Тренажёрка - это генератор мотивации, а не наоборот

согласен, я тоже за динамику и кардио, сила сама появится, просто кто-то для себя работает, а кто-то на публику, стоб окружение "заценило"

а давайте я расскажу о мотивациии... сидячая работа, нет дачи (с копанием картошки) и тд, бросил курить, как вштырило с 65 кг до 82 кг... тем более с пива по вечерам...

вот пошел 1 мая, до сих пор по 2 тренировки в неделю обязательно по часу... резкий рост веса остановился, слава богу не сало а мясо нарастало, теперь вот держу в тонусе...

Жира нет, в течении месяца заметно нарос мясом, но при этом 20 лет вес находится в одной поре. Это как?
ПС это памп теперь считается "нарастанием мяса"?

Это сообщение отредактировал mrsakhnov - 9.09.2019 - 12:57

Пиздобольство, ой пиздобольство...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

mrsakhnov
Заметно на ощупь, ну и на глаз я вижу. Уот так уот. Я не знаю таких слов как памп. Ну пусть будет так. Короче, если я через неделю порву сорок килограмм, то для меня это будет пиздец какой результат. Можете смеяться над такими весами, но мне пох. Для начала порвите столько же, особенно после 25 лет перерыва.

Это сообщение отредактировал timberley - 9.09.2019 - 13:02

я бы сказал, что это сильно отвлекает.
ходят, понимаш, жопки в обтяжку лосинами прикрыв.

я трачу на еду в год 150000р. Да и 95% людей так делают в России, а кто-то еще больше жрет в 2 или 5 раз. Предлагает автор увеличить затраты еще на 100000 и еще 25000 отдать за качалку. Автор, рекомендую тебе эти деньги потратить на личное образование, потому что качалка вряд ли окупит себя в течении жизни.

Что значит "порвать 40 килограмм"?

Рывок одно из упражнений в тяжелой атлетике.

Одноклеточное было упомянуто чтобы лично тебе понятнее было) Мне на ядрах и вакуолях нужно было объяснять, чтобы ты, слесарь Петя, ощутил всю глубину глубин работы с железом?
рубани статейку посложнее, с примерами и пояснениями, интересно будет ознакомиться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

был у меня дома и турник и штанга со стойками и гантели и лавка для жима. Все продал потому что дома нельзя сосредоточится и заниматься - то телефончик, то камп музычку включить, то телик врубишь то на диван приляжешь между подходами. Хуйня все эти ваши занятия дома. В зал приходишь - вокруг железо, музон валит, большое пространство. Пока начинал ходить меня мотивировали здоровые мужики - была мотивация их догнать и перегнать (ну здоровая конкуренция) а после того как сам стал здоровым была мотивация получить разряд - получил мастера по лифтингу, теперь уже мотивация как таковая не нужна - это уже часть жизни, если пару недель пропустил в зале то чувствуешь себя как-то не в своей тарелке, привык уже как зубы чистить по утрам, вот так и в зал бежишь, а хуй его чего бежишь, но организм уже требует железа) так что дома заниматься это все не то, даже и близко не стояло

да ладно? я вот не на публику, мне даже иногда не по себе когда кто-то спрашивает "а че?скока жмешь?здоровый смотрю дохуя?" никогда не было в приоритете "показуха" я занимался потому что это лучше пивасика в падике, и сейчас себя хорошо чувствую. Ну а насчет турников и брусьев тут вы тоже не правы - хоть сейчас на спор на турнике 15 раз подтянусь при своих 95 кг, на брусьях могу отжиматься со своим весом - вечно, больше 50 раз даже не считаю уже. Отжиматься от пола давно не практиковал, но раз 8-10 на одной руке буквально неделю назад делал, тоже такие же ребята "да хули, мышцы не настоящие раздутые, ни разу не подтянется, ни разу не отожмется", не знаю как там у бодибилдеров, но поверьте паурлифтеры и подтянутся и отожмутся еще и пожмут прилично.

Это сообщение отредактировал CyberRally - 9.09.2019 - 13:21

Геном инфузории-туфельки гораздо больше человеческого.
С очень сложными взаимодействиями разных частей.
Так что ты со своей "глубиной работы с железом" смотришься достаточно забавно.

Я вообще урвал абонемент на год за 6200 р. по акции. Спортзал конечно не в 5 минутах езды, но я на машине и мне пофиг. Так что было бы желание. Если разделить по месяцам годовой абонемент даже самых дорогих залов получится 1500-2000 р. или чуть больше в месяц. Многие каждую пятницу больше пропивают и на это деньги есть, но спорт - это для них дорого.

С 2014 занимаюсь, ни разу не пожалел.

Дома я заполняю паузу между понедельником, средой и пятницей , TRX, сэндбэг 18кг, упоры для отжиманий, колесико и эспандер но и то думаю что безлимитка взята на год, можно и в промежутках походить, размяться чисто.

Это сообщение отредактировал Elektroll - 9.09.2019 - 13:47

Как квадрицепс на турнике качать?) или на брусьях? Или дома?)

турники.. скамейки..брусья на улице это здорово....но вот мне скоро придется уйти из спортзала..туда как раз... на уличные брусья..а я в зале с 25ткой отжимаюсь ... и да..даже 30+ раз пустым отжаться это не то же самое что с весом...и отжаться от пола полтинник раз даже с ногами на скамье , не равно пожать грифом сотку даже на раз ...ну и не забывайте про погоду...мы в россии а не в калифорнии

Это сообщение отредактировал smashSR - 9.09.2019 - 13:54

Зацепило тебя? Не переживай, займи чуток генома у инфузорий и может тогда хватит ума перестать гордиться хождением в безрукавке в минус семь.
Давай уже ты не будешь умничать про геном инфузории с его необычной архитектурой и большой степенью генетической вариабельности и расскажешь, чем тебя когда-то ущемили тяжелоатлеты, прогнали из зала за занудный трындёж?

Так в зале напрягаться надо) не все к этому готовы) или они слишком общительны. Мне, к примеру, во время тренировки никакое общение не требуется, мне интереснее качественно выполнить свою программу, повысить рабочие веса, а кто хочет ещё и пообщаться, те на групповые тренировки ходят

Бегать по улице надо тоже уметь. Да и не очень-то это полезно - анаэробные нагрузки на улице города. От такого бега больше вреда будет.
Про качков доставил. Ты их вообще знал? Или сам себе придумал? У нас даже бройлеры гормональные спокойно подтягиваются и отжимаются.
А 200 раз у меня дружаня отжимается. Правда он за собой не следит, больше бухает. Легким весом природа наградила, вот и как кузнечик отжимается.
И в зал не только билдеры ходят. Там больше лифтеров. Бодибилинг, это скорее для избранных - иметь предрасположенность, пичкать в тело всякие гармоны, анаболики и пр хрень. При этом понимать, что любая болезнь мигом вернут все назад на несколько лет.
В общем таких мало. Обычно пару-тройку человек на зал.
Остальные просто понимают, что занятие в зале обходится в 50-100 руб, и оно того стоит - ни квартиры захламленной, ни собак, которые "не кусаются", ни хозяев собак, и главное - фильтрованный свежий воздух, а не смесь выхлопных газов.
А уж если сравнить количество и разнообразие оборудования, тренажеров и упражнений, то улица и квартира вообще рядом не стоит.

Это уже практически стандарт - когда человек ни хрена не знает, и его на этом ловят, он начинает рассуждать об "умничанье"

Не припомню чтобы меня кто из "тяжелоатлетов" щемил, мы в перпендикулярных мирах находимся: они постигают небывалые "глубины работы с железом" я постигаю главное эволюционное преимущество нашего вида

В "зале" я никогда не был и не собираюсь там быть, у меня масса других интересов была и есть, помоложе - побольше околоспортивных, вроде горного туризма, сейчас - все больше интеллектуальные забавы и домашнее рукоприкладство в разных областях.

Пообщаться не надо групповых занятий. Достаточно взять занятие с инструктором. Скока раз вижу: у девки индивидуальное занятие, а она пиздуна загоняет... и про школу куда в этом году пошли её малые, и про цены на молоко, и про то как бухала в прошлые выхи :).

Не берите в голову) эффект пампинга максимум час длится) если вы через час не выглядите хуже, значит, в вашей программе таких упражнений нет)

Моя учёная степень улыбается, глядя с тренажёра на таких знатоков.