О похудении. Часть 2

кто в теме - Базилио привет

Что то я не увидел, сколько времени прошло между фоток.

Почему универсальная?) размер много XL выкидывать жалко. Зато на тренировках теперь не натирает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

куда они "посажены"? ты еще скажи, что сначала лучше "почистить печень"

"Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма" )) Если твой организм, условно, тратит на базовые нужды (кровоснабжение, работу мозга, внутренних органов и пр) 1674 ккал в сутки, то при твоих неизменных параметрах он так и будет тратить 1674 ккал! Если ты похудел на кило - цифра будет другая, но это не "разгон" - ты когда из грузовика уберешь 150 кг груза - он же будет тратить меньше топлива. Если ты добавил физнагрузок - ты опять его не "разогнал" - ты добавил нагрузки, а значит увеличился расход. Кровушка быстрее побежала, серчишко застучало чаще - расход больше. Но если ты при том же весе точно так же сядешь жопой на диван и больше ничего не будешь делать - ты будешь тратить ТЕ ЖЕ условные 1674 ккал!

Во первых норм грудь, судя по профилю. Во вторых согласен. Бывает, что приезжаешь в 8 вечера и садишься за обед-ужин

Нахуй столько геммора? Кури траву и сколько не жри-будешь худеть)))

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Ошибка всех. Не уделять себе время. Да тяжело 2 минуты выделить. Как курильщики? Они каждый час бегают покурить. Но вы представьте что курите и это для вас является перекуром.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бля... сколько же долбоебов и завистников набежало. Человек опытом делится! Спасибо

Jus

строго говоря всё же можно. но не так, как ТС себе это представляет. с помощью различных веществ, которые заставят сердечко быстрее биться. или набрав мышечной массы, но увы, и там и там, прирост не будет очень большим. сейчас точно не помню, сколько тратится калорий на 1кг мышечной массы. в районе 20-40 что ли.

так это не есть "разгон"
Разгон - это когда ты хитрыми манцами пусть весишь условные 100 кг и тратишь на базовый обмен условные 2000 ккал сделал так, чтобы при этих же 100 кг ничего не изменив - тратишь уже 2200 ккал
А если ты похудел/потолстел/набрал мяса/бежишь по беговой дорожке с рюкзаком за спиной - это ты не разогнал метаболизм, это ты осуществляешь внешние воздействия на организм. Убери их все - и у тебя обмен вернется к тем же условным 2000 ккал

Давайте просто сделаем два шага в происхождение животных.
Вышли млекопитающие из океана.
Кто выживал? Те, кто быстрее бегал (ОТ или ЗА).

Кто быстрее бегал?
Тот, кто за миллионы лет до выхода из океанов - быстрее плавал и накопил в генах определенную мышечную силу/выносливость/резкость и способности вестибулярного аппарата для ориентировки в пространстве.

Как он, этот ТОТ, который всё это заполучил/накопил? И как это произощло?
Благодаря тому, что он много тренировался, плавал много, быстро, виртуозно, и оказался более готов к жизни в условиях суши и полного тяготения матушки Земли.

Отсюда: частое купание в море=морской воде - обеспечивает "выздоровление" от лишнего жира, добавляет способностей к активности, моложавости внешней, силы и общего здоровья.
Дополнительно, как бонусы, проявляются естественные (собственные) эндорфины, то есть, практически появляется эйфория, близкая по ощущениям к приему легких наркотиков.

Посмотрите на кувыркания китов и дельфинов в их родной стихии: они СЧАСТЛИВЫ!

Всё указанное легко проверяется, ибо находится в гугле-Яндексе.
Кому лень искать - пишите в личку, отвечу.

Это сообщение отредактировал boris333 - 4.01.2019 - 18:25

куда они "посажены"? ты еще скажи, что сначала лучше "почистить печень"

"Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма" )) Если твой организм, условно, тратит на базовые нужды (кровоснабжение, работу мозга, внутренних органов и пр) 1674 ккал в сутки, то при твоих неизменных параметрах он так и будет тратить 1674 ккал! Если ты похудел на кило - цифра будет другая, но это не "разгон" - ты когда из грузовика уберешь 150 кг груза - он же будет тратить меньше топлива. Если ты добавил физнагрузок - ты опять его не "разогнал" - ты добавил нагрузки, а значит увеличился расход. Кровушка быстрее побежала, серчишко застучало чаще - расход больше. Но если ты при том же весе точно так же сядешь жопой на диван и больше ничего не будешь делать - ты будешь тратить ТЕ ЖЕ условные 1674 ккал!
Jus @ 4 Jan 2019 в 18:13

С этим полностью согласен. Тут немножко про другое. Грубо говоря съешь эти 1674 калории за раз. И у тебя все застоится. Или съешь эти же 1674 калорий за 5-6 приемов пищи. Вот по факту что помогает похудеть. А в основном те кто ест за раз в течении дня ещё добавляют не видимые калории мелкими перекусами, перехватами еды на ходу, и тд..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

хм, ну и что за чушь?
"завистников" - а завидовать тут чему? мизерному результату при некислой "ебле в гамаке стоя на весу"?
не каждый опыт нужно перенимать, тут как раз нужно опыт учесть - и ни в коем случае ему не следовать

не "калорий", а "килокалорий" - разница на 3 порядка

при сжигании 1 грамма жира выделяется 9 КИЛОКАЛОРИЙ, т.е. 9000 калорий
так что "ккал" - не "кал"

а главное - куда столько еды влезает)))

Эх...сорвется автор от таких комментариев и нажрется от пуза

опять же в этом абсолютно нихрена страшного - организм определяет суточную калорийность как среднее примерно за 70-75 часов, т.е. за трое суток. Пожрал вчера 3000 ккал, сегодня сорвался и нажрал 4000 ккал - поешь завтра 2000 и дальше в обычном режиме - вот тебе примерно среднесуточные те же 3000 получатся

Все тлен и суета :) Главное не похудеть, а удержать результат. И не год-два, а лет этак десять хотя бы. И чем старше становишься, тем процесс удержания сложнее. Во всяком случае для меня :)

Это сообщение отредактировал Nautils - 4.01.2019 - 18:36

Можно-можно ускорить. Тироксин, например. На себе прочувствовала, как сердце бьется часто, жарко постоянно, энергия прям прет и есть не хочется при этом.

Ну, не знаю...Я как раз именно считаю калории и с апреля 2018 скинул со 118 до 88. Особо не голодаю. Сахар, да, исключил, заменил медом ( в день ложек 6-7 съедаю). Насчет фото "до" и "после" - я специальных не делал, как-то не подумал, что получится похудеть, а потом поздно было. Только вот как реально похудеть не считая калорий не представляю. Ибо ориентироваться только на аппетит опасно - на орехах и овсянке так "нажрать" килограммы можно, что сам удивляюсь!

Jus

ну этот как-то противоречит идее. что бы разогнать, надо что-то сделать же. типа закинулся таблеткой, сидишь и не делаешь нихрена, а метаболизм быстрее.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 4.01.2019 - 18:37

ну ты давай еще про динитрофенол расскажи...
ближе, ближе к обычному народу надо )

джус вот ты качек, сушился? подскажи своим опытом псто - а то я чёто не так делаю...

а это тоже самое что дать пидюлей самому себе
основная задача сброса веса - не дрочить килограммами которые ушли ) и могут вернуться в любой срыв) а избавляться от них,не убивая свой организм

для них за неебенные денежки придумали доставку правильного питалова с пометками что и когда жрать
стоит от 30,000 в мес...
на деле - говнище полное
( сам не ел,но друг подсел на эту байду)