Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (25) « Первая ... 19 20 [21] 22 23 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Alex49
20.06.2021 - 21:36
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.05.13
Сообщений: 1295
Цитата (шелмимо @ 19.06.2021 - 19:42)
То-то я думаю, куда весь кефир в стране делся. Неужто, думаю, на экспорт в Канаду гоним?

Канаду не трож, не видел твоего кефира.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
SanekV
20.06.2021 - 21:44
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.10.10
Сообщений: 1297
Непонятно, 180 см и веса 84. Живота нет. Чесно говоря при росте 175 - 60кг перебор, норм вес 70-75(в зависимости от тяжести костей или телосложения). Смотри, чтоб боком не вышло. На а так молодец, поздравляю!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Vint321
20.06.2021 - 21:45
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 30.08.16
Сообщений: 26
Я со 117 до 90 за 9 месяцев сбросил. Но я в качалку стал ходить, без фанатизма, конечно (мне без годика 40)), не гонюсь за рекордами, все эти диеты это вред здоровью. Со спортзалом хорошо: жри сколько влезет, пивасик и прочее... за полгода пищевого разврата набрал 6 кг, сейчас месячник жиросжигающих тренировок (очень интенсивные) небольшая диета и отказ от алкоголя на месяц. За 3 недели -4 кг. Но такой подход не подойдет у кого нет свободных 2 часа в день на треню

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
SanekV
20.06.2021 - 21:45
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.10.10
Сообщений: 1297
Цитата (Greengo86 @ 20.06.2021 - 21:28)
"27.03.21г. - 75.0кг(с утра 74.7кг) Данный вес оптимален для мужчины ростом в 175см. Всё, что меньше, превращается в ДМТ - дефицит массы тела."
А норм вес не -110 от роста. У меня конечно не особо большой живот, но при росте 183 вес 81! И считаю что много... Уже с марта почти каждый день бегаю, но вес зараза, не убывает ((

Исключи хлеб полностью, увидишь за неделю результат

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
1bolt1
20.06.2021 - 22:17
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.06.18
Сообщений: 1543
Зубы надо беречь, хотя внуки могут пожевать и покормить деда

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Artreds
20.06.2021 - 22:19
2
Статус: Offline


homorectificarius

Регистрация: 6.10.14
Сообщений: 2770
Ну и нахуй так жить?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Дэниэлс
20.06.2021 - 22:35
0
Статус: Offline


Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247
Цитата (AndrewBKK @ 20.06.2021 - 17:09)
Цитата (Bandos79 @ 20.06.2021 - 16:34)
У тебя пузо на 87 кг больше чем у меня со 127..и помни худышка- пока толстый сохнет, худой сдохнет)))) а так молодца конечно но 300ккал это очень жестоко, хотя без физухи норм

Я еще больший извращенец. Первый раз ем после подъема - в 4 часа ( а встаю в 6.30 утра) Последний - в 7 часов вечера. Калорий не считаю. Вес - вообще не меняется. 80 кг на мои 177см

ещё один адепт периодического голодания. с каким-то говном на спине.
 
[^]
CHATskii
20.06.2021 - 22:36
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.11.12
Сообщений: 6276
Я скинул 30 с чем то кг за 2,5 года. Блять за 4 месяца это для организма стресс просто пиздец
 
[^]
Bakinec
20.06.2021 - 22:58
2
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 25.01.14
Сообщений: 179
Чет после отметки 76кг неприятно стало читать дальше. Такая диета разве не вредна для здоровья? По мне уж лучше совмещать умеренную диету с занятиями спортом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
100raz
20.06.2021 - 23:00
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 18.08.20
Сообщений: 142
Молоток!
Как думаешь, от чего живот вырос?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
ГражданинЧе
20.06.2021 - 23:07
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.06.14
Сообщений: 15271
Какая то херня...у меня отец худющий. И то в районе 75 кг весит при росте наверное 177.
А тут 60 кг блять. У тебя мышцы то вообще есть? какие девушки? Я тя умоляю. Ты писю то держать сможешь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
darr
20.06.2021 - 23:08
3
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 16.05.21
Сообщений: 249
Цитата
Для того, чтобы гарантированно похудеть, необходимо получать не более 1000ккал в день, для себя я решил, что буду питаться, не превышая установленную норму в 600. Впоследствии, эта цифра уменьшилась ещё - до 300, а в дни жесточайшей диеты - не более 100-150.

это дичь. никогда так не делайте. в инете есть калькуляторы. создайте себе процентов 15-20 дефицита калорий. и обязательно тренировки, хотя бы минимальные иначе потеряете очень много мышц.
 
[^]
ГражданинЧе
20.06.2021 - 23:45
6
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.06.14
Сообщений: 15271
Тс, ты в курсе что в некоторых фашистских концлагерях пайка дневная была калорий 600? Ты ебанутый?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
hokkey
20.06.2021 - 23:51
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.01.19
Сообщений: 1651
Спортом нужно мужику калории сжигать, а не последние мышщы терять ведя дневники с граммами. Так можно и анорексичкой стать. Я в этом году худел, очень много тренировок, долгих, обязательно больше часа, минимум углеводов, обязательно протеин. Тело стало красивым, жир ушел, никакого стресса.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
INCASSATOR90
21.06.2021 - 00:34
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.10.11
Сообщений: 7693
ну окей
посмотрим
 
[^]
Rekos
21.06.2021 - 00:34
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.04.13
Сообщений: 4196
Цитата (kensajou @ 19.06.2021 - 19:14)
Блин, а есть где потолстеть? Я как был 195/82, так и остаюсь вечно. Глистов нет. Мне бы килограмм 5-10 набрать

Я тоже думал что так и останусь с такими же параметрами как у тебя, но сейчас я 115 кг вешу и это не мышцы

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Rekos
21.06.2021 - 00:35
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.04.13
Сообщений: 4196
Цитата (hokkey @ 20.06.2021 - 23:51)
Спортом нужно мужику калории сжигать, а не последние мышщы терять ведя дневники с граммами. Так можно и анорексичкой стать. Я в этом году худел, очень много тренировок, долгих, обязательно больше часа, минимум углеводов, обязательно протеин. Тело стало красивым, жир ушел, никакого стресса.

Он решил, зачем наделать потом сжигать лишнее, если можно не есть лишнее

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Kisined
21.06.2021 - 01:30
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.01.15
Сообщений: 1882
У меня 189 если бы имел 80-85 кг это было бы за счастье. А так 110.
Хорошего человека должно быть много.
 
[^]
Kisined
21.06.2021 - 01:32
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.01.15
Сообщений: 1882
Цитата (ГражданинЧе @ 20.06.2021 - 23:07)
Ты писю то держать сможешь?

Писю то удержать не проблема, а вот ЯПовский МПХ уже будет проблематично.
 
[^]
albinos
21.06.2021 - 01:51
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 13882
Опять и снова этого стариччелло показывают. Он ещё не скопытился что ли???

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
BitchPatrol
21.06.2021 - 01:53
3
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 18.09.07
Сообщений: 378
Никогда так не делайте. Чел просто угробил организм. Голодание может быть полезным, если оно крайне редкое, может день в пару недель? Но лучше просто продуманное питание, с балансом элементов.

Сам за карантин набрал. 180 см - максимум был 88 кг, зал до короны присутствовал. Оставил себе сейчас 1.8-2к сбалансированных калорий, минус лифт, велик до моря 15км, две недели пляжного волейбола и ходьба в районе 5-6 км. Полет неплохой, пузо спряталось, вес полетел вниз. Доволен.
 
[^]
AlexKing
21.06.2021 - 01:57
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 31.07.17
Сообщений: 449
По-моему ты стал дистрофиком, у нормы есть не только верхняя граница (рост - 100 см +/- 10 % кг), но и нижняя, 70 кг при таком росте нормальная масса была бы.

Это сообщение отредактировал AlexKing - 21.06.2021 - 01:58
 
[^]
AlcoFunk59
21.06.2021 - 03:16
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 11.05.14
Сообщений: 96
Похудеть не сложно! Сложно потом удерживать вес в норме! По себе знаю!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
МореСвета
21.06.2021 - 03:24
1
Статус: Offline


пахуистка

Регистрация: 22.08.17
Сообщений: 15609
Цитата (ГражданинЧе @ 20.06.2021 - 23:07)
Какая то херня...у меня отец худющий. И то в районе 75 кг весит при росте наверное 177.
А тут 60 кг блять. У тебя мышцы то вообще есть? какие девушки? Я тя умоляю. Ты писю то держать сможешь?

он сиську не поднимет
 
[^]
MarkGray
21.06.2021 - 04:23
2
Статус: Offline


---

Регистрация: 3.02.14
Сообщений: 10824
Цитата (OBrian @ 19.06.2021 - 19:02)
как я похудел на 27кг за четыре месяца

ТС, ты какую то жесть описываешь...

Я знаю лишь один гуманный способ похудеть за 4 месяца...
Это море и арбузы... rulez.gif
Нон стоп!
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 75931
0 Пользователей:
Страницы: (25) « Первая ... 19 20 [21] 22 23 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх