Про широкую кость, генетику и снижение веса.

Короче. Все современные диетологи - херня! Самые эффективные и опытные диетологи работали в концлагерях. Посмотрите на тех кто там "отдыхал". Ни одного толстяка там нет. Современная баба даже не хочет просто дома поприседать несколько подходов по 20-25 раз. Ей обязательно нужен абонемент в фитнес-зал. Дескать там тренажёры. Да нафуй те тренажёры, если у самой на сраке такой груз нарос, что под тяжестью своего собственного веса она может наприседать(или хотя бы укрепить) свой рыхлый целлюлитный пердак.

ТАК, ОБЪЯСНЮ ПРОЩЕ.
Сильнодействующие препараты, частично оправданы ТОЛЬКО, в спорте больших достижений!
Ваши ответы, прямая пропаганда запрещенных препаратов! ТК представителей большого спорта здесь нет,а если есть, то они и их врачи лучше Вас все знают.
Эти вещества приравнены к наркотикам, следовательно попадают под юрисдикцию ГНК, даже в Сочи.

Курсящие малолетки и бикинистки,занимающие 2е места на первенстве района либо тупы, либо им промыли мозги преступники, которые составили «курс».

небльшая заметка: Вопреки своим правилам прочитал статью о влиянии АС на сердце. Не читаю, т.к. большинство этих публикаций являются пропагандой и скрытой рекламой запрещенных препаратов.
Ну и как обычно, известно, что ничего неизвестно. "Британские ученые доказали" на несерьезной выборке - 20 человек, что гипертрофии левого желудочка может и не быть, хотя это только один побочный эффект. Как "русская рулетка" могут быть проблемы, а могут не быть... Научность этой статьи такая же, как и доказанная полезность молока в шоколадном батончике из рекламы. Есть физкультура, а есть спорт БОЛЬШИХ достижений, в котором о здоровье речь не идет. Даже не думайте о каких то веществах, купленных не в магазине, для "прокачки" к выпускному или для хорошего результата на чемпионате области. Если у вас УЖЕ нет больших достижений, нечего и думать о методах подготовки профессионалов. А если есть, то есть и достаточно знаний для решения дилеммы Гольдмана.
Будьте здоровы, занимайтесь физкультурой и делайте зарядку.

Через 20 минут после приема пищи. Есть надо медленно, не нажираться.

А я о чем? про диеты хдесь, а этот пост больш мотивашка, чем серьезная статья.

Как раз в спортзале исправляю все свои косяки, что дома наприседала
Одни мышцы перекачены, одни вообще не включились. Дома растяжка по выходным и хватит. Не говорите о том, чего никогда не пробовали

Дома тоже можно сбалансировать, не хуже, чем у большинства инструкторов.
Ном будет приседания,отжимания, подтягивания, махи гирей и кор.

Che111
Можно. Если уже занимался в зале и техника отточена. Новичку вообще не подойдет

мой папа в 70 лет при росте 178 см весит 65 кг, жрёт..ой, есть 7 раз в день, всё что лежит и стоит в холодильнике. И сало и картошку и супы и пельмени и всё что у него в огороде растет. И варенье и мороженное и запивает водкой и газировками. Шоколад и конфеты то же на столе. Может спать до 4 утра, а может и до 12 дня.

К чему я это, всю свою жизнь он так делает и спортом специально не занимается. Поэтому дело в чём то другом и это явно не набор продуктов или количество движения.

Это сообщение отредактировал cnegnay - 17.12.2016 - 13:17

Если вы ничего не читаете, то откуда всё знаете? ГНК больше нет, а наркотические вещества и СДВ это не одно и то же, и ответственность за их изготовление, контрабанду и сбыт разнится. Единственное, за что отсутствуют законодательные санкции - это применение данных веществ, поэтому, думающие люди и без вас разберутся что им делать, а что нет.

А за пропаганду ответственность есть и склонение к употреблению.
У меня человек100 знакомых, кот курсили, в свое время из них больше половины откровенно раскаиваются и это не подвальные качки, а есть мсмк, чемпионы мира.
Я не готовлю чемпионов мира по бб, и вобще бб не занимаюсь, в других видах это не так критично, поэтому статейки не читаю, достаточно пары учебников по спортивной фарме, для общего ознакомления.
Больше не хочется по этому поводу писать.
Для похудения не профи использовать гормоны - дебилизм, кто угодно скажет.

дураки!
ешьте и толстейте. если еще можете
скоро пригодится

ЕШЬТЕ И ТОЛСТЕЙТЕ, ГЛУПЦЫ!

А если не пригодится, ты скажешь:"Ну извиняйте, жиробасы стрёмные, вот такая хреновая из меня Ванга!"

Che111
А что думаешь на счет употребления л карнитина при снижении веса?

1. Эта добавка не только для снижения веса.
2. ЭТО ДОБАВКА, те главное питание, тренинг, сон, спокойствие и еще много чего, а потом л карнитин.
3. Без него можно отличного прогресса добиться, зачем тратить деньги, лучше мне дайте, а я заплачу за перевод хорошей книжки ;)
4. Для новичков не нужен, тк динамика снижения веса и так хорошая, а не критичные нагрузки в тренировках достаточны.

Che111 Снижаю значительный вес,консультировалась у диетолога расписал мне принципы правильного питания и примерное меню в 1700ккал . Занимаюсь с тренером и хожу по 5.5км через день. В дни когда нет тренировок велотренажер дома ,растяжка. Принимаю льняное масло в капсулах и поливитамины. Ну плюс работа и дом.дела. Так же гормоны не в порядке эндокринолог пропишет лекарства на неделе. Диетолог сказал,что против всяких добавок кроме как раз л карнитина. Вот из за этого хотела чтоб сработал эффект 2+2=6

Напишите в личку или, лучше, вконтакте ваши данные. Слишком резкий скачок веса может быть опасен.
Я понимаю лишний вес у Вас приличный, значит и так прогресс будет хороший.
Не нужно торопиться, главное постепенно поменять образ жизни а от форсажа можно перегореть.
То что с гормонами непорядок, не удивительно при ожирении это обычная реакция организма.


Это сообщение отредактировал Che111 - 18.12.2016 - 22:35

У меня уже каша в голве от ваших споров.
Чего делать то? Лишнего веса у меня до хрена, лет тоже немало. К булкам и шоколаду равнодушна, острую и жирную пищу не люблю. Работа моя связана с малой подвижностью, постоянными стрессами и хроничнским недосыпом. Много ли я жру, достоверно сказать не могу, но муж и дети ожирением не страдают - в семье культа еды нет. Кроме того, имеется ревматоидный артрит, вследствие чего в начале года пришлось сидеть на гормонах несколько месяцев, а это стройности никому еще не прибавило. Из-за частых болей в самых разных частях тела физическая нагрузка сводится только лишь к занятиям на орбитреке (4-5 раз в неделю по 30-40 мин). Диетологов в наших краях отродясь не было, качнственную консультацию получить не у кого. Такая вот невеселая картина.
Как жить дальше то? С чего начать? Нужно избавиться от 30 кг, но и 20 мне будет счастьем.

Личка

половина пунктов - бред. сразу видно, что писала тпшечка, начитавшаяся космо и сделавшая конспект.

для похудения, необходим тупо дефицит ккал, его можно получить либо уменьшая потребление ккал, либо увеличивая затраты ккал. а лучше делать все вместе и как раз длительные кардио тренировки (имеется ввиду правильные, с ровным пульсом в жиросжигающей зоне) это наилучший способ.

а про то, что мясо лучше, чем фрукты и прочую лабудень это байки. худеть можно хоть на шоколаде, хоть на кефире, хоть на водке, главное дефицит ккал.

Половина пунктов бред, сразу видно, что писала ТП, которая прочитала статью только глазами, без участия мозга.
В противном случае, было бы ясно, что в пОсте есть изрядная доля юмора, троллинга и мотивации обычных людей на то что бы они отровали свои ж.. от дивана.
А анализировать мотивационный пост..... ну хз.... Хотя бы часть комментов прочитала, прежде чем свое, к 13 странице не нужное, мнение высказывать.

Кто то стащил статьи у Ярослава Брина )))

меньше жрешь больше двигаешься вот и вся наука. Только без истязаний и фанатизма типа тренировок до изнеможения и голодных обмороков. Че бы там не говорили про индивидуальные особенности организма - жир это запас, а любые запасы накапливаются только от излишков. Из воздуха жир точно не растет, но все пухляшки убеждены что едят мало. Это только на первый взгляд так кажется, но если пересчитать каллорийность всех перекусов и чаев с печенькой за сутки там уже серьезно набегает даже помимо основных приемов пищи. Плюс ко всему малая подвижность и вот тебе сразу широкая кость. Видал я таких которые мало кушают а кость широкая. Правда когда по требованию диетолога записывали все съеденное в течение дня по граммам то там такая телега жратвы набегала - дрищу на неделю хватит.

Второй раз про него говорят, или не про него... Не читал. Будет время познакомлюсь. Статья моя, с некоторыми заимствованиями, накопил в блокноте...