Когда надо служить примером. Трое детей «довели» отца до идеального физического состояния

Излишнее мясо просто так не сливается, только при страшном недоедании организм начинает жрать, когда от жира нет и следа, собственную мышечную ткань, посмотрите на военные фото людей из концлагерей, хоть один толстячек там есть замученный?!, - кожа и кости! В этом корень всего зла, большинство людей и качков" не понимают принципа увеличения мышечной массы и как следствие - набора веса. При травмировании волокон мышц (физ нагрузке усиленной), рвутся" мышечные волокна, после ччего на месте порыва" образуется рубец, в котором для его восстановления содержится жидкость (лимфа, или проще - вода), постоянные силовые тренировки приводят к тому что все мышцы в рубцах, литры воды постоянно в них находятся - отсюда увеличение веса и большой объём мышечной" (водяной) массы. Если говорить на чистоту, такой спорт с родни мазохизму", силы по сути это не прибавляет особо, + нет правильной циркуляции воды в организме, + масса энергии тратиться на восстановление порваных" мышц, которые человек упорно продолжает травмировать, т.к. считает это красивым и крутым" - когда бицухи" очень большие. В чём разумный выход из данной глупости?! - МЕРА, всё должно быть в меру, не надо давать своим мышцам дряхлеть, но и не надо с излишним фанатизмом их рвать постоянно, ради красивых мужских форм, соблюдая этот баланс, можно максимум раскрыть свою силу и обрести настоящее здоровье своего тела. Тренажёрный зал для меня сейчас - это бестолковая трата времени, в случае большинства его посетителей - во вред своему здоровью.
Когда я в свои 18-20 лет качался до упаду, ел химию., колол тестостерон понемногу, я имел отличный мышечный набор, но вот особой энергии во мне не было, здоровье так же было как у всех по сути... А вот немного прозрев, бросив тренажерку, начав заниматься используя свой собственный вес, вместо штанги, пол, турник и брусья, + пробежки по 40 минут в день, + обливание холодной водой по утрам, вот тогда я понял, что такое правильный мышечный тонус (это мягкие и эластичная мышцы в расслабленном состоянии и плотные как дерево" в напряжённом), тогда я забыл когда болел в последний раз и чувствовал в себе столько сил и энергии, что просто невероятно было, + ощущение постоянной радости от жизни, + 100% ЗОЖ - не ешь всякую дрянь, сигареты и алкоголь даже в кошмарах не снятся.
А потом я снова встретил свою любовь", 5 лет в браке, ребёнок, 2 раза полный банкрот, но бывшая полностью упакована теперь, а я снова свободен, пью иногда жестко, курю, живу в съёмной хате и т.д... но вернуться к тому состоянию уже полгода не получается, но это уже другая история... ) Что-то занесло меня с ответом... )

Вот-вот, детей уже троих настрогал, так что фарму глушил 100%