Ты уже бросил курить?, нужна помощь

не курю уже ровно 4 недели. Не кодировался. просто бросил и все. семечки, конфеты,

Прочитайте Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"

Метод самовнушения самый действенный,толчок может дать- А.Карр.Мне например он помог,1 год уже не курю.

Эти бросальщики скоро как геи будут свои парады устраивать. Товарищи, кто захочет - тот бросит и без ваших умных статеек и нытья. Посему, пешая прогулка в ебеня - для вас.

Правда я не читал его,а слушал аудиокнигу.

А я легко бросил в 2009-м году.
Напарился в бане, хорошо так аж изнутри чистота ощущалась.
Выпил пива кружку 0,5 и пошёл покурить.
Курил честер красный, по две пачки в сутки, взахлёб, иногда две штуки одну за одной. Бросать даже не думал.
И вот, стою в предбаннике, достал сигарету, и тут внезапно чётко так, в красках, представил как жёлтый дым пачкает мои лёгкие, таке чистенькие после бани.
Да и не только лёгкие но и всего меня изнутри поганит. от каких видений мне сделалось дурно, даже поблевал. Пачку честера выкинул нахуй, в мусорку.
И всё, как отрезало.
Не курить круто. Нюх, вкусовые рецепторы работают по другому, похмелья сильного нет, да чо там - всё по другому.
Бросай, короче, не еби себе мозг и другие части тела.

Ален Карр.
5 лет как некурящий.
кальян пару раз в месяц и все
короче красавчик,что тут еще можно сказать

кстати, не все так могут. слабохарактерный народ пошел, чуть,что так сразу в слабину уходят.жаль. хотя если честно,похуй

Не курю с февраля. "Стаж" - 20 лет. Бросал с помощью табакса... Иногда до сих пор посмолить хочется... Но, вспоминая как долго я хотел бросить и каких "успехов" достиг - прогоняю мысль)

Курил 20 лет. Резко бросил. Главное продержатся первые три недели. Сила воли и поддержка родных. Без курева постоянно срывался на них. Не курю пятый год.

Это сообщение отредактировал Antarctida - 2.08.2015 - 20:31

Даже и не знаю что посоветовать

Ну хз, представь, чем бы ты занимался, если бы бросил жевать овёс. Ах ты никогда и не начинал его жевать? И чем же ты тогда занимался в это время, пока не жевал его? Вот, вот именно этим же и занимайся, когда теперь ещё и не куришь.)))


ЗЫ. Сам, почти 4 года уже не курю. Стаж 20 лет был.

Это сообщение отредактировал Kostya501 - 2.08.2015 - 20:38

хм....
по мне дак это как онанизм только в варежке. есть продукты горения...
а е-сига с выходом пара тоже заменитель.... обман себя не более

А я с мая не курю. Стаж 20 с лихуем. Бросил впервые, раньше никогда не пробывал. Все произошло достаточно просто, с табэксом. Где то читал, чтобы не сорваться, нужно радикально поменять свою жизнь. Ну, я пошел по простому пути - пошел в тренажерку. Причем, курил, пил табэкс и тягал железо одномоментно какое-то время)) На 5-й день приема таблеток совсем перестал курить. И все, как отрезало. А вот спустя недели 2-3 начались проблемы: головокружение, давление нижнее упало до 50. Поднимается макс до 60. Раньше никогда меньше 80-и не наблюдал. Так вот, голова кружится уже 2 месяца, прошел кучу обследований, включая МРТ, проблемы есть, но ничего критичного. А вот голова кружится до сих пор. В тренажерку перестал сейчас ходить. Кстати, результаты заметные)) а вообще, знал бы что так будет - не бросал. Что делать -не знаю((

Когда я бросил курить, начал пить. 15 лет уже пью, но не курю.

Жиндос
Мало того, что ты захуячил огромнейший стресс организму, лишив его привычной, ежедневной дозы никотина, которую он исправно получал 20 лет. Так ты его к тому же, неожиданно нагрузил не хилыми физ нагрузками, к которым он так же не был готов. Не мудрено, что тебе стало хуёво, после всего.

хм-ммм. так 4 года вообще не курил.
сейчас хочу курить кальян курю, хочу не курю. нет никакой зависимости. вот,что хотел сказать.

посмотрев на полученный результат еще и бухать бросил. Раньше пиво практически каждый день,а в пятницу и крепче.Сейчас раз-два в год выпиваю.
Вообще себя зауважал

Жить постоянно думая,что ты лишенец и ни чего тебе не доступно крайне утомительно для нервной системы. (это я про выпивку,табак сразу под запрет). Проще жить когда тебе все это не сильно-то и нужно. Можно, но не хочется. Может завтра, может через год и сразу спокоен к этой теме. Живешь ровно и не паришься на этот вопрос. Не сразу на эту волну встал. Через пару лет приходит понимание ситуации. Ну и ЯП помог конечно. Юмор и здоровый цинизм

Это сообщение отредактировал ajaxru - 2.08.2015 - 21:10

курить бросил в 2003 году, жо этого смолил лет 12, надоело и бросил. Всё в голове, физиологическая зависимость есть, но она устраняется медикаментозно, хотя бы тем же табексом, но он только помощник, принимать решение все равно тебе. На счет взбодрться, не покурив хотя бы неделю просто поговори с курящим человеком, эта несусветная вонища изо рта. Я лет через 10 после того как бросил, просто, без затяжки набрал в рот дыма выпустил, полдня мне из рта воняло и мерзостно во рту. Решил бросать-бросай без оглядки. Да, мне вот здорово стаканчик кваса домашнего апосля обеда помогает взбодриться, да и после палки тоже. такой квасок, чтобы зело борзо. Что-то я расписался, у меня всё, я кончил.

