Всё лень. Каждый день встаю с утра, а настроение никакое. Мотивации ноль. Подбухиваю. Знаю что это не решение, но ...

Железо-витаминки пропей неделю для проверки и на эту же неделю подзавяжи с бухлишком - если будет позитивный сдвиг, значит в этом все дело и было. Ну и как тут уже советовали физкультура по мере возможности. Самому 43 стукнет скоро, но пока держусь огурцом
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Первое перестань бухать! Сразу улутчшится заживление и метаболизм! Второе двигайся! Движение жизнь! Процесс выработки гармонов нужно стимулировать, а это движение!! Прогулки, спорт, делай что можешь! Третье питание и сон, жрать мясо и овощи и вовремя ложиться спать! До 11 часов вечера ты должен уже спать! Если будешь принимать бады или витамины стимулирующие выработку тестостерона вообще огонь! Ну витамины полюбому нужны! Поставь себе цель!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (KOJIRHbl4 @ 19 июн 2026 в 09:47)

Попробуйте жим штанги лёжа.

Чой-та только лежа? Со свободными весами много чего делать можно - вон у гиревиком подсмотреть много чего интересного можно.
А по сути, ТС, бро - тебе край надо сменить обстакановку-обстановку. Лучше всего поехать туда, где ни разу не был. Тем кто скажет, что дорого - это смотря как. Можно за приемлемые деньги организовать все, а вот полученные эмоции дадут хорошую встряску. Да и самое главное - смена обстановки.
Сам в почти в такой ситуации - подустал и немного выгорел. Сейчас смотрю маршруты для смены обстановки и понимаю что дня 3-4 для перезагрузки хватит с головой. А там получится и всех тараканов в башке построить и научить ходить строем :).
Как мне сказал один карачаевец - в 40 жизнь только начнается и он был прав.

типичный посталкогольный депресняк. у меня было что-то похожее после травмы, когда 8 мес. сидел дома и крепенько подбухивал. как вышел на работу, очень быстро отпустило - там тупо пить нельзя. ну и на природе стал бывать , травка там, птички поют, рыбка плещется.

Низкий тестостерон, 100 пудов
Иди сдай кровь на анализ

Цитата

Нам 43. Нет, началось задолго до перелома, просто работы было очень много. Эмоции в долгий ящик прятал. А как ногу сломал, так всё и вылезло.

Посттравматический синдром😎 поезжайте на Хайнань, к китайским кудесникам, они иглотерапией лечат все, но это не дешево, заодно и новые эмоции от путешествия. Это лучшая перезагрузка для мозга, а дуркует и тоскует именно он. Судя по всему, вы адреналином и кортизолом сыты по горло, надо это менять
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (KOJIRHbl4 @ 19 июн 2026 в 09:47)

Цитата (vohero @ 19 июн 2026 в 03:30) Цитата (gelezo131 @ 19.06.2026 - 01:29) Это возраст, угасание гормонов. Спортом займись С ногой то ? В настольный теннис стараюсь играть. Попробуйте жим штанги лёжа.

Хули толку с одного жима лежа со свободным весом, да еще и без подготовки? Нихуя хорошего. 40+, подготовки нет, техники нет, давай въеби ему нормальный такой свободный вес, ага. Комбо блять. Плечи/локти/кисти отъебнут махом, если вообще на себя не уронит.

Если уж охота силовых, то не одни жимы, а фулбади потихонечку, сначала с детскими весами, жимы в рычажниках/смите с ~20 кило. Через пару месяцев можно потихоньку и жим лежа попробовать (хотя на мой вкус нахуй он вообще нужон - умею, но бесит).
Это сообщение отредактировал Митолизд - 19 июн 2026 в 10:13

Да,ебани ,так,сука, насмерть,вал огневой.киев взят!!

Цитата (БроЛысина @ 19.06.2026 - 07:59)

Это дело лично ваше. Остальные не обязаны принимать это, как должное. Искать совет / делиться ситуацией - это нормально, даже вопреки тому, что лично вас такая жизнь устраивает.

Да заебись что не в африке родился или афганистане..или индии..
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бабу заведи, бодрит)

Цитата

Да заебись что не в африке родился или афганистане..или индии..

Можно съездить на пару лет в Африку и потом когда у тебя будет начинаться депресняк , вспомнить и почувствовать разницу, как дома и там и все сразу пройдет , проверено лично.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Полы в ресторане-ахтунг.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это эмоциональное выгорание , сам можешь не справиться , советую обратиться к специалисту невролог или психиатор ни чего страшного в этом нет и пропить курсом антидепрессанты и бросай бухать просрёшь жизнь .
Такой вот мой совет , удачи в борьбе с депрессухой , да и вообще удачи .

Дядька самое главное здоровья тебе! Синька зло, не ныряй в нее глубоко, работа поправит по итогу, нужно время, главное чтобы было занятие!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

я бы еще к советам про спорт и алкашку добавил, что просто витамины быстро дело не выправят, а может вообще мелом оказаться, дойти бы до врача, анализы на тестостерон и т.п возьмет и укольчики пропишет, с них быстрее результат появится.
а так это и выгорание и кризис возрастной очередной + истощение алкашкой и нервами организма. многие с этим сталкиваются у кого раньше у кого позже, кому-то везет, не заметно этот период проходят(новые дети или проекты успевают скрыть этот момент, они потом еще удивляются чего все так стонут, типа надо работать просто )
счастья автор - Всё проходит и это пройдет!