит, когда жир только на животе?
Кстати, интересно: НА животе (подкожный), или В животе (в брюшной полости, на ливере)? Есть разница. Если внутренний - тут какбэ как раз к эндокринологу дорога.
Мужчина в 50 лет в современных реалиях это человек в расцвете сил. Тем более физические нагрузки ему не чужды.
Если честно, нагрузок не так много. Уже писал, что жира нет на руках и ногах. Совсем нет, только мышцы. Это что-то значит, когда жир только на животе?
Вот ты мил-человек непонятливый, я тебе процесс похудения объяснил, ан нет, руки-ноги в норме, живот только беспокоит:) Знаю геодезов не понаслышке, на подрядах у меня работают, вижу чем питаются, поэтому и пишу. Тренажерка у вас это поле, питайтесь нормально и будет вам и живот и ноги и руки:)
Работа в поле разжигает аппетит. Попробуй определить для себя вредные продукты (дошик, тушняк, мазик, сладкие газировки, мучное, сгуху, чипсы, батончики сладкие, жаренное мясо, беляши-пирожки в придорожках...) и все остальное ешь, запивая простой водой. Сколько лет жирок наедал-быстро согнать не получится, но нормальное питание приведет к нормальному весу.
Из этого списка ничего не ем. Разве что иногда. Варим каши. Перловую, гречку, горох. Иногда с мясом, иногда без. И лук, чеснок обязательно. А запиваю теплой водой. Чай не пью.
Нипизди ТС)) читала твой пост о Дагестане))) и их кухни)) у меня муж даргинец, приезжает со свадьбы+ 5 кило и у меня такое чувство что без него свадьбы не играют)) даже такие расстояния его не останавливают)) свадьба и соболезнования для него святое
вот в этом основная проблема) пить воду надо за полчаса перед едой, а не запивать) желудок устроен так, что по разному перерабатывает жидкую и твердую пищу.. и лучше ее не смешивать, а есть подобие каши - средней консистенции.. или уж на то пошло пить не раньше чем через час после еды!
Да, все так. Но смотри. Ты потребляешь каждый день 1000 калорий. А тратишь 2000. Чем это закончится?
хреново это закончится
вообще есть ощущение,что ты пришел спросить совета, но по какой-то причине рассказываешь нам, что советы наши говно. Странно Это сообщение отредактировал motya - 4 сен 2018 в 20:17
«Временн́ая» диета способна существенно продлевать жизнь. Сотрудники Института Солка (Salk Institute) в Калифорнии экспериментально подтвердили, что прием всей суточной пищи в течение 10 часов кряду и отказ от еды в остальное время, может продлить жизнь.
Ученые утверждают, что такая схема приема пищи способна возмещать последствия нарушений метаболизма, возникающих из-за сбоев циркадных ритмов. Эксперимент ученые проводили на генетически модифицированных мышах, у которых отключили гены, отвечающие за настройку организма на «дневной» и «ночной» режимы в зависимости от циркадных ритмов. У мышей, как и у человека, некоторые процессы максимально активны днем, как, например, пищеварение, а некоторые ночью, как, например, механизмы восстановления клеток.
Часть грызунов, которые ели в любое время 24 часа в сутки, стали страдать ожирением, диабетом, жировой болезнью печени и высоким холестерином в крови. Группа подопытных, ограниченных 10-ти часовым промежутком, оставалась здоровой и не набрала лишний вес. Ученые отмечают, что калорийность рационов обеих групп мышей не отличалась.
Это сообщение отредактировал medyza222 - 4 сен 2018 в 20:17
ТС - пара яблок тоже перекус. Чашку чая из термоса с яйцом вкрутую тоже еще никто не отменял. Нет такой работы, чтобы не нашлось пяти минуть зажевать чо нить заранее заготовленное. К нам строители на один день приезжали и то не полный. Два раза прерывались на перекусить!
Иногда так и делаю. Кстати, после этого яблока жрать охота сильно. А до него не хотел. То бишь запускается метаболизм, просит порцию. А не даешь.
Про пару яблок - это я условно. Что можно-таки что-то слопать, было бы желание. Где-то попалось - "лучшая конфета - это котлета". Любой кусок мяса, с хлебом и горчицей или в лаваше с помидорно-огуречным салатиком - идеальное средство от голода)))) Или яйцо, или рыба с чем-нить овощным. Банка скумбрии-горбуши к горсти заранее припасенного риса (лучше красного или коричневого) плюс чуток любой зеленухи... БелОк и еще раз белОк... С овосчами))))
Слушать людей с лишним весом одно удовольствие. И не едят почти ничего и крутятся как белки в колесе. А на самом деле съедают по кастрюле еды. И почти не двигаются. Посмотрите правде в глаза. Вы водитель значит больше сидите, чем ходите. Иногда помогаете таскать треногу с нивелиром или теодолитом. Едите каши полные быстрых углеводов. Не бывает такого, чтобы человек мало ел и много ходил и полнел. Я такого не видела. Даже больные диабетом худеют при нагрузках. Не жалейте себя и не обманывайтесь.
Работа в поле разжигает аппетит. Попробуй определить для себя вредные продукты (дошик, тушняк, мазик, сладкие газировки, мучное, сгуху, чипсы, батончики сладкие, жаренное мясо, беляши-пирожки в придорожках...) и все остальное ешь, запивая простой водой. Сколько лет жирок наедал-быстро согнать не получится, но нормальное питание приведет к нормальному весу.
Из этого списка ничего не ем. Разве что иногда. Варим каши. Перловую, гречку, горох. Иногда с мясом, иногда без. И лук, чеснок обязательно. А запиваю теплой водой. Чай не пью.
Вот тут разбираться надо. Как с такой диетой ожиреть можно. ТС, что-то мы тут не знаем.
Кстати, интересно: НА животе (подкожный), или В животе (в брюшной полости, на ливере)? Есть разница. Если внутренний - тут какбэ как раз к эндокринологу дорога.
Долго? Да хер там! Во мне 115 кг! Я за день прохожу хер знает сколько! Начинаю с 1км прогулки с собакой, потом добраться до работы еще примерно столько же (помимо транспорта), за день пара объектов точно есть, на каждом от 3 до 7 этажей. По паре-тройке раз туда, обратно пешочком. Да между строениями объектов. Вечерком прогулка с собакой. От 8 до 15 км в день на приличных скоростях!!! Худею ли я? НЕТ! Я ХУЕЮ! Пока не выяснено отчего растет вес и не устранена причина (щитовидка, диабет, обмен веществ, почки...) хоть обходись и обдрочись! Вес у меня стал мало-мало падать после начала приема противодиабетических препаратов. И то...
вообще есть ощущение,что ты пришел спросить совета, но по какой-то причине рассказываешь нам, что советы наши говно. Странно
А ты бы хотел, чтобы твои советы были единственно верными? Так не бывает. Организмы разные. Выслушать можно всех и принять к сведению. Не более. Если мозги есть.
Слушать людей с лишним весом одно удовольствие. И не едят почти ничего и крутятся как белки в колесе. А на самом деле съедают по кастрюле еды. И почти не двигаются. Посмотрите правде в глаза. Вы водитель значит больше сидите, чем ходите. Иногда помогаете таскать треногу с нивелиром или теодолитом. Едите каши полные быстрых углеводов. Не бывает такого, чтобы человек мало ел и много ходил и полнел. Я такого не видела. Даже больные диабетом худеют при нагрузках. Не жалейте себя и не обманывайтесь.
Злая ты потому что голодная И ваще тут топик для жиробасов или бывших жиробасов для совета как похудеть
Регистрация: 5.03.14 Сообщений: 6747 Цитата (tabbycat @ 4.09.2018 - 19:54) Цитата Прутков По сабжу. Начни снова курить. Немного, по 2-3 сигареты в день. Дыхалке хуже не будет - а лишнюю полноту, появившуюся после полного отказа от курения, уберёт. ...
Афигеть совет. У меня папа умер - до онкологии докурился....
Ну, началооось! А у меня сосед в деревне умер - не курил вообще никогда, да и не пил почти. Круглый год минимум через день ходил на рыбалку или на охоту. Цеплять онкологию к курению - профанация. Детская онкология тоже с курением связана?
Уважаемый, зачем смешивать? Чел курил всю жизнь Беломор... Всю вторую половину жизни курил и кашлял... Думал - кашель курильщика и все. Статистика говорит о том, что связь имеется, причем прямая.
Знала женщину - загорала и на югах и в соляриях. Погибла от меланомы. И связь очевидная и статистикой подтверждается.
Слушать людей с лишним весом одно удовольствие. И не едят почти ничего и крутятся как белки в колесе. А на самом деле съедают по кастрюле еды. И почти не двигаются. Посмотрите правде в глаза. Вы водитель значит больше сидите, чем ходите. Иногда помогаете таскать треногу с нивелиром или теодолитом. Едите каши полные быстрых углеводов. Не бывает такого, чтобы человек мало ел и много ходил и полнел. Я такого не видела. Даже больные диабетом худеют при нагрузках. Не жалейте себя и не обманывайтесь.
