пять лет назад бросил.Колбасило сильно.но у меня была оставлена одна сигарета и как только хотелось курить я знал что она есть и в любой момент я ее скурю НО! в этот самый момент находил какое нить занятие-там поесть семечки конфетку да просто стакан воды выпить-отвлечся одним словом.помогло.Первые два три дня самые жесткие-потом легче!Месяцев семь отхаркивалась по утрам такая хрень что мама не балуй-что еще больше убедило в пагубности привычки.Так что дерзай-НЕ КУРИТЬ КРУЧЕ!!!
Спасибо! а то я сдуру еще и вечером пивка выпил) ну на фоне выпитого пивка и суток не курения - меня потащииило) кое как сдержался. щас говорю - выпил несколько таблеток такэкса - успокоился. сижу. отпустило маленько.
ЕЩЕ РАЗ ТЕБЕ ГОВОРЮ - НЕ ПЕЙ ни в коем случае хотя бы пару недель.... иди НА УЛИЦУ!!!!!!! Не важно куда.... не сиди на одном месте - займи себя чем угодно....
А кто-то еще говорил, что табак - не наркотик, и ломка от отсутствия сигарет - миф, типа это все психологическая зависимость только :)
Ни табак, ни никотин не являются наркотиками ни юридически, ни по медицинским определениям. Никотин - это нейротоксин.
блеать, все наоборот наркотиками являются вещества соответствующие трем критериям
1 - физическая зависимость 2- психологическая зависимость 3- толерантность ( необходимость в повышении дозы)
по медицинской классификации наркотиками являются - этанол,никотин, барбитураты, опиаты, бензодиазепины
ВСЁ, остальные это психотропные вещества
никотин очень похож по структуре на ацетилхолин, важнейший нейромедиатор ( отвечает за передачу сигналов от клетки к клетке и из-за этого он как раз не нейротоксин , а наоборот помогает от болезни Альцгеймера который как раз вылезает от недостачи ацетилхолина
Термином наркотическое средство (наркотик) называют вещества, отвечающие трём критериям:
Медицинский критерий — вещество, лекарственное средство, которое оказывает специфическое (стимулирующее, седативное, галлюциногенное и др.) действие на ЦНС, что является причиной его немедицинского потребления. Социальный критерий — немедицинское потребление рассматриваемого вещества принимает большие масштабы, и наносимый вред приобретает социальную значимость. Юридический критерий — средство официально признано наркотическим и включено в перечень наркотических средств.
Педивикия.
Никотин не относится к наркотикам ни в одном из терминов. Даже в социальном. Кстати, помидоры, баклажаны и картофель тоже содержат никотин, о ужас! Картоха тоже наркотик?
вы не в википедию смотрите, а в нормальный мед.справочник
табак как и картофель и томат - пасленовый и что вас удивляет я не понимаю
Займи время перекуров чем-нибудь - чем тяжелее бросается, тем активней должно быть занятие. Ну хотя бы приседания, пока дыхалка не собьется. Иногда помогает ледяную воду пить (осторожно только)
Ты правильно сделал что начал в праздники бросать другой такой возможности год уже не будет так что крепись ни одной затяжки. С каждым днем будет все легче. Я тоже сейчас бросаю курю 30 лет блок на 3 дня бросал так же на прошлый нг не курил 3 месяца но сдуру закурил сигаретку и опять понеслось.Табекс пил 2 дня на третий понял что просто развод больше не пью держусь так.И не пей пока недельки через три тока можно будет когда зависимость пройдет
1. Бросать резко - самый эффективный способ 2. Постоянное самовнушение - я сильный, я справлюсь, я не курю уже 2 дня, 3 дня и т.д. , я молодец 3. В руки не брать ничего, что связанос курением - спички, зажигалки, тем более сигареты 4. Руки и ротовая полость помнят ритуал - обмани, займи их чем-нибудь, семками, например, леденцами, да чем угодно. 5. Ни в коем случае не закурить даже ради эксперимента, помни - назад хода нет, если решил бросить 6. Реже бывать, лучше исключить совсем на начальном этапе пьяные вечеринки с курящими собутыльниками 7. Самые тяжелые 2 дня, 2 недели, 2 месяца, там начнет отпускать, через полгода, через год ты совсем другой человек, единственные тяжелые моменты - это сны, где ты закурил, бушь просыпаться в холодном поту ТС, ты молодец, ты справишься, не подведи себя и нас
яросто поддерживаю vek47! я бросал именно так как он описал , мне кстати очень помогало считать дни, что я не курю, когда дни складываются в недели, а те в месяцы это очень воодушевляет!
Это сообщение отредактировал peeveeRush - 10 янв 2015 в 20:04
Ребята - говорю - ж табэкс есть, электронка была. Это не то. с ее помощю никогда не бросить: остается этот психологический ритуал. - встал - попарил. устал - попарил. не. нафиг. Бросил - резко. отрубил привычку раз и навсегда. выпл цитрамона. поспокойнее стало.
пять лет назад бросил.Колбасило сильно.но у меня была оставлена одна сигарета и как только хотелось курить я знал что она есть и в любой момент я ее скурю НО! в этот самый момент находил какое нить занятие-там поесть семечки конфетку да просто стакан воды выпить-отвлечся одним словом.помогло.Первые два три дня самые жесткие-потом легче!Месяцев семь отхаркивалась по утрам такая хрень что мама не балуй-что еще больше убедило в пагубности привычки.Так что дерзай-НЕ КУРИТЬ КРУЧЕ!!!
хз, когда то бросал года на два, но ничего такого типа "отхаркивается какая-то хуйня" не было. надо тоже бросать, а то задолбало, и окружающие терпят эту вонь.
Точно! я уже как то бросал. пол года не курил. потом по глупости начал: да покури с нами - да одну! ну был пьян и в курящей компани... опять начал в общем
Такая же хрень. Бросила и в компании под алкоголь снова начала, о чём жалею. Не знаю, как тем, кто советует напиться, мне, к примеру, наоборот- никакого алкоголя вообще. Хотя если честно, бросила без проблем. Спала больше, чтобы время убить (возможность была) Никаких леденцов, семечек, поесть. Видимо у каждого индивидуально, кто-то запивает, кто-то заедает, для кого-то физические упражнения. Вспоминай, как в прошлый раз бросил и старайся не считать часы до "о, я уже 28 часов и 5 минут не курю". Держись!
если не можете бросить курить не медикаментозно, то самый действенный способ - бупропион он же zyban, он действует иначе чем табекс, он не вызывает отвращение к никотину, а действует на дофаминовую систему просто убирая никотин из системы поощрения, заодно убирает влечение к алкоголю и является мощным антидепрессантом для чего его вообщем то и синтезировали
но есть один минус, он совсем недешев, но вы выкидываете на курево куда больше
Ребята - говорю - ж табэкс есть, электронка была. Это не то. с ее помощю никогда не бросить: остается этот психологический ритуал. - встал - попарил. устал - попарил. не. нафиг. Бросил - резко. отрубил привычку раз и навсегда. выпл цитрамона. поспокойнее стало.
электронки, табэкс, все фигня... немножко помогает пластырь на работе когда надо работать... вся суть в башке!!!! отвлекись.... найди другое интересное занятие.... лыжи.... картинг.... хоть езда ну собачьих упряжках......
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Такая же хрень. Бросила и в компании под алкоголь снова начала, о чём жалею. Не знаю, как тем, кто советует напиться, мне, к примеру, наоборот- никакого алкоголя вообще. 
yaplakal.com