Что поделать...пришлось идти на жертвы Это так кажется что много...когда вкупе все сразу описывать. А так то я на тренировку мешала коктейль из карнитина и ВСАА
Абонемент на месяц - это ни о чем . Для какого-нибудь эффекта нужно минимум 3 месяца заниматься, ни бросать и не лениться. После тренировок хорошо в сауну сходить - меньше утром мышцы болеть будут. И диета - никаких плюшек, пирожных, печенек, фастфуд обходится десятой дорогой, соленья-копчения забудь. Тогда - можно будет себя стройной увидеть.
Да уж. До чего народ тёмный. Я даже уже удивляться перестал. Одни мяса не жрут для похудания, вторые пытаются стрип-пластикой-хуястикой вес согнать. Что примечательно, это происходит прям вот сейчас, в то время, когда информации по сгону веса (или сушке, если это требуется) такое количество, что обчитаться можно. Но нет, нам учится не надо, нам надо припереться в зал, помахать гантельками и ожидать, блядь, чуда. Да хер у вас с таким подходом что получится, как были жирными свиньями, так и останетесь. А ведь дедушка Ленин, у которого сегодня день рождения, говорил: "Учиться, учиться и учиться". И я с ним согласен полностью. Если учиться, то будет всё - и результат и здоровье, а если тупо страдать хуйнёй, то хуйня и получится.
А я впервые в этом году решил держать пост. Сначало было тяжко, снилась еда, мясо, просыпался с полным ртом слюней.)))) А теперь уже втянулся, 6-я неделя поста идет, осталась еще одна, чувствую себя великолепно, сбросил 7кг. Ушел живот, второй подбородок, с боков сало, пересмотрел свое отношение к еде в корне. Жена не нарадуется)) Мясо не хочется совсем))) (шучу, шашлычка бы съел))))
поддерживаю!! У меня все тоже самое, вес уходит на раз. А мяса я не хочу, я по рыбе страдаю
Да уж. До чего народ тёмный. Я даже уже удивляться перестал. Одни мяса не жрут для похудания, вторые пытаются стрип-пластикой-хуястикой вес согнать. Что примечательно, это происходит прям вот сейчас, в то время, когда информации по сгону веса (или сушке, если это требуется) такое количество, что обчитаться можно. Но нет, нам учится не надо, нам надо припереться в зал, помахать гантельками и ожидать, блядь, чуда. Да хер у вас с таким подходом что получится, как были жирными свиньями, так и останетесь. А ведь дедушка Ленин, у которого сегодня день рождения, говорил: "Учиться, учиться и учиться". И я с ним согласен полностью. Если учиться, то будет всё - и результат и здоровье, а если тупо страдать хуйнёй, то хуйня и получится.
Эт обо мне. Второй день как робот. если у вас только попа, то я перестаралась и с ногами, и с руками. Так же мечтаю о 46. Только хожу с января. Пока ходишь равномерно - все в кайф. Стоило две недели пропустить (ротовирус - мать его), как будто тело не мое.
С прессом аккуратнее. Если перестараешься - смеяться больно будет. А окружающим от этого радость, смешат стараются....
Это сообщение отредактировал Пионерка - 22 апр 2016 в 11:27
Наверно, нужно предыстории немножко. Дело в том, что не всякая ''несидячая" работа дает нагрузку на все группы мышиц:) (ваще не новость ни для кого) Моя работа, скорее, статическая, нежели динамическая... Закинула деталюху на станок, пусть она даже 20 кило, скинула - 5 минут на действие. Потом час ее до ума доводишь. Работа стоячая. Целый день в одном положении. Укрепляет мышицы горба..:):) Поняла, что нужно что-то делать с организмом(и туловищем тоже), когда присела в магазине посмотреть - чего прячут на нижних полках, а встать не смогла... Бляха муха! Стыдоба то какая! Подкорячилась потихоньку к полкам на корточках(не на карачках), хорошо, что не видел никто, а то сгорела бы со стыда и пепел разнесло б по всему торговому центру. Короче, подняла себя, опираясь об полки и задумалась... Как жить дальше? Вспомнила угрозы хирурга: "Увижу на лыжах или на пробежке - лично ноги вырву!" Лыжи и бег отпадали. Да и не очень то хотелось. Я от спорта всегда далека была. Единственное упражнение, которое мне легко давалось, это метание тапочка в провинившегося собакена. Я не жирная. Но, как Карлсон, в меру упитанная. Особенно зимой, когда на работе дубак и все время хочется жрать! Гиподинамия, как таракан, подкралась незаметно. На пятый(если приходилось) этаж поднималась вечность(живу на первом), язык волочился следом. Много не жру, но тортики, блин - моя слабость! Поэтому выбор пал на фитнес-клуб. После пробного месяца взяла годовой абонемент...безлимитный. Хоть живи там! Занимаюсь уже 4 месяца. Никаких сушек. Вес не меняется, практически, но объемы уходят. Утрамбовываюсь. Про стрип-пластику могу сказать, что это альтернатива танцам, в какой-то степени. Ну и растяжка. Реальные бревна там начинают гнуться. Мне это уже не грозит, потому и не стала на них заморачиваться. Недавно по радио услышала такое высказывание, что людям после сорока вредно терять вес в большо количестве - развивается слабоумие.(исследования каких то зарубежных ученых) Не знаю, насколько это правда, но что-то страхово стало последний ум прое...потерять. Потому сильно не усердствую. Три раза в неделю хожу дрыгать ножками, два раза - на кедровую бочку с массажем.:):) А, да, могу теперь пересмотреть все нижние полки в магазинах без особого вреда для здоровья.:):)
Теперь у нее лыжные палки в ногах и передвигается она, как робот Вертер.
О! Ощущения негнущихся ног, это самое запоминающееся из времен моего посещения фитнесс-клуба! Я искренне не могла понять, почему не гнутся колени. мышцы были в каком-то сплошном спазме. ТС, удачи тебе и впереееоод! когда тело привыкало более или менее к нагрузкам, мне было за кайф возвращаться утомленной из зала домой...такое чувство удовлетворения и неминуемого результата. Сейчас на зал забила, но думаю, что в зимнее время года надо к нему возвращаться, ибо организьм обленивливается и копит, зараза, запасы. А весна-лето-осень у меня теперь велосипед круглосуточно.
Да уж. До чего народ тёмный. Я даже уже удивляться перестал. Одни мяса не жрут для похудания, вторые пытаются стрип-пластикой-хуястикой вес согнать. Что примечательно, это происходит прям вот сейчас, в то время, когда информации по сгону веса (или сушке, если это требуется) такое количество, что обчитаться можно. Но нет, нам учится не надо, нам надо припереться в зал, помахать гантельками и ожидать, блядь, чуда. Да хер у вас с таким подходом что получится, как были жирными свиньями, так и останетесь. А ведь дедушка Ленин, у которого сегодня день рождения, говорил: "Учиться, учиться и учиться". И я с ним согласен полностью. Если учиться, то будет всё - и результат и здоровье, а если тупо страдать хуйнёй, то хуйня и получится.
Ну ты и дебил...
Все прально чувак говорит! Сначала - изучить вопрос, потом - хуярить в зал. А то вон у меня, как и во всех других залах, полно таких теток. "Группа "Здоровье", блеать! То пресс качают, усираются, живот хотят убрать. То гантельки по 1 кг дергают, и тоже надеются, что по 2 кило в неделю уходить будет. Хуй там!!! Я, чтоб кило в неделю сбрасывать, рацион пересмотрел в корне, это первые 50% успеха. 3 раза в неделю - силовые, еще 3 - кардио! Это - вторые 50%. А то, что в посте описано - это, как у Шнура: "если в башне по*бень. То что еб*нь, что не еб*нь"!!!
Да уж. До чего народ тёмный. Я даже уже удивляться перестал. Одни мяса не жрут для похудания, вторые пытаются стрип-пластикой-хуястикой вес согнать. Что примечательно, это происходит прям вот сейчас, в то время, когда информации по сгону веса (или сушке, если это требуется) такое количество, что обчитаться можно. Но нет, нам учится не надо, нам надо припереться в зал, помахать гантельками и ожидать, блядь, чуда. Да хер у вас с таким подходом что получится, как были жирными свиньями, так и останетесь. А ведь дедушка Ленин, у которого сегодня день рождения, говорил: "Учиться, учиться и учиться". И я с ним согласен полностью. Если учиться, то будет всё - и результат и здоровье, а если тупо страдать хуйнёй, то хуйня и получится.
Ну ты и дебил...
Все прально чувак говорит! Сначала - изучить вопрос, потом - хуярить в зал. А то вон у меня, как и во всех других залах, полно таких теток. "Группа "Здоровье", блеать! То пресс качают, усираются, живот хотят убрать. То гантельки по 1 кг дергают, и тоже надеются, что по 2 кило в неделю уходить будет. Хуй там!!! Я, чтоб кило в неделю сбрасывать, рацион пересмотрел в корне, это первые 50% успеха. 3 раза в неделю - силовые, еще 3 - кардио! Это - вторые 50%. А то, что в посте описано - это, как у Шнура: "если в башне по*бень. То что еб*нь, что не еб*нь"!!!
Вообще, у меня не стояла цель - скидывать по килограмму в неделю. Этак, через полгода я усохну до 46 размера. И всё! Больше стимула не будет! А так - растягиваю приятное с полезным! Так что, уважаемый, Вы неправы! :)
Это сообщение отредактировал imenno59 - 22 апр 2016 в 13:36
Ну что же Вы так не аккуратно то. Нужно было потихоньку начинать: физкультурные упражнения плюс интенсивная ходьба на дорожке, с постепенным увеличением нагрузок и времени упражнений. Таким образом прозаниматься месяц, лучше два и только потом на групповые занятия. И да, если хотите похудеть, то постится не рекомендуется, т.к. все постные продукты -это углеводы, а переизбыток углеводов ведет к отложению жира. Мяско, яички, рыбка, творожок Ваше все.
Вообще, у меня не стояла цель - скидывать по килограмму в неделю. Этак, через полгода я усохну до 46 размера. И всё! Больше стимула не будет! А так - растягиваю приятное с полезным! Так что, уважаемый, Вы неправы! :)
Постойте - постойте! А вот это кто писал: "С того дня на тренировки хожу с большим энтузазизьмом и надеждой на 46 размер"? Так вот: лучше, чтоб это стало не НАДЕЖДОЙ, а ЦЕЛЬЮ! Тогда больше вероятности будет ее достичь! Есть термин такой: мотивация. И она, мотивация, должна быть конкретной: хочу весить столько-то, или: хочу сеть на шпагат через полгода, или: хочу 46 см, тьфу, 46 размер! И вперед! идти к этой цели! Вы уже молодец, что побороли лень и инерцию и пошли в зал. Но, чтобы в один прекрасный момент не наступило разочарование и не пропала охота заниматься, нужно сделать так, чтобы не расходовать усилия впустую, а чтоб был результат! Втянетесь - потом наоборот ждать будете следующей тренировки. Я вот 2 недели в больничке пролежал, измучился. А вчера сходил - так хорошо! Спал, как убитый, и силы не убавляются, а совсем даже наоборот! Удачи Вам!!!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Это так кажется что много...когда вкупе все сразу описывать. А так то я на тренировку мешала коктейль из карнитина и ВСАА 
жалко, что только одну зелёнку кинуть можно, ЯП ещё накидал, ибо и слэнг так сказать занимательный и тема жизненна
yaplakal.com