Злая ты потому что голодная И ваще тут топик для жиробасов или бывших жиробасов для совета как похудеть
Совет тут может быть только один. Меньше есть и больше двигаться. А вообще я добрая и хочу помочь
Нипизди ТС)) читала твой пост о Дагестане))) и их кухни)) у меня муж даргинец, приезжает со свадьбы+ 5 кило и у меня такое чувство что без него свадьбы не играют)) даже такие расстояния его не останавливают)) свадьба и соболезнования для него святое
Ну уж сразу наезжать... Я же написал, что иногда ем всё. Дагестан вчера был, а сегодня снова серые будни. Я ещё и шашлык иногда ем. :))) Это вот в Майкоп была командировка.
вообще есть ощущение,что ты пришел спросить совета, но по какой-то причине рассказываешь нам, что советы наши говно. Странно
А ты бы хотел, чтобы твои советы были единственно верными? Так не бывает. Организмы разные. Выслушать можно всех и принять к сведению. Не более. Если мозги есть.
только совет, данный мной, был далеко не единственным аналогичным, а твой образ жизни уже показал собственную неэффективность
в остальном как пожелаешь
Цитата
Совет тут может быть только один. Меньше есть и больше двигаться.
есть меньше одного раза в день? что он тебе плохого сделал?
Слушать людей с лишним весом одно удовольствие. И не едят почти ничего и крутятся как белки в колесе. А на самом деле съедают по кастрюле еды. И почти не двигаются. Посмотрите правде в глаза. Вы водитель значит больше сидите, чем ходите. Иногда помогаете таскать треногу с нивелиром или теодолитом. Едите каши полные быстрых углеводов. Не бывает такого, чтобы человек мало ел и много ходил и полнел. Я такого не видела. Даже больные диабетом худеют при нагрузках. Не жалейте себя и не обманывайтесь.
Я реально ем 1 раз в день. Тарелка каши сколько калорий? Это моя дневная норма, когда в командировке. Кусок хлеба ещё, лук. Утром кофе, с сахаром.
Можно! У меня матери 56, два года назад сбросила лишних 25 кг, которые носила последние 20 лет (после рождения сестрёнки) и держит вес. Сбросила на йоге по интернетовским курсам и на правильном питании, при этом не отказываясь себе во вкусняшках.
Я бывшая пловец и вылысыпэдиска, сходила на йогу позапрошлое воскресенье и охуела.. когда все легли медитировать, я думала... как же я до 45 такая неуклюжая дожила... эт пиздец! Сейчас хожу на массаж блядьшеи и плечей))
йогу не бросай сама щас хожу- после 1-го занятия после долгого перерыва - тоже думала что сдохну,щас втянулась в 3 раза в неделю, вес не уходит, но вот спина перестала болеть
Слушать людей с лишним весом одно удовольствие. И не едят почти ничего и крутятся как белки в колесе. А на самом деле съедают по кастрюле еды. И почти не двигаются. Посмотрите правде в глаза. Вы водитель значит больше сидите, чем ходите. Иногда помогаете таскать треногу с нивелиром или теодолитом. Едите каши полные быстрых углеводов. Не бывает такого, чтобы человек мало ел и много ходил и полнел. Я такого не видела. Даже больные диабетом худеют при нагрузках. Не жалейте себя и не обманывайтесь.
Я реально ем 1 раз в день. Тарелка каши сколько калорий? Это моя дневная норма, когда в командировке. Кусок хлеба ещё, лук. Утром кофе, с сахаром.
Тарелки разные бывают. Смотрите, чтобы при каждом приеме пищи было еды меньше вашего кулака. И все.
Слушать людей с лишним весом одно удовольствие. И не едят почти ничего и крутятся как белки в колесе. А на самом деле съедают по кастрюле еды. И почти не двигаются. Посмотрите правде в глаза. Вы водитель значит больше сидите, чем ходите. Иногда помогаете таскать треногу с нивелиром или теодолитом. Едите каши полные быстрых углеводов. Не бывает такого, чтобы человек мало ел и много ходил и полнел. Я такого не видела. Даже больные диабетом худеют при нагрузках. Не жалейте себя и не обманывайтесь.
Я реально ем 1 раз в день. Тарелка каши сколько калорий? Это моя дневная норма, когда в командировке. Кусок хлеба ещё, лук. Утром кофе, с сахаром.
Тарелки разные бывают. Смотрите, чтобы при каждом приеме пищи было еды меньше вашего кулака. И все.
Не надо меня ловить на словах, это вообще-то в моих интересах, обсуждение это всё. Тарелка на фото:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
и у меня такое чувство что без него свадьбы не играют)) даже такие расстояния его не останавливают)) свадьба и соболезнования для него святое
yaplakal.com