Дневник начинающего культуриста.Часть 2


Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

katarina6

23.08.2014 - 13:48

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 2.03.14
Сообщений: 47

Цитата (Xixidok @ 23.08.2014 - 12:51)

Скоро новый дневник, с новыми персонажами и новой историей. Не про качалку..))

Автор не бросайте тему) еще один можно запилить.

[^]

mAAAd

23.08.2014 - 13:51

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 28.06.10
Сообщений: 367

Цитата

Блядь, нашел что посоветовать..)))

поржал)))

[^]

knoparik	23.08.2014 - 13:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 26.12.13 Сообщений: 32	Тетрадку-то купил?
	[^]

nahal1970	23.08.2014 - 14:08 [ показать ] 3
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 30.06.12 Сообщений: 120	Помню первый раз пришел в качалку, стал приседать с пустым грифом и громко пернул. В зале было человек 18 -20 и все обернулись на звук! Половина ржали как кони,Было стыдно пиздец, не знал куда деться!Подошел ко мне один качек и спрашивает-сухо в штанах?Я говорю да вроде!Ну говорит хорошо хоть не с "подливой"!
	[^]

Фрутелла

23.08.2014 - 14:10

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 30.07.14
Сообщений: 8

Цитата (WickedSick @ 23.08.2014 - 05:55)

Всегда спросить хотел. А качалка и беговая дорожка хорошо уживаеться? Просто мышцы и выносливость мне всегда казались абсолютно взаимоисключающими. Качки быстро устают. А бегуны и футболисты подтянутые, но мышц нет

Вот чтоб не уставать быстро и тренировать сердце, нужно кардио делать (бег, например, или скакалка)
Выносливость же очень важна

Хоть и говорят, что кардио для девушек, а вес для мужиков
Без кардио и правильного питания будет просто масса, а мышцы не видно будет. Для рельефа сушка+кардио

[^]

Dekado

23.08.2014 - 14:12

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.10.11
Сообщений: 2329

Цитата (Xixidok @ 22.08.2014 - 23:11)

Нет, он ходил в качалку в наушниках..страшно орал, когда отрывал штангу от пола и почему то вся спина у него была в огромных чириях.
я так теперь понимаю, это,когда масса быстро растет, кожа не успевает растягиваться и лопается.

бро, я тебя огорчу, но угревая сыпь - одно из последствий приема метана. печень не справляется. к массе отношения никакого не имеет )

[^]

~~Xixidok~~

23.08.2014 - 14:19

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 5.04.14
Сообщений: 0

Цитата (Dekado @ 23.08.2014 - 15:12)

Цитата (Xixidok @ 22.08.2014 - 23:11)

ну я в этом не дока, просто были догадки, почему у невского вся спина была усыпана чириями, даже на шею вылезали.

[^]

NikitOOZ

23.08.2014 - 14:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.09.12
Сообщений: 2068

Цитата (Ferzin @ 23.08.2014 - 00:02)

про Невского убило))

40 сосисок - примерно 1000руб = 2/3 банки прота. А-хах, Курицын - ты лох.

[^]

Gumball

23.08.2014 - 15:56

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 21.03.14
Сообщений: 197

Цитата (VerD @ 23.08.2014 - 14:25)

Поржал ))

Добавлено в 13:30

Цитата (Gumball @ 23.08.2014 - 13:12)

Цитата (ЕвгенИвыныч @ 23.08.2014 - 00:16)

У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал.
Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст.

90 в 15 лет??!! или ты про жим ногами??? Если от груди, то какой же у тебя был собственный вес в 15 лет??

я в 16 жал от груди 105 кг и не парился ) старшие в качалке уважительно жали руку

Ну ну , я конечно тоже бы написал что в 12 лет 200 жал от груди, интернет это штука такая что все стерпит.
Хотя все люди разные.....

Это сообщение отредактировал Gumball - 23.08.2014 - 15:59

[^]

ramona3	23.08.2014 - 16:04 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.02.11 Сообщений: 1785	блин понравилось, мой дружбан в качалку ходит
	[^]

Valka61

23.08.2014 - 16:06

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 11.04.13
Сообщений: 109

Цитата (aptmax @ 23.08.2014 - 01:46)

Я когда занимался борьбой нам тренер запрещал железо тягать. Бегать до сих пор не могу толком и никогда не мог. Спортом не занимался уже лет 15, после травмы запретили. Сейчас пошел в зал, результаты есть и да, я еще тот лошпет в зале))) хоть и есть за плечами опыт профессионального силового спорта.
Кстати, тоже взял абонемент сразу на год и только из-за "жабы" хожу туда))

Вот хотя бы "жаба" заставит нас заниматься спортом

[^]

~~iskatel2015~~

23.08.2014 - 16:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.05.14
Сообщений: 7233

Цитата (aptmax @ 23.08.2014 - 01:46)

Я когда занимался борьбой нам тренер запрещал железо тягать.

Да, млять, вот всем были хороши тренера контактных видов спорта 90-х, но вот этот бред про "железо низзя - мышцы закрепостит/удар медленный будет/дыхалки не будет" до сих пор вспоминаю с сожалением, мы ж слушались в основном то.
К сожалению, к здравому смыслу и золотой середине единоборцы пришли только в 2000-х, сейчас все от боксеров до грепплеров, миксфайтеров и тайцев подкачиваются в обязательном порядке.

Это сообщение отредактировал iskatel2015 - 23.08.2014 - 16:12

[^]

kvantik	23.08.2014 - 16:13 [ показать ] -1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 8.02.14 Сообщений: 226	Все хорошо, но Турчинский умер лет пять назад....Зачем мертвых тревожить ради хрен поймешь чего?
	[^]

~~Погуляев~~

23.08.2014 - 16:26

Статус: Offline

францисканец

Регистрация: 4.01.14
Сообщений: 5650

iskatel2015

Цитата

бро, нормальные советские тренеры по боксу рекомендовали гири как подсобку))
это тебе неправильные попадались.

