Легкий способ проснуться с утра пораньше., или кое что о фазах сна

Люди делятся на две категории - тех, кто верит в пользу будильников, отслеживающих фазы сна и <на гребаных ретроградов> (зачеркнуто) тех, у кого нет смарт-часов или фитнес-трекеров, на худой конец.
говорят, что эти будильники решают проблему трудного пробуждения. нужно установить временной промежуток минут в 10-20, программа считывает данные с гироскопов и будит тебя в момент, когда повышенная мышечная активность сигнализирует о фазе неглубокого сна.
я решил попробовать, поставил на свои часы morpheus, на первый раз предусмотрительно продублировал будильником на телефоне. телефон разбудил меня в 7 утра, пару минут спустя часы завибрировали, в общем, эксперимент можно было считать удавшимся. на следующий день я решил обойтись без страховки, ограничившись только часами.
morpheus был установлен на промежуток от 0650 до 0710. проснулся я около восьми. вариант, что я мог пропустить вибрацию исключается - помимо прочей китайской хуеты внутри добросовестный вибромотор, амплитуда которого постепенно увеличивается и, если не отключить его вовремя, может запросто руку вывихнуть. скорее всего, программа посчитала, что я из фазы глубокого сна не выходил и решила, что будить меня негуманно. я бесконечно благодарен ей за заботу, но люди, с которыми я работаю, с гуманизмом незнакомы даже понаслышке - я был опиздюлен и унижен. мне понадобилось целых 37 секунд, чтобы отринуть тоску, боль и фрустрацию и вернуться к своему обычному похуистическому мировосприятию.
разумеется, такая концепция будильника безвозвратно утратила мое доверие, но, как человек любознательный, я решил продолжить свои эксперименты. в качестве подопытного была выбрана прикроватная тумбочка.
в первую ночь тумбочка спала богатырским сном - часы решили разбудить ее под самый конец промежутка, в 0709. на вторую тумбочку мучили кошмары - вибромотор сработал ровно в 0650. наверное, ей снилось, что я ставлю на нее стакан горячего чая без подстаканника. заодно проснулся и я - вибрация была такая, чтобы у меня разболелись зубы и расшаталась пломба.
в общем, с начала эксперимента прошла пара недель и часы исправно будят тумбочку в разное время данного промежутка. не могу понять, неужели у моей тумбочки фазы сна выражены более ярко, чем у меня.

Заглавные буквы, абзацы. Есть много прикольных и нужных вещей, чувак!

чувак, я в интернете с середины 90-х, и всегда писал без заглавных и абзацев. это мой стиль, моя визитная карточка.
зато зацени орфографию и пунктуацию! ;)

Электрические черепахи пиздят эмульсию оранжевыми ведёрками... Никому не говорите, что я в этой теме был, ибо нихуя не отдуплил, но позеленил и побежал дальше смотреть сиське и котегов...

Кстати, у ТСа реально Шифт сломался и капс одновременно. Пиздец. ))

Это сообщение отредактировал vablom - 14.12.2015 - 20:26

Совет:
Чтобы проснуться легко и не быть уставшим не надо ставить будильник на ровное время, например 7:00, лучше поставить на 11:43 или12:28, тогда вы проснетесь и будете бодрыми.

Оценил. Но на олбанском это звучало бы более душевно.

Это что за кармическая сущность и вселенское ценообразование, коллега? ))

Ага. Я ставлю на 6:10. Не помогает. Все равно, нихера не высыпаюсь. Вообще не бодрый.
Или на 6:09 надо?

Это сообщение отредактировал miswaco - 14.12.2015 - 20:28

Сон, фазы, тумбочки. Все в кучу, сумбур.

Но и этот замечательный совет можно улучшить.
1. пользоваться необходимо только механическим будильником
2. на ночь ставить его в обычное железное ведро, в крайнем случае в емалерованный тазик.
Утром, в момент пробуждения вам гарантированы фантастический прилив бодрости и лёгкость пробуждения.

Сказано же 11:43, а лучше 12:28... Вообще все что меньше 11.30 округляется по умолчанию

Ну чож вы такие грубые, в таком деле как сон, надо оперировать секундами

олбанский - слишком постмодерново для околотехнического рассказа.

Это сообщение отредактировал TimG - 14.12.2015 - 20:36

Главное не класть под подушку вибробудильник, я однажды не хотел будить окружающих в рань раннюю, поставил телефон на вибру, на 6:00 и под подушку.
Утром вскочил быстро, все спали... Но чуть заикой не остался.

Я, обычно, завожу будильник на полчаса раньше, чем время пробуждения.
Например, нужно встать в 7:00. Заводим будильник на 6:30. Просыпаемся и наслаждаемся еще 30 минутами, в течение которых можно подремать. Будильник срабатывает через следующие 15 минут. Опять просыпаемся и... Ура! У нас есть еще 15 минут подавить подушку! Ну, а уж когда будильник прозвенит в 7:00 (наконец-то ))), можно и вставать.
ps Жена считает это мазохизмом, но что женщина может знать о сне?!

Чтобы проснутся утром легко и пораньше,надо лечь вечером,как- то пораньше (блять) редко получается,вообще никогда

Тоже был фанатом такого будильника, как только андроид появился у меня. Баловство всё это. Проще завести будильник в соседней комнате, чтобы тихонечко пиликал, использую старую мобилу. В 7 утра она начинает с повышающейся громкостью пиликать, соответственно просыпаешься в удобное для организма время очень просто. Делать это нужно каждый день, тогда вырабатывается привычка. Сейчас запросто встаю без всякого будильника в 6-7 утра в любой день недели, даже до того, как мобила начала пиликать, засыпаешь соответственно тоже в адекватное время (часов в 11) самостоятельно. Никакого напряга вообще.
Наладить правильный сон - даже важней привычка, чем делать по утрам зарядку. Иначе восстанавливаться невозможно.

Это сообщение отредактировал Нанонимно - 14.12.2015 - 20:49

Чтобы выспаться надо лечь не в тот день, в который вам надо вставать!

А вообще хрень какая то -будильник решает, когда меня будить ? Хватит того что интернет все про меня знает - теперь он и решения за меня принимать будет? Нет уж, спасибки, сама решу когда вставать.

Всегда просыпаюсь раньше будильника на сотовом минут на 10.
Встаю сразу.
Как-то попробовал "вылёживать" до нужного времени... Один раз проспал вообще, а в остальные разы вставал напрочь разбитым.
После этого никаких "добрать 5 минут".

А вот супруга на этих отложенных будильниках может и час вставать-просыпаться. Если я не пристану :)

Это сообщение отредактировал SYMvlz - 14.12.2015 - 20:59

Надо именно на 11- с чем нибудь, тогда выспишься

Добавлено в 21:00
Вообще то надо вставать сразу без раздумий! Как в армии. И будешь бодрым - правда не выспавшимся.

Оцениваем-перед *и* запятую не ставят в данном случае.

однажды в гостях один шутник на утро завел муз центр на всю громкость, пиздец... так бодрит я вам скажу.

сложносочиненное предолжение, не?

Блять, посыл этого опуса был в том, что навороченные часы одинаково реагируют на живую тушку и хладный ДСП тумбочки.
(или я чего-то не понимаю?) )))

Я могу проснутся если встал - оптимально для этого ставить будильник на телефоне в другом конце комнаты. Вылез из под одеялки - 90% что встал. А если по нему просто шлёпнул и он затих - вообще не вариант!