через силу воли не бросить - это мозахизм чистой воды, нужно морально и психологически бросить - не курю два года(стаж 27 лет) - бросал раз шесть на силе воли максимум три месяца.

Таблетки говно, кальян и прочее самообман, но помогает если дашь себя обмануть - первое время после разрыва с сигаретами много стал пить пива - практически через день.

Попробуй читать Кара в параллель найди собеседника без вредной привычки или бросивщего...

Так если ты куришь-значит ты куришь.

В сентябре прошлого года перестал принимать алкоголь. Через пару недель мелькнула мысль:"А почему бы не прекратить курить? Данунах..." Была паршивая погода и кончились сигареты. Так всё и началось. Через пару-тройку дней моему примеру последовала жена. Первый алкоголь - на НГ - бутылка шампанского на троих. Потом на пасху кагора пару пузырей. И далее понемногу алкоголь вернулся, но в других дозах и качестве (вино и изредка пиво). Курить не тянет. Совсем. Да и со спитным такая же фигня - поехали за вином, купили арбуз и дыню.
Про спорт: в январе начал в с ежедневной зарядки, в феврале добавил кардио и силовые (чередовал). В мае вылезла старая болячка и после месяца лечения временно прекратил занятия, дабы не перегружать организм.
Скоро опять начну.
Ломки как таковой не было. Психологическая привязка "пойти покурить" сломалась через пару недель. В общем легко и безболезненно. Чего и всем желающим желаю. (Стаж курильщика 24 года)
Перестать курить легко!

Это сообщение отредактировал REZt - 2.08.2015 - 21:16

Мои пять копеек: Было мне 20, решил одним прекрасным утром бросить после 13-летнего стажа (закурил в 7 лет). Друзья не хотели терять курильщика в своих рядах и пытались стимулировать у меня желание закурить. Решил, что брожу НА ЗЛО им, а потом и себе. Зла было много, хватило на всех. С того момента прошло уже 15 лет, но запах табака по прежнему вызывает злость и отвращение. Спасибо всем.

Я бросил. 28 мая. Не потрачено денег 3900 рублей.

Я сейчас 3 раз пытаюсь с табексом бросить. Первый раз курс когда пропил не курил месяц. Второй раз наруушал график приема не помогло мне. Сейчас нчал пить курс 3 раз. Еурить хочеться, но не кретично пока трезвый. Кстати, раньше табекс продовали по рецепту и стоил он 300-400 р, был офигительный эффект прочувствования всех продуктов горения сигареты и отторжения ее. Плюс кайфа от выкуренной сигареты не получал. Неделю назад купил табекс в новой упкковке, стоит 700 или 800 р, новая упаковка, продается без рецепта. Тягу к сигаретам снижеет, но вот этого отвратного вкуса сигарет нет. Я думаю что поменяли состав таблеток.

Я,чтоб бросить курить купил Табэкс.Но половину таблеток выпил не правильно-надо было держаться,не курить и пить.Я же и курил и пил таблетки,думая что поможет.
Когда узнал что делаю не правильно,стало жалко 900 р потраченных на табэкс.Щас как то спокойно обхожусь без сигарет,иногда выкуриваю сигаретку в день,максимум две.Скоро основательно возьмусь за это дело и вообще заброшу курево,ну его нах..

Нет никакой физической зависимости, только психилогическая. И вопрос отказа от курения это в первую очередь схватка с собственным мозгом который привык к этим тайм-аутам в период бодрствования. Просто надо сказать этой гадости нет, но не то нет которое орал Гендольф серый ( Властелин колец) в пещере наполненной орками какому то демону из преисподней, а нет которое изрек Нео ( Матрица ) когда агенты выпустили в него тучу пуль и казалось бы что всё, конец избранному. Совершенно неважно курит кто дома у тебя или на работе курильщики заполонили все уютные уголки в которых можно потеряться во время рабочего дня, просто скажи нет сигаретам и думай куда реализовать кучу освободившегося от перекуров времени. Ты действительно потолстеешь и будешь иногда чертовски хотеть курить но всё это мелочи по сравнению с тем что ты приобретёшь. Одышка, кашель и насморк больше не будут твоими постоянными спутниками и выносливость организма сильно вырастет. Спустя некоторое время ты будешь смотреть на курильщиков с некоторой жалостью а видя как они метаются в поисках лишней сигареты, ежели вдруг у них свои кончились а найдя кашляют и плюются во время курения говоря мол марка не та, ты поймешь что по сути курение это вообще театр абсурда, в котором ты к счастью своему уже не актер а зритель.