Ликбез для жиробасов (пометка - читать критически, далеко не все правда)

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (21) 1 [2] 3 4 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
motya
21.08.2017 - 09:43
9
Статус: Offline


почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 47617
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...
 
[^]
tigroid
21.08.2017 - 09:45
6
Статус: Offline


Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183
Это прописные истины. Азбука, так сказать.
Если собрался худеть, то первым делом нужно изучить эту тему

Я бы еще добавила такой момент, что МЖ похудение отличается. Мужикам можно, нужно и полезно: низкожировые диеты, кратковременные жесткие диеты, разгрузочные дни. Женщинам это все НЕЛЬЗЯ. Только снижение углеводов.

Грубо говоря мужикам можно жрать хлеб без масла, а женщинам можно жрать масло, но без хлеба.
 
[^]
XaXoL
21.08.2017 - 09:46
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 25.02.11
Сообщений: 1632
Это всё достаточно индивидуально.

Ну желательно консультироваться со специалистом в этой области, а не с интернетом. Где половина инфы противоречит другой половине. Например в одном месте картофель относят к простым углеводам, в другом к сложным.

Те же хлебцы вместо хлеба - они тоже бывают разные, причём их калорийность обычно выше калорийности хлеба, а у некоторых в 1,5-2 раза.
 
[^]
tigroid
21.08.2017 - 09:46
6
Статус: Offline


Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?
 
[^]
Оставшийся
21.08.2017 - 09:47
11
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 26.01.15
Сообщений: 220
Вдруг я сдохну завтра? Обидно будет если голодным.
 
[^]
Дэниэлс
21.08.2017 - 09:49
6
Статус: Offline


Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 09:46)
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?

хуета, от соли до калорий и простых сложный углеводов.короче почти всё. и про ускорение метаболизма всякий бред.
 
[^]
ХрюнМоржов
21.08.2017 - 09:49
17
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.09.11
Сообщений: 6285
Цитата (Properdoller @ 21.08.2017 - 09:33)
Что я могу сказать.
Жру как не в себя. Сейчас худой как велосипед. Жена 39 кг. Соседи называют сухариками. Скорее из зависти ибо на двоих веса килограммов 250.

Да нет,не из зависти.Просто вы не трахаетесь,а стукаетесь и им спать мешаете! gigi.gif
 
[^]
Kira2402
21.08.2017 - 09:51
2
Статус: Offline


не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087
Цитата (Дэниэлс @ 21.08.2017 - 12:49)
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 09:46)
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?

хуета, от соли до калорий и простых сложный углеводов.короче почти всё. и про ускорение метаболизма всякий бред.

ну не расстраивай так девачку, она щас усираться начнет, не докажешь в обшем cool.gif
 
[^]
Kira2402
21.08.2017 - 09:52
6
Статус: Offline


не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087
Цитата (ХрюнМоржов @ 21.08.2017 - 12:49)
Цитата (Properdoller @ 21.08.2017 - 09:33)
Что я могу сказать.
Жру как не в себя. Сейчас худой как велосипед. Жена 39 кг. Соседи называют сухариками. Скорее из зависти ибо на двоих веса килограммов 250.

Да нет,не из зависти.Просто вы не трахаетесь,а стукаетесь и им спать мешаете! gigi.gif

бренчат костями как на кладбище lol.gif
 
[^]
tigroid
21.08.2017 - 09:52
7
Статус: Offline


Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183
Цитата (Дэниэлс @ 21.08.2017 - 09:49)
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 09:46)
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?

хуета, от соли до калорий и простых сложный углеводов.короче почти всё. и про ускорение метаболизма всякий бред.

То есть диетологи, спортсмены и тренеры гонят пургу потому что лично Васе Пупкину это не помогло (потому что у него не хватило терпения))?
 
[^]
Акация
21.08.2017 - 09:53
10
Статус: Offline


антидепрессант

Регистрация: 11.06.09
Сообщений: 24993
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 09:36)
Цитата (Properdoller @ 21.08.2017 - 12:33)
Что я могу сказать.
Жру как не в себя. Сейчас худой как велосипед. Жена 39 кг. Соседи называют сухариками. Скорее из зависти ибо на двоих веса килограммов 250.

какая может быть зависть к 39 кг??? канеш рост не указан, но если она выше 150 - это пиздец.

А че не так? Она 39, он 211 -- чудные сухарики! shum_lol.gif
 
[^]
tigroid
21.08.2017 - 09:53
4
Статус: Offline


Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 09:51)
Цитата (Дэниэлс @ 21.08.2017 - 12:49)
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 09:46)
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?

хуета, от соли до калорий и простых сложный углеводов.короче почти всё. и про ускорение метаболизма всякий бред.

ну не расстраивай так девачку, она щас усираться начнет, не докажешь в обшем cool.gif

Я не расстраиваюсь на суеверия и хабалок
 
[^]
motya
21.08.2017 - 09:54
15
Статус: Offline


почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 47617
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 09:46)
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?

например, совет пить больше кофе и отказаться от соли
жиросжигающие крема - вообще отдельная лолка lol.gif

а в целом - сборище банальностей, разбавленных заблуждениями, непонятно для чего

Это сообщение отредактировал motya - 21.08.2017 - 09:56
 
[^]
EvandaClub
21.08.2017 - 09:55
2
Статус: Offline


Яpoc/laB }{apKіB YkpaїHa

Регистрация: 31.05.16
Сообщений: 10678
нахуй так жить, у меня брат таким стардает, все время пытается похудеть, тренируется и т.д. а вес у него только иногда меньше моего, в основном комплекция одинаковая. Я питаюсь полноценно, вкусно и три-четрыре раза в день без перекусов. Вес стабильно 90 кг +-2
 
[^]
Гиперборея
21.08.2017 - 09:57
9
Статус: Offline


Жабля-шпионец

Регистрация: 3.12.14
Сообщений: 4689
Цитата (JohnDow @ 21.08.2017 - 09:37)
Херь. причем полная, даже если просто по диагонали пробежаться взглядом.


Отказаться от соли ? ню ню.. через сколько у Вас полетит солевой баланс КЕМ и Вы угробите себе почки и кровь?


Зеленая яблоко и аплеьсин , кислота? Да вы охерели, желудочная кислота простоне заметит кислый Вы продкут съели или зсладкий, кока кола там, или просто вода... брехня



Главное что поомможет похудет это то что бы количество потребляемых каллорий в день было меньше количества затрачиваемых в день. Вот и все ... будет недабор калорий - организм сжигает внутренние запасы.

Просто поймтие что один чисбургер это минут 20 бега....и все...

Сам сбросил 20, но добегался сейчас 1.5 месяца покоя - маршевый перелом.

Соглашусь.
Спорт и подсчет калорий. Мне помогло только это ) за 6 месяцев сбросила почти 20 кг и кубики на прессе стали заметны. Набрала сильно после того, как грудью перестала кормить.
Сейчас смотрю на себя в зеркало (рожать через месяц) и морально готовлюсь к мортал комбат с лишними килограммами moderator.gif
Есть же счастливые люди, которые не толстеют) а мне надо постоянно держать себя в руках )
 
[^]
L1K1
21.08.2017 - 09:57
-1
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 14.08.15
Сообщений: 991
Поэтому, если вы девушка.. приседайте, качайте икры на книжке и так далее. Купите скамью для гиперэкстензии. На ней качайте низ спины и жопу. Будете выглядеть круто.

Фигня все это. Если от природы жопы нет, никогда ее не накачаешь, подтянуть мышцы можно, но и только. Как плоская жопа была так и останется. Иначе импланты бы не вставляли.
 
[^]
Kira2402
21.08.2017 - 09:58
4
Статус: Offline


не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087
Цитата (Акация @ 21.08.2017 - 12:53)
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 09:36)
Цитата (Properdoller @ 21.08.2017 - 12:33)
Что я могу сказать.
Жру как не в себя. Сейчас худой как велосипед. Жена 39 кг. Соседи называют сухариками. Скорее из зависти ибо на двоих веса килограммов 250.

какая может быть зависть к 39 кг??? канеш рост не указан, но если она выше 150 - это пиздец.

А че не так? Она 39, он 211 -- чудные сухарики! shum_lol.gif

да не, про 250 в сумме я так поняла про соседей он грит. сами наверное сто в сумме - одни кости в общем.
 
[^]
Kira2402
21.08.2017 - 09:59
1
Статус: Offline


не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 12:53)
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 09:51)
Цитата (Дэниэлс @ 21.08.2017 - 12:49)
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 09:46)
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?

хуета, от соли до калорий и простых сложный углеводов.короче почти всё. и про ускорение метаболизма всякий бред.

ну не расстраивай так девачку, она щас усираться начнет, не докажешь в обшем

Я не расстраиваюсь на суеверия и хабалок

я вижу gigi.gif
это все равно не отменит, что пост хуйня.
 
[^]
tigroid
21.08.2017 - 10:01
19
Статус: Offline


Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:54)
Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 09:46)
Цитата (motya @ 21.08.2017 - 09:43)
ебать хуета
а кто-то ведь поверит...

Насть, это не хуета, это реально база
Что тебе не понравилось?

например, совет пить больше кофе и отказаться от соли
жиросжигающие крема - вообще отдельная лолка lol.gif

а в целом - сборище банальностей, разбавленных заблуждениями, непонятно для чего

Все логично. Соль задерживает воду в организме, кофе диуретик и немного повышает ЧСС, что ускоряет жиросжигание. Странно что не написали на каждую чашку кофе выпивать чашку воды, недостаток воды тоже влияет на обмен.
Но по отдельности конечно от этого мало толку. Кофе хорошо пить с утра или перед тренировкой, от соленостей действительно лучше отказаться, но совсем соль исключать нельзя, не более суток, раз уж приперло.

Вообще такие статьи больше подходят тем, кто тело шлифует. Жиробасам достаточно жрать на полведра меньше для начала.
 
[^]
Анти
21.08.2017 - 10:02
4
Статус: Offline


Гидросолдат

Регистрация: 5.07.17
Сообщений: 879
Цитата (L1K1 @ 21.08.2017 - 09:57)
Поэтому, если вы девушка.. приседайте, качайте икры на книжке и так далее. Купите скамью для гиперэкстензии. На ней качайте низ спины и жопу. Будете выглядеть круто.

Фигня все это. Если от природы жопы нет, никогда ее не накачаешь, подтянуть мышцы можно, но и только. Как плоская жопа была так и останется. Иначе импланты бы не вставляли.

Импланты вставляют ленивые. Жопа как раз таки лучше всего раскачивается и дядек и у теток.
 
[^]
dude29
21.08.2017 - 10:02
13
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 29.03.13
Сообщений: 7259
Цитата
Я уже не помню и не могу это научно обосновать, но давным давно вычитал в журналах и это работает. Пить нельзя.

Специалиста сразу видно.
 
[^]
JohnDow
21.08.2017 - 10:02
4
Статус: Offline


просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 22878
Цитата (Гиперборея @ 21.08.2017 - 11:57)

Соглашусь.
Спорт и подсчет калорий. Мне помогло только это ) за 6 месяцев сбросила почти 20 кг и кубики на прессе стали заметны. Набрала сильно после того, как грудью перестала кормить.
Сейчас смотрю на себя в зеркало (рожать через месяц) и морально готовлюсь к мортал комбат с лишними килограммами moderator.gif
Есть же счастливые люди, которые не толстеют) а мне надо постоянно держать себя в руках )

Мне еще сложнее.. я на инсулине. И так постояные подсчет ХЕ, да и как только перебрал с инслуином, организм тут же все в жир переводит
 
[^]
tigroid
21.08.2017 - 10:03
12
Статус: Offline


Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 09:59)
я вижу gigi.gif
это все равно не отменит, что пост хуйня.

Кир, меня ваша братия баб Фросей, которым нужна соседка-проститутка для обсирания конечно раздражает, но не настолько чтобы что-то там доказывать. Вы и через 100 лет будете на лавке пиздеть о том, что все дураки и не лечатся
 
[^]
Акация
21.08.2017 - 10:05
-1
Статус: Offline


антидепрессант

Регистрация: 11.06.09
Сообщений: 24993
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 09:58)
Цитата (Акация @ 21.08.2017 - 12:53)
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 09:36)
Цитата (Properdoller @ 21.08.2017 - 12:33)
Что я могу сказать.
Жру как не в себя. Сейчас худой как велосипед. Жена 39 кг. Соседи называют сухариками. Скорее из зависти ибо на двоих веса килограммов 250.

какая может быть зависть к 39 кг??? канеш рост не указан, но если она выше 150 - это пиздец.

А че не так? Она 39, он 211 -- чудные сухарики! shum_lol.gif

да не, про 250 в сумме я так поняла про соседей он грит. сами наверное сто в сумме - одни кости в общем.

Не, он четко сказал: 250 на двоих.
 
[^]
Maracaibo
21.08.2017 - 10:06
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 21.07.17
Сообщений: 22
Фильм "Сахар" ("That Sugar Film"). Австралия, 2014. Всем к просмотру.
Узнаете много нового и интересного.
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 55907
0 Пользователей:
Страницы: (21) 1 [2] 3 4 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх