Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца

Здравствуй язва? При росте 175 вес в 60 кг - жертва Освенцима?
Вроде как для мужиков работает правило "рост - 100 = вес" (для "не качков").
В целом "молодец", но лучше было не доводить до округления, а уж тем паче "после подвига" опять жрать ханку. В общем все нужно "в меру".
Ну и обычное ОФП творит чудеса и посильнее, что и доказывает "танцующий итальянец", а то что творит ТС -"дичь какая-то":

Это сообщение отредактировал Рапапай - 20.06.2021 - 18:58

Автор, ты конечно, молодец, что похудел, но в тебя какая-тотбаьская ментальность. За всю мою жизнь видел, только чтобы бабы худели с помощью еды, точнее от ее отсутствия, а спорт?!? Как же спорт, боя!
Если бы ты занимался спортом, то ты бы охуел, что можно есть как раньше и худеть или держать себя в форме.

п.с. полгода назад бросил курить (при этом ходил в зал регулярно) и решил, что бы не просто так, а с целью пробежать до своей дачи, а это около 46 км. Начал бегать потихоньку 2,3,4,5,6 км, через 3 месяца пробежал первую десятку, ещё через полтора месяца полумарафон.
Перестал есть только сладкое (печенье, шоколад, булочки) - все остальное по еде так же и ещё больше. Похудел на 8 кг. Вес держится уже месяц плюс/минус. Ну, это так к слову

Минусярьте????

И пиздец почкам и внутренним органам после такого экстра-похудения. Безопасно по 3 кг в месяц

Размещено через приложение ЯПлакалъ

За 5 недель 6 кг с 86 до 80. Можно еще поменьше но уже ниже 77 уже не нужно. Не ел сладости, пиво, мучное, фастфуд, газировки. Это не делая упражнения. Затем когда потепляло и стал ходить на стадион, то пивка стал немного употреблять, вес не прибавился. А автор что то дохуя похудел, 87 это не сказал бы что большой вес

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Рост 182, вес 105. Живу и наслаждаюсь жизнью. Бассейн регулярно посещаю. Ем что хочу и когда хочу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

и теперь выглядит так

Из личного, при росте 175 вешу 75, бывало 85, но никогда не было такого пуза. Даже сейчас нет такого пуза как у автора при 60 кг. И похудение какое то экстремальное у него получилось с обмораками и кровавой блевотой.

Чет и в правду хрень какаято,во мне 112 и рост 174 и пузо меньше чем на фото,а в прошлом году я подналег на тренажеры,бег и велосипед,и дошел до 95 и я был нереальным атлетом)как мне казалось,пузо практически ушло.А вот когда я пришел из армии 20 лет назад я весил 70 ,и это пипец был скелет))

А вот это пиздежь,если жрать все подряд то хрен ты похудеешь,максимум толстеть не будешь.
Я сейчас раза четыре -пять в неделю или бег 5 км,или велосипед 30-40 за раз.+турники-брусья,подтягиваюсь 7-10 раз,могу по настроению полумарафон ебануть ,и жру все подряд мак ,кфс,шавуха...вес как был 110-112 так и остается.Я знаю, как только будешь жрать в меру вес в низ пойдет,на одном спорте не похудеешь.

177см. 90кг обычный вес. Не толстый. както весил 80. На вид был дрищем. Ну а 60 эт крайность.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

даже если не были то он их заработал, ибо сидеть 4 месяца на 150 - 300 калории он их заработал, или просто пиздабол обыкновеный

все ниже 1200 калорий в день это голодовка, напряг для организма,
я сам с февраля на диете, причем у меня заболевание обмена веществ, очень замедленное.
начал с 95 сейчас 79, и мой рацион не бывает ниже 1600 ибо я себе не враг

Это сообщение отредактировал TATAPИH - 20.06.2021 - 19:30

Нахуй такое похудение. Ни белка ни витаминов. Таким похудением угробил здоровье. Расскажи как там кожа, как ногти , как настроение ?
Дрочить весы каждый день это вообще клиника.
1кг жира ~ 9000 калорий , вот и считай.
Без силовых сначала горят мышцы , а потом уже жир 70/30.
Это или трололо или клиника.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как фитнесс тренер скажу - не взудмайте следовать этим советам)) Классический пример «ошибки выжевшего». Откуда взялись 1000ккал?? Девочки с весом 65-70кг отлично худеют на 1200-1300.
Каллории вторичны, микроэлементы первичны. Сбаллансированное питание и бжу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да ну звездёжь же! Блевал кровью, шатался, эмаль посыпалась, а он продолжал чередовать горстку гречки с шаурмой и водкой Или просто клинический кретин, но ооочень настойчивый

Скорее второе. Там с самого начала бредовая идея была.

Это сообщение отредактировал TraderFX - 20.06.2021 - 19:36

А говорят что голодовка полезна. ;) День в неделю не есть - милое дело. Главное, потом желудок не набивать.




Это сообщение отредактировал AndrewBKK - 20.06.2021 - 19:52

с 72 до 60 за три недели
1. сладкий чай
2. гречка
3. варёная картоха

Что вес, что метода - гон какой-то, имхо.

ебанько, те жрать и жрать, шобы в указанный размер влезти!

Да пиздешь же. Слово офицера... Солдат в атаку... После тридцати уже кость тяжелеет и 60 кило это нереальный крепыш Освенцима с кучей, ставших уже хроническими, серьезными заболеваниями. При росте 184 с весом 69кг меня военкоматский главврач хотел забраковать за дистрофию в 16 лет. Нахера мужику в годах быть дрыщем весом в 60 кг? Чтобы нравиться другим дровосекам? И упорно, до кровавого поноса, скидывать вес голоданием без гимнастических нагрузок. Текст походу с Яндекс.дзен взят. Или для него напридуман.
Но Стивену нравится.

????Ну все еда в России будет ,редкостью раз такие посты заказывают.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Наркоман. Ведите здоровый образ жизни. Молодец, охуительно. Всегда поражался людям, которые типа я вот спортом занимаюсь 5 дней в неделю, в пятницу я бухаю, в субботу отдыхаю от бухалова. Сразу вопрос, ты долбоеб?

Диета без белка и физ упражнений, это конечно увлекательно. Автору надо было просто почитать литературу что-ли. Если бы в зал ходил и кушать мог бы нормально. Убить желудок, сжечь мышцы, зато веса мало.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

При всем уважении к силе воли и данному самому себе слову - мне кажется, автор немного перегнул в другую сторону.
Для чего нужен нормальный вес? Для здоровья ведь, в первую очередь. Сброс веса без ущерба для здоровья - это не экспресс-похудение, а марафон на полгода-год и более. Такое снижение, как у ТС, к сожалению - во вред, а не на пользу. Типа дорогой организм, я заставлял тебя таскать свою тушу, перегружая суставы и выращивая жир на внутренних органах, а теперь решил вообще доканать - заморив голодом и введя в дикий стресс.

"27.03.21г. - 75.0кг(с утра 74.7кг) Данный вес оптимален для мужчины ростом в 175см. Всё, что меньше, превращается в ДМТ - дефицит массы тела."
А норм вес не -110 от роста. У меня конечно не особо большой живот, но при росте 183 вес 81! И считаю что много... Уже с марта почти каждый день бегаю, но вес зараза, не убывает ((