Легкий способ проснуться с утра пораньше., или кое что о фазах сна

Я и без будильника могу проснуться вовремя, если с вечера в интернет не заходила.

Когда бы на работу не вставал: в 6 утра, в 12 по полудни или в ночь в 19:00 я один хрен не высыпаюсь. Нервы лечить и алкоголизм надо.

Ну нервы можно алкоголизмом вылечить. А вот начнешь лечить алкоголизм - нервным будешь ужас!

Люди! Недавно для себя открыл одну вещь.
Услышал что у большинства людей фаза сна длится 1,5 часа и спать нужно количество часов кратно этой цифре, т.е. 1,5 часа, 3 часа 4,5 часа и т.д.
Факт в том, что каждые полтора часа у человека поверхностный сон 6-12 минут.
Встаю каждый день в шесть утра, ложусь либо в 0-00, либо в 1-30.
Имею привычку засыпать сразу, как только ложусь.

Встаю всегда легко, но не злоупотребляйте, минимум 6 часов сна человеку все-таки необходимо, организм устает, если спать по 3-4,5 часа то после обеда тяжеловато. Поэтому старайтесь все-таки 6-часовой режим держать.

Коллег своих на это дело подсадил, у всех работает...

В выходные сплю по 7,5-9 часов ))

Это сообщение отредактировал Danilka84 - 15.12.2015 - 08:44

Ты че,Юмор не продуплил????

Нет.

Мой будильник обычный без фаз будит мужа
А уж муж меня
У меня, такок впечатление, только одна фаза сна-глубокая
Главное в нее провалиться, а не втыкать всю ночь

Ставьте в другом углу комнаты будильник и будет вам счастье. Так и так вставать придется.

Да не надо вставать вообще- зачем мучать организм?