Храп и его воздействие на окружающих, храпите ли вы?

просто встал и ушел в другую комнату спать.в чем трабл?
и еще .наши ученные выяснили .что храп в первую очередь появляется при лишнем весе.по зомбоящику.наука -2.0 казали

спите в разных комнатах

можно записать на диктофон и поставить как звонок или как будильник

Во-во, мне моя тоже как-то видео показала, где я храплю. Я же отрицаю и заявляю, что это монтаж
P. S. Хроническим храпом не страдаю, бывает изредка.

Здравствуйте, я Моджододжо и я храпун.
Особенно когда принял на грудь.

вот и у меня всё также начиналось- "ах ты мой храпунчик, давай я тебя по спинке поглажу и ты перестанешь храпеть"...3 года прошло- убью, ненавижу, как же меня это достало...
Не высыпаться месяцами, люди, это трэш..уйти спать нкуда..у нас двушка, в одной ребенок, в другой мы..я думала забиться в кладовку, но я там задохнусь, еще можно на кухне улечься, я разок поспала на походном коврике.
Есть надувная кровать, но на кухню она не поместится...

И запись на диктофон и видео не помогает, он все,падла, отрицает!

Ко врачу надо идти. Причин у храпа много, но в подавляющем большинстве случаев виной всему избыточный вес, алкоголь+курево итд. Мягкие ткани в носоглотке отекают и когда во сне их полностью расслабляешь, начинают перекрывать воздух. Это вредно кстати, Апное вроди называется, когда в запущенном виде, на время дышать перестаешь.

Идешь ко врачу, выясняют причину храпа, прописывают лечение. В большинстве случаев лечится нормально.

а я где то читала если детскую соску вставить в рот то храпа не будет =) правда при насморке пичаль =(

да ладно, у меня тетя в гости приезжала недавно, ночью уснуть не могла, говорит, что под храп мужа дома легко, а вот у нас в тишине никак. Надо сказать, что муженек у нее храпит так, что стены ходуном ходят, а ля перфоратор.

У меня у мамы за много лет выработался рефлекс: сквозь сон слушает папин храп, иногда бывает во сне то ли язык западает, то ли как выше писали мягкие ткани отекают, и он умолкает, дыхание задерживается, тогда она просыпается и переворачивает его или будит. =) К врачам ни в какую не хочет.(

Да уж... Клуб анонимных храпунов, блин...
Храплю, но любимой не признаюсь, хотя сам просыпаюсь от своего храпа.
Вот такие мы, хомячки, загадочные зверьки...

Тоже храплю,обычно спим в разных комнатах с женой. Купила мне спрей от храпа в аптеке, брызгал 1 раз, уверяет что реально храпел намного меньше. Стоит не так чтобы дешево - 750 рублей, всю жизнь им не набрызгаешься, (да и не лечит, а просто храп уменьшает) но на мероприятия типа поезда иметь надо.

Была у меня с храпом серьезная проблема, причем вариант - один из "чемпионских": храпел в любой позе (в т.ч. даже вертикально если "кемарил") с задержками, пробуждением от собственного храпа и пр. прелестями. В поездах да, не приведи господи попасть в плацкарт: соседи не выходили, но бить хотели. Сильно мешало. Потому исследовал вопрос и решил его в течение примерно 2х мес. самостоятельно, сейчас храплю только ну в очень "синем" состоянии. Пишу рецепт как я избавился, может кому поможет.

Укрупненно если взять, то причины у храпа, в большинстве случаев, две:
- лишний вес;
- ослабление мышц задней стенки гортани (бывает вверху (почти в носоглотке), среднее и нижнее, у меня было "везде");

Собственно боремся с ними - боремся с храпом. С лишним весом каждому следует бороться по своему, тут я советов давать не буду. Кто бегает, кто не ест на ночь глядя, кто вообще в голодовку уходит. Это индивидуально.
По 2ой проблеме - ее можно решить спецупражнениями. Их 3 шт, каждое направлено на укрепление своей зоны мышц задней стенки гортани. Упражнения делаем РЕГУЛЯРНО И ЕЖЕДНЕВНО 2-3 раза в сутки (утром, днем, вечером). Каких-то результатов РАНЬШЕ МЕСЯЦА регулярных занятий не ждем! Просто организм у нас так устроен, что "накачать мышцу" за 2 дня не получится, хотя, конечно, очень хочется.

Упражнения

1. При закрытом рте языком пытаемся коснуться как можно более дальней точки верхнего нёба. Т.е. другими словами - просто максимально заворачиваем язык вверх и назад и ощущаем как напрягаются верхние мышцы задней стенки гортани. Делаем за подход 30-40 раз, по секунде-полторы фиксации в крайней точке.

2. Максимально высовываем язык вперед-вниз с фиксацией в крайней точке 1-1,5 сек. Ощущаем как напрягаются при этом мышцы средней части гортани. Делаем 30-40 раз за подход.

3. Выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперед с фиксацией в крайней точке 1-1,5 сек. Ощущаем напряжение в нижней части задней стенки гортани (там тоже есть мышцы). 30-40 раз за подход.

Еще раз: даже при самых интенсивных занятиях первые результаты будут не ранее чем через месяц! У меня пропадать храп стал примерно через 1,5 мес.

Удачи!

P.S.
И еще: клипсы "от храпа", всякие спреи и пр. - это разводняк на деньги. Даже если временно поможет, то проблемы оно не решит. Мячики подкладывать и пр. варианты "поменять позу" - это борьба со следствием, не с причиной. Операции - это в основном или для сильно ленивых, кто не в состоянии самостоятельно решить проблему, или в случае если есть какие-то физ. нарушения (типа костей поломанных в боксе и т.д.). Кому-как, а я лично не люблю когда меня какие-то дядечки ножиком режут, пусть даже с благой целью.

Я замечал что на дачах в походах в палатке или с открытыми окнами я не храплю а тихо сопеть начинаю, вот и ХЗ на свежем воздухе проблем нет.

И храп и прочее лечится легко, открываете книжку и читаете и погружаясь в мир книг и храпа нет и ничего и спокойно засыпаете )

сопим с женой оба, тут кто первый уснул тот и выиграл

Храпит тот, кто первый засыпает!!!

я както проснулся с парой синяков на боках, до сих пор думаю что жена меня ебошила табуреткой в ночи, не призналась тогда.
А так говорит храплю только когда выпью алкоголя или просто на ночь много жидкости,писал себя на диктофон, закономерность почти выявили.

Есть такое изобретение - беруши!

Если Ваш муж храпит во сне, аккуратно поверните ему голову вправо, до щелчка.

Это сообщение отредактировал Willis - 23.04.2015 - 14:13

Выяснено на практике что сильно храплю когда бухой или болею. Обычно ухожу в другую комнату чтобы не мешать жене. Даже инстинкт выработался. Иногда бухой ложусь спать на свою кровать а утром просыпаюсь на диване в другой комнате. Как туда попадаю хз. К счастью последнее время почти не пью.

Это сообщение отредактировал celios - 23.04.2015 - 14:11

моя меня локтем пихает=) ну и я ее бывает=) а вообще только хтрургическим путем все лечится, но к счастью со сном у меня нет проблем.

Меня жена каждую ночь бьет, чтоб я перевернулся, а мне похуй я как бревно))

Все очень просто ...переворачиваете его на спину и раздвигаете ноги..яйца падают и затыкают поддувало..храп прекращается

Анекдот вспомнился

Мужик у одной тетки ну уж очень храпел ночью, спать не давал. Все уж
перепробовала - и врач не помог и народные средства (носки там на нос
положить, хлопнуть, свистнуть...)
А ей говорят, а ты сходи к печнику, он говорят знает как с этим бороться.
Пошла тетка к печнику. Вот, говорит, помоги.
"А ты, - говорит печник,- в следующий раз, как муж храпеть будет, ноги
ему раздвинь, он храпеть и перестанет.
Зделала, как печник сказал, и правда, перестал. Удивленная, пришла она
опять к печнику и спрашивает:
- В чем же секрет, почему муж храпеть перестает?
Печник:
- Ну вот смотри: ноги раздвигаешь, яйца падают, жопу закрывают,
тяги нет, он и не храпит...

а лучше в разных квартирах!