Когда надо служить примером. Трое детей «довели» отца до идеального физического состояния

да ладно, многие придут с работы и на диван до ночи валяться))) или ты сколько работаешь? 23 часа в сутки?

Сколько икспердов диванных повылезало... И да, я тоже так хочу, но мне лень.))

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Подъём в 4е утра, спячка не позже 10ти вечера, вот вам и 4е часа в запасе. Сам так жил около года, знаю о чём говорю.

Это Америка, чувак.)))

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Да он помолодел лет на 20!!!
Красавчик

без хорошей фармы за полгода так не сделать. К тому же чувак был не в форме ВООБЩЕ. Это важно. Ты будешь месяца два только учиться приходить в себя. А время? Где его взять? а работа? в Америке без работы с тремя детьми ты сдохнешь. Ну если конечно всё не в кредит )))
Я не завидую, самому 37, ребенок один, 4 года. Занимаюсь лет с 11 разными видами спорта. Чтобы таким стать из толстяка, надо при 3-х детях и работе найти время. Или его финансовое состояние позволяет жить более-менее размеренной жизнью. Но заниматься надо, за полгода килограмм 12 толстым скинуть можно, а худым килограмм 7 набрать, это я для своего возраста данные пишу. И при хорошем спортивном питании и диете(не фарме в виде стероидных препаратов).

завидую но пивка вечером выпью

Несколько лет ходил в подвальную качалку и там занимались обычные мужики работяги. Был путеец, был слесарь, был автомеханик, был строитель. И ни чего, находили время для похода в зал.

нет времени нет времени..это отмазы.. раньше я занимался по2 часа три раза в неделю..сейчас у меня " нет времени" и я занимаюсь по 40 минут ..каждый день у меня всего 40 минут на тренировку, а потом ломлюсь в садик за мелким...и мне хватает что бы держать себя в форме...укого то нет 40 минут в день? хрена поверю..и спортзалов сейчас становится в се больше..в шаговой доступности зачастую

Молодец мужик. Кстати, вполне реальное преображение, я бы даже сказал, что с фармой и хорошим тренером было бы быстрее или качественнее, ибо все равно жира в нем немало осталось. Я не профи, но очень увлекающийся качалкой человек, и хоть сам нихрена не достиг, но даже по себе знаю, что худеть проще, чем набирать качественную массу. Чтобы стать 100кг мясистым мужиком я жрал и тренировался как умалишенный полтора-два года (вес на начало массонабора был около 78кг), а потом без тренировок на гипертрофию, с большим количеством кардио и уменьшением калорийности питания с 4-5 тысяч ккал до 1,5 в день - похудел до 80 за 4 месяца. Причем, первым слилось излишнее мясо, а потом пошел гореть и накопившийся-таки жир. Собственно, что я о себе да о себе - достаточно не полениться забить в ютубе "моя трансформация" и можно увидеть тысячи примеров подобного рода. Собственно, если записаться в зал и наблюдать за наиболее старательным посетителями - все также быстро встанет на свои места. А то отрастят себе скромный пивной животик и говорят, что его не согнать никак, конституция, тут 5 лет в зал надо ходить и фарму принимать. Фигня. Это для бицепса 60 см надо фарму (ну или быть упоротым как Терешин), а для похудения надо силу воли и базовые знания в области правильного питания.

да врут конечно что нет времени, а посидать и потыкать пальцами в телефон 2 часа вечером время найходят...

У мужика средний тип скелета - Мезоморф", судя по всему, а слово фарма" здесь могут заменить всего лишь розовые таблеточки - "метандиенон", при 4-5 тренировках в неделю и отказавшись от синтетических жиров и фастфудов и майонезов, за полгода такого ритма и такой активности, организм сам сожрет свой жир. Здесь явно он пользовался ускорителями обмена веществ. Ничего особо плохого в этом нет.

Мне тоже 39, сегодня пойду в спортзал...

подсушился просто )

Братан, надо себя заставить покушать)))

Это из разряда , когда дофига свободного времени и денег... Те кто впахивают на работе, не толстеют...(значит и худеть не нужно) Правда и "рельеф" не наростишь...

Кроме желания, надо чтобы как у него было по пять часов свободного времени, не думаю что у кого то есть столько времени каждый день

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

А почему бы и не повтыкать 2 часа вечером в телефон? Здоровее перед сном пойти в спортзал и тягать железо? Для примеру прихожу я домой после работы в полвосьмого. Полчаса на пожрать. Бежать в спортзал? В сколько лечь спать чтобы не проснуться разбитым в 6 утра? Я конечно пару раз в неделю стараюсь в зал попасть, но вся ставка на выходные. А ежедневно... Ну его нахер такие "радости". 4 часа ежедневно заниматься это вообще из разряда фантастики.

про шкуру кстати вопрос очень актуальный.. ну не мог он вот так утянуться

Такой результат возможен если:

1. Соблюдается жесткая диета. Чуть проебал с режимом, вес пополз в верх.
2. Присутствует много кардио нагрузки. Вижу в зале толстяков, годами таскающих тяжести но не делающих кардио. Как были пухланами, так и остаются ими быть.
3. Имеет место солидная фарм-поддержка. Хороший жиросжигатель сделает за вас уйму черной работы.

Чудес, к сожалению не бывает (

Это сообщение отредактировал KarabasBarab - 26.01.2018 - 09:32

Где бы взять столько времени?
А в принципе молодец, хоть на свой возраст стал выглядеть. До того я бы ему за 55 определил.

За пол года так ? Не верю. Да и такой рельеф без "химии" не сделаешь. Нет. Есть ктонечно уникумы, но это редкие единицы.

чувак,это реклама препаратов.. там на первой странице ссылку дали..

на картинке приглядись- его фото..

Это сообщение отредактировал atarin - 26.01.2018 - 09:36

Я в 38 лет каждый день ходил на работу 5 км туда, 5 км обратно. Плюс турник-брусья 2-3 раза в неделю. 6-ти дневка, отдых только в Вс.

Итог: через 1,5 недели перетрен, апатия
Без допингов или генетики, в таком возрасте, хрен чего добьёшся, личный опыт

Да! В моём ебучем Нижнем Новгороде это так и есть...