На 100 гр: 80 кКал, 0,8 гр. Жира Порция (300 гр) – 150 кКал, 1,5 гр. Жира
Порция 300 гр это нихуя не мала, кстате из всего из этого получилась каструлька борща, увесистая такая
Способ приготовления прост: Варим мясо, в бульон кидаем покрошенную картошку, варим ее до готовности. Во все это дело кидаем моркву и свеклу (НЕ ЖАРИМ, сырыми кидаем), и томат тожи. Варим до закипания. Далее капустка... Кстате, можна квашенную кидать - тожа вкусно, аж пальчике аближишь. Опять до закипания варим. Кидаем чеснок (кому ни нравица можна не кидать, заправляим смитанкой и укропчиком и ЖРЕМ и ХУДЕЕМ!
Картофель потушить до полуготовности, добавить масло, горошек, лук, аджику, посолить по вкусу. Так же добавить нарезанное кусочками мясо. Тушить до готовности. Перед подачей на стол добавить мелко нарезанного чеснока.
. ты меня не видела ни разу в жизни .. вот кому кому , а мне точно десяток кило сбросить не помешает
Это сообщение отредактировал Блондинко - 19 сен 2007 в 15:40
Заноза о да ... эти падонке могуть !!! я как к братцу двоюраданму в Житомир езжу , так пипец . после их застолий мне на диети сидеть месяц приходиццо . у ниво жина хахлушка , причем такая реальная хахлушка из западникоф ... так она готовит всякие вкусности их национальные , за уши не оттащишь , а я када собираюсь я им за 3-4 дня званю ... оне с мамашей свайэй как начнут пир горой готовить , так пипец ... и ГАРИЛАЧКА .. ММММММММММ
Добавлено в 17:51
Цитата (Заноза @ 27.10.2005 - 16:46)
Прадолжим...
Салат помидорный. (2 порции)
Помидоры – 350 гр (четыре средние помидорки) Лук – по вкусу (40 кКал/100 гр) Зелень Сметана 15% - 100 гр. (3 столовые ложки, полные) = 116 кКал, 15 гр. Жира Соль Аджика – пол чайной ложки
Покрошить кубиками, смешать.
Общая калорийность – 200 кКал Жир – 15 гр.
Порция: 100 кКал, 7,5 гр жира.
прикольный салатик .. но мне кажиццо савсем не для гастритчиков и язвенникофф
Девочка, которая водит мальчиков ночью по стройкам... • На сайте 21 год
0
Все, что я тута написала можно по одной порции 3 - 4 раза в день стабильно! Хлеб забыть и сладкое тоже. Питайтесь мясом товарищи, не жирным тока. Так что не морочь желудок, голодание для похудения вредно, кушай диетическую пищу.
Добавлено в 18:08 Еще рецепт
Фасоль с томатным соусом и куриными грудками )) - очень диетическая пища Куриные грудки не жарить, а тушить в соусе
Девочка, которая водит мальчиков ночью по стройкам... • На сайте 21 год
0
Милли Тока передай, что я тут все взвешивала, если переборщить с картошкой то уже еда будет более каллорийной
МЯСО - только телятина или куриные грудки. Можно рыбу. Селедку например
Добавлено в 18:13 Ика Я от кремлевки поправилась. Так что... В кремлевке надо сделать пару поправок - не есть жирную пищу! сыр и колбаса - это жирно. Тогда за 2 недели скинешь будь здоров. Кстати, больше месяца на этой диете сидеть не рекомендуеца
Нихрена у вас не правильный подход к диете. Во-первых, жареное вредно! Лучше запекать и без масла. Во-вторых, майонез нифига не диетический продукт. В-третьих, картофель - это крахмал. А крахмал - