Обмануть помогает прием комплекса аминокислот BCAA, в любом магазине спортивого питания. Я за 3 месяца склевал 2 банки по 300 грамм, просто разводя в 0,6 баклашке для питья и прикладываясь в течение дня. Этот комплекс говорит организму, что пора жрать свои жиры и не трогать мышечную ткань.
чет новенькое Денька, давай свою консультацию - ты спец в этих добавках. и кстати еще про ель-карнитин тоже плиззз
Причем здесь карнитин? Давай сразу весь интернет жиросжигателей лажанем. Карнитин сам по себе беспонтовый, его надо много, чтоб эффект был. Я за скоростью не гнался и хватило только BCAA. Если есть сомнения, просто почитай про него. А попробовал после поста соЯПовца весной, не найду уже, именно по его рекомендации и положительному опыту.
Это сообщение отредактировал СвежийВетер - 10 сен 2018 в 00:33
ну пля-в твороге - курятине-яйцах - там около 10 на 100 грамм. в говядине чуть больше... это курятины надо сожрать 600-1200 грамм? сдохнуть можно...или закукарекать((
1-1,5 грамма набрать, как нефиг делать. ну если ты не сильно толстая, если сильно, то там по другому считать надо. белок не только в твороге-курятине-яйцах, смотри не только калорийность, но и бжу продуктов. в тех же макаронах 10г белка.
Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 10 сен 2018 в 00:33
ооо..блин, я думал только у меня так. пока ещё не встречал человека, который бы об этом говорил.
Здрассе. У меня так, и всегда было. Кто мне голодной начнёт фрукты в рот пиxать - я ЕМУ эти фрукты запихаю!!! И нихуя не в рот!!! Я с eбучего яблока только ЕЩЁ более голодная стану, что и логично - один ебучий сахар!
Это сообщение отредактировал grably - 10 сен 2018 в 00:35
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 10 лет
Цитата (LanaL @ 10.09.2018 - 00:26)
Дэниэлс и вопрос белка не раскрыт: как почитала - и ты сказал 1-2 грамма на кило... ну пля-в твороге - курятине-яйцах - там около 10 на 100 грамм. в говядине чуть больше... это курятины надо сожрать 600-1200 грамм? сдохнуть можно...или закукарекать((
Ну допустим тебе надо 120 гр, кстате курица и мяса, готовые, это около 25 гр, рыба 20, творог, сыр до 18,но белок есть в зерновых, овощах, но так то все равно энти 120 грамм трудно сожрать, можыт поэтому белковые коктейли и пьють
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 10 лет
Цитата (grably @ 10.09.2018 - 00:33)
Цитата (Дэниэлс @ 10.09.2018 - 00:27)
Цитата (motya @ 10.09.2018 - 00:25)
Цитата (Дэниэлс @ 10.09.2018 - 00:20)
жрем яблоки.
с яблок жрать хочется
ооо..блин, я думал только у меня так. пока ещё не встречал человека, который бы об этом говорил.
Здрассе. У меня так, и всегда было. Кто мне голодной начнёт фрукты в рот пиxать - я ЕМУ эти фрукты запихаю!!! И нихуя не в рот!!! Я с eбучего яблока только ЕЩЁ более голодная стану, что и логично - один ебучий сахар!
А мне например пол чайной ложки мёда со стаканом воды отбивает аппетит и желание сладкого, яблоки вот дюже жора не вызывают, но разгрузочный день, шо яблочный шо кеыирный в топку, вот тогда реально хочеца сожрать весь мир
Дэниэлс и вопрос белка не раскрыт: как почитала - и ты сказал 1-2 грамма на кило... ну пля-в твороге - курятине-яйцах - там около 10 на 100 грамм. в говядине чуть больше... это курятины надо сожрать 600-1200 грамм? сдохнуть можно...или закукарекать((
Ну допустим тебе надо 120 гр, кстате курица и мяса, готовые, это около 25 гр, рыба 20, творог, сыр до 18,но белок есть в зерновых, овощах, но так то все равно энти 120 грамм трудно сожрать, можыт поэтому белковые коктейли и пьють
и я о том же скока не считала - тока куча других калорий получишь с этим белком
Нет,это из-за фруктовых кислот так. Кислые продукты возбуждают аппетит.
Фруктоза это. Сахар в крови подскакивает. А кислое - лимон слопай, целиком. Сразу весь аппетит пиздой накроется, вместе с желудком. Знала одну дуру - она утром натощак пила 2-3 выжатых лимона и потом весь день не хотела есть . Похудела знатно конечно, так что аж обвисла вся. И желудок заодно посадила...
А мне например пол чайной ложки мёда со стаканом воды отбивает аппетит и желание сладкого, яблоки вот дюже жора не вызывают, но разгрузочный день, шо яблочный шо кеыирный в топку, вот тогда реально хочеца сожрать весь мир
Ну это индивидуально бывает. Мне например, если реaльно голодная - сладкое вообще не лезет, противно. И с утра не лезет. А есть такие что им голодным как в рекламе - сраный сникерс лучшая закуска... А меня от такого - вывернет
Ну это индивидуально бывает. Мне например, если реaльно голодная - сладкое вообще не лезет, противно. И с утра не лезет. А есть такие что им голодным как в рекламе - сраный сникерс лучшая закуска... А меня от такого - вывернет
сахар организм требует при мозговой нагрузке чтоб мозги быстрее работали-соображали
Вот вам документальное свидетельство. Кроме ограничения в углеводах и приема по полпорции в день BCAA никаких особых телодвижений. мягегько, спокойненько. Во время возлияния вообще без ограничений. После последнего завиточка маленький полъем - это за почти 2 месяца, и то после плотного обеда приезжал туда, где эти умные весы стоят. И самое главное - количество жира уже само потихоньку уменьшается.
че неаа? я когда как бельчонок 2 месяца крутилась - тока колу пила со сникерсами -организм требовал и еще при этом худела
Это сообщение отредактировал LanaL - 10 сен 2018 в 01:00
Привычка это, кто постоянно ест кучу сахара - постоянно бyдет его хотеть. И чем больше - тем больше.
А если сахар совсем не есть - то и мозги без него прекрасно работать будут, и уровень того же сахара в крови вверх-вниз прыгать перестанет. Проверено давно и научно.
А "Мне нужны конфеты для работы мозга" - не просто так "Песенка жиробаса"
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com