[^]

~~iskatel2015~~

23.08.2014 - 16:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.05.14
Сообщений: 7233

Цитата (Погуляев @ 23.08.2014 - 17:26)

Согласен, некоторые тренера разрешали.
Ну гиря то, даже 32 кг, это по сути чуть ли не аэробка с отягощением, силовая выносливость в чистом виде.
Речь про базовые упражнения в железе - жим лежа, бицуха на кривом грифе и т.д.
В итоге лет наверное 10, занимаясь спортом, я при этом железо не признавал принципиально, наслушавшись)))
Потом, лет в 25-26, после спортивной травмы тяжелой, в тренажерке пришлось восстанавливаться после операции по требованию врачей, и от нечего делать начал железо кидать, что до сих пор понемногу и делаю)))

Это сообщение отредактировал iskatel2015 - 23.08.2014 - 16:40

[^]

~~Погуляев~~	23.08.2014 - 16:41 [ показать ] 1
Статус: Offline францисканец Регистрация: 4.01.14 Сообщений: 5650	iskatel2015 ну да, выносливость, взрывная сила. чего для бокса-то еще надо? если в своей категории, то нафиг избыточная масса?) хотя и с гирями можно заморочиться. жимы на мосту, жимы с упором на руку... ну и 48 можно взять. если найдешь.)) 32 ему аэробка. ну крут, чо.
	[^]

Prosecutor	23.08.2014 - 16:44 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.04.14 Сообщений: 1315	Вторая часть, как обычно, слабое подобие первой. Прочитал про Турчинского и понял: ТС писал текст очень давно или до сих пор не знает, когда Турчинский умер. Всё. Достаточно. Кто-то из ЯПовцев знает хорошую фразу про горшочек. Это сообщение отредактировал Prosecutor - 23.08.2014 - 16:46
	[^]

DAS1970	23.08.2014 - 16:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.05.12 Сообщений: 14697	А с Оксаной то чего. с жопой-огонь? Вдул, не? давай продолжение.
	[^]

~~iskatel2015~~

23.08.2014 - 16:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.05.14
Сообщений: 7233

Цитата (Погуляев @ 23.08.2014 - 17:41)

ну да, выносливость, взрывная сила. чего для бокса-то еще надо? если в своей категории, то нафиг избыточная масса?)
хотя и с гирями можно заморочиться. жимы на мосту, жимы с упором на руку...
ну и 48 можно взять. если найдешь.))
32 ему аэробка. ну крут, чо.

Все ж таки, в любом виде спорта контактном надо немного и на массу делать базовые, а не только на выносливость.
Сила - это плюс, при прочих равных, причем весомый.
Без фанатизма конечно, и с большим количеством аэробки типа бега, а также с упражнениями с собственным весом. Так банки и сиськи, конечно, не накачаешь, но силы поприбавится)))
А гири я раньше тоже швырял чуть не каждый день, хорошее дело, но сейчас редко, т.к. позвоночник и коленки жалею)

Это сообщение отредактировал iskatel2015 - 23.08.2014 - 16:57

[^]

ivzip	23.08.2014 - 17:34 [ показать ] -1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 21.08.14 Сообщений: 285	что накачаться есть простой рецепт. встаёшь часиков в 6 утра, пьёшь молочка из глиняной крынки заедая всё это хлебушком и в сарай к свиньям лопаткой часика 2 помахать. через год такие титьки завидные будут и торс треугольником.
	[^]

~~Xixidok~~

23.08.2014 - 17:43

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 5.04.14
Сообщений: 0

Цитата (ivzip @ 23.08.2014 - 18:34)

что накачаться есть простой рецепт. встаёшь часиков в 6 утра, пьёшь молочка из глиняной крынки заедая всё это хлебушком и в сарай к свиньям лопаткой часика 2 помахать. через год такие титьки завидные будут и торс треугольником.

Осталось в Москве найти свиней и сарай..))

Это сообщение отредактировал Xixidok - 23.08.2014 - 17:44

[^]

erolvic	23.08.2014 - 18:19 [ показать ] 2
Статус: Offline Не понятый Регистрация: 3.12.12 Сообщений: 273	Напомнило: Вчера, в школе, бегали драться с 8Б. Мы их сделали. Они нас избили.
	[^]

ROKK

23.08.2014 - 18:41

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 9.05.13
Сообщений: 462

Цитата (WickedSick @ 23.08.2014 - 05:55)

Аэробная нагрузка самое то для качалки. Плавание, бег.

[^]

owndy

23.08.2014 - 18:55

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 12.07.14
Сообщений: 117

Цитата (Майлз @ 23.08.2014 - 09:17)

Цитата

Просто мышцы и выносливость мне всегда казались абсолютно взаимоисключающими. Качки быстро устают. А бегуны и футболисты подтянутые, но мышц нет

Это вы им расскажите

Раньше вообще был в тренде немецкий тренинг - 10 подходов на 10 повторений со средним или легким весом. И что вы думаете? Росли и мышцы и выносливость. Есть вобще мнение, что при таком тренинге не мышечные волокна растут в толщину, а увеличивается ко-во этих волокон. Насчет выносливости это уже к пауэрлифтерам, хотя у них тоже не только силовой тренинг.

Это сообщение отредактировал owndy - 23.08.2014 - 18:55

[^]

Iceblink	23.08.2014 - 18:56 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 24.01.13 Сообщений: 166	Я вот 4 года уже хожу и всё пытаюсь понять: что же вы там в блокнотиках записываете постоянно?
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 39307
0 Пользователей: