Ликбез для жиробасов (пометка - читать критически, далеко не все правда)

ну как бы про хуету я всегда буду грить хуета, скока бы лет не прошло
а ты канеш поддерживай и дальше байки , даже сама в них верь мне как бы похуй. я с тобой ваще не общалась так то

Основа правильная, чтобы похудеть надо потреблять энергии меньше чем расходуешь, если выкинуть чушь типа "выводит шлаки" можно брать на вооружение.

Минус поставил человек знающий что такое пресловутые "шлаки"?

Это сообщение отредактировал ivalo - 21.08.2017 - 10:19

Есть такой сорт людей, для которых чужое мнение - всегда хуета
Работает со мной один такой.
Зашёл разговор о компьютерной диагностике автомобилей.Ну и начали обсуждать где и какие диагносты хорошие а где не очень.
Так этот товарищ даже слушать не хочет про других специалистов!
Только про "своего" диагноста талдычит.Что он самый охуительный по всему городу,району,области и вообще всего земного шара. И дорого не берёт.
Короче доказывает, что те, кто ездят на диагностику не к этому, его охуительному специалисту, тот дурак, долбоёб и нихуя в жизни не понимает.

Ничего особенно такого сказать не хотел, если что.

Просто наверняка, у каждого есть такие знакомые, для которых существует всего два мнения.
Одно - его, а второе - неправильное.

tigroid

диетологи, которые нормальные такой ерунды не несут. диетолухи случается. спортсмены и тренера по разному, большинство не шарит, конечно.

Да и хуй с ней с солью. Вы уж определитесь там, что вам нужно-то, похудеть или получить обезвоживание и вымыть из организма электролиты.

про картофель странно, с учетом что простые углеводы это моно и ди сахариды (глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза) , а сложные ( полисахариды) -крахмал, гликоген, целюлоза, пиктин и др.,

кстате по усвояемости скорость усваивания углеводов практически одинаковая, а вот выброс сахара(глюкозы, чистой энергии ) в кровь разная, поэтому типо нужно следить за ГИ и ГКН углеводов, ибо усиленная выработка инсулина, прежде всего нагрузка на поджелудочную, а во вторых, избыток энергии, организьм начинает прятать в закрома

прикольно, что в таблицах по сложным углеводам почему то присутствуют белковые продукты

Мне ничего не нужно, я и так худею

tigroid

ну и хили, сольешь 1-3кг, в зависимости от веса, и толку? визуально даже не заметишь.

только вот к кофе достаточно быстро вырабатывается толерантность. и либо повышай дозу, либо никакого толку.

Аритэ

избыток энергии организм всё равно будет прятать в закрома, вообще не важно как он получен. простыми углеводами, сложными, белками ли, жирами. без разницы.

Не, на двоих 250 у соседей.

Это сообщение отредактировал Изюбрина - 21.08.2017 - 10:20

ой. чойта вы?

И как одно противоречит другому? Я же написала, что статья базовая, но очень общая. Про один кофе можно пару страниц только накатать. Но кто это все будет читать, жиробасы? Оно им надо?

Закон сохранения энергии.

Хочешь растолстеть жри больше калорий, чем тратишь
Хочешь похудеть жри меньше, чем тратишь.
Хули толку в диетах если ни жопой ни мозгами не шевелить.
Кстати мозги очень эффективно энергию сжигают, но ими надо уметь пользоваться.

то есть сало едим вприкуску с чесноком и помидорами. а мужики - с хлебом

да ты прав, тут теория больше на то,что съел ты например сразу 100гр сахару, и он уже минут через 15( это для примеру, а не точная цифра) превратился в глюкозу, и резко повысилось ее содержание в крови, тут же взбодрилась поджелудочная и выбросила инсулин, типо распределить это богатство, если в этот период ты и затратишь энергии дохирища, то как бы ее и пустят в расход, а если некуда девать, гликоген он жеж лимитный, больше положенного не запасешься, поэтому и отправит в закрома-жир, а так то организьм из любого вытащит энергию, и излишки отправит на склад

п.с. не знаю на сколько верна инфа, но якобы Эйнштейн употреблял очень много сахара, но жиробасом не был

Я вот сейчас худею.
За 2 недели - 10кг. Потом была неделя дней рождений. Пиво, шашлыки, пицца, суши и всякая хрень. Набрал за эту неделю 1.5кг. За 2 дня скинул чуть больше.
Стал дробно питаться.
С утра в основном мюсли с молоком, через два часа овощь/фрукт, через два часа ещё раз овощ/фрукт, через два часа гарнир с мясом, в большинстве случаев овощи из духовки и мясо из птицы (порция, что бы уталить голод, но не переесть), дальше через два часа опять овощ/фрукт и последнее через два часа гарнир с мясом.
За 20 минут до еды вата грамм 150 воды.
После работы силовые упражнения дома.
5 минут растяжка, 5 минут верхняя часть тела, 5 минут торс, 5 минут ноги. Итого всего 20 минут. Больше нет времени (
Жена села тоже не дробное питание, но ест всё подряд, так же не обжираясь, тоже начала худеть, но в неделю где-то на 1.5-2кг.

Статья не базовая, она очень вредная. Советчик либо должен писать все корректно, либо не писать вообще.

Что получит человек отказавшись от соли, например? Да ничего хорошего не получит, через неделю он тупо с постели встать нормально не сможет, без электролитов нервной системе просто пиздец придет. Будет психованное обезвоженное тело еле волочащее ноги.

Кофе? Ну если уж так надо совсем воду из организма вывести, то пусть ебанут фуросемида и не ебут мозги тем, кто хоть немного с головой дружит.

Про крема даже писать не буду, автор сего опуса в конец ебанулся. Видимо не тех солей хапнул.

Это сообщение отредактировал Lisio - 21.08.2017 - 10:27

Всё так!

Максимальный порог калорий у всех разный. Один человек может употреблять, к примеру, 3 тыс. калорий в день и будет худой, как велосипед. Другой от 1 тыс жиреет. И те у кого маленький порог, вынуждены сильно себя ограничивать. Рано или поздно, мозг задумывается: "нахуй так жить" и обратно набирают вес.
Человеческий организм не так прост. Только методы проб и ошибок!

Зы: самый нормальный коммент motya написала. Банальности с заблуждениями..

Это сообщение отредактировал PtAuAg1o - 21.08.2017 - 10:40

Pluhan , ну и смысл такой жизни? я вот серьез.
если постоянно диета, диате, потом хоба - др, праздник и снова вес набрал? ну хуета же получается.
надо по жизни есть так, чтоб вес стабильным был. если канеш очень надо схуднуть - др вопрос, а вот такие колебания как бы совсем не хорошо.

Типа того, но это очень грубо.
Женщинам исключить пирожные, мужикам свиную рульку. Как раз то, что они в большинстве своем любят. Закон подлости.

Просто от обезжиренных диет женщинам как раз больше вреда, чем пользы. У мужиков наоборот. Даже на фитнесе мы работаем на разные результаты. Женщина приседает с грифом от штанги, но 50 раз и в размеренном темпе, чтобы ножки были точеные, а мужик берет 100 кг и делает 1-2 повтора, все быстро, рывками, толчками.
Природа у нас такая. Можно конечно переть против нее, бабе исключить жиры и брать большие веса, но на выходе мы получим квадратную тумбочку с херовой кожей. И кому от этого лучше?

На мясе пузо сильно не отрастишь. Жри плюшки, тортики, фаст-фуд - и будет тебе пузо.

Аритэ

в долгосрочном периоде вообще не важно, как быстро это отправится в закрома. т.к. если будет дефицит калорий, то всё лишнее из закромов вытащится, а если лишнего не будет, то не важно с какой скоростью это пойдет в закрома, т.к. всё лишнее в них и останется.

Пиво на массу
Водка на рельеф

не ну от некоторых кремов все же есть польза- разогревающий эффект, тем самым при спортивных нагрузках уменьшается шансы получения травм ), у мну например проблема со связками ( травма) , а на никофлекс весьма веселая реакция-кожа становтся пунцовой и отекает, этак часов на 5, вот нашла крем с схожим эффектом, но с отсутствием такой побочки )

Мне один раз мазью с пчелиным ядом колено намазали. Суко, лучше бы оно просто болело, а не жгло всю ночь огнем и отекло на 2 дня