Ученые рассказали, в какое время лучше всего ходить в туалет

Человек должен посещать туалет в тот момент, когда у него возникают для этого позывы. Однако эксперты определили, что существуют идеальные отрезки дня, позволяющие удовлетворять естественные потребности.

Слышали ли вы о том, что существует идеальное время для посещения туалета? Особенно это касается тех людей, которые отправляются в туалет для выполнения «большой работы». Отметим, что не имеется каких-то строгих нормативов посещения туалета с этой целью. Кто-то может делать это трижды в день, а кто-то и раз в неделю, и оба этих показателя считаются нормальными. Однако значительно более распространенным является посещение туалета для дефекации один раз в день.

И вот теперь ученые утверждают, что наиболее полезно для здоровья выполнять эту задачу в течение первых 30 минут после пробуждения. Это связано с тем, что наш кишечник бывает слишком загружен процессом переработки пищи, полученной еще до отхода ко сну. Как только мы просыпаемся и начинаем двигаться, кишечник готов к избавлению от вчерашних отходов. Однако если вы сталкиваетесь с нерегулярными движениями кишечника, и после пробуждения вам не хочется посещать туалет, то не отчаивайтесь. Существуют определенные действия, которые помогут восстановить нормальную работу кишечника.

1. Старайтесь принимать пищу и спать строго по графику.

2. Употребляйте больше волокон, фруктов и овощей.

3. Не забывайте про важность увлажнения.

4. Занимайтесь спортом.

5. Избегайте переработанных продуктов питания.

6. Посещайте туалет только в том случае, если вам этого действительно хочется. Не нужно терпеть
via

вот это ученые! всем ученым - ученые...

Мы и так не пойми что едим.

Всегда по подъёму иду на горшок, и сижу там бывает по 10 минут, из-за чего в семье периодически получаются контры

" Посещайте туалет только в том случае, если вам этого действительно хочется" - учОные я так понимаю были британские ?

Пойду посру

а советы то когда начнутся?

За говно зелень
Токва хз чо это?

британские?

сру перед сном и после того как проснусь, что б не обосраться во сне, ну и за сраньё ++

"Особенно это касается тех людей, которые отправляются в туалет для выполнения «большой работы». Отметим, что не имеется каких-то строгих нормативов посещения туалета с этой целью." - зря написал, теперь прочитают и озаботятся нормативно-законодательными актами, а то ходят, понимаешь, кому как приспичит! непорядок!

И это вот...через 30 минут после пробуждения это нифига не самое лучшее время: тебе на работу выходить, а тут горшок зовет. И сразу возникает дилемма: и на работу опаздывать нежелательно, но и горшок просто так не проигноришь...

пойду пожру волокна. Непонятно какие, начну с занавесок

Титаны мысли. Срать когда к жопе примчит!
Сцуко, давайте список заповедей проапдейтим?

ясно. .пойду посру

Какие ученые? Малышева давно все рассказала

Как я понял, главное с утра вовремя проснутся. )

Я уже много лет учёный, как просыпаюсь и сразу срать.

...Наконец то ученые делом занялись...

я то думаю, почему на работу опаздываю из-за того, что срать хочется...

теперь есть научное объяснение

пойду, покажу начальнику

В тютельку. И навернуть сразу же стаканчик кефира. Тогда точно ан работу пойдёшь облегчённым.

Я и так знал, что нужно сбросить пьяные какашки.

Это как и что вообще? Про клизму что ли речь?

Это сообщение отредактировал Gdialex - 11.11.2016 - 10:49

Увлажнения чего?

Блин! Да это же про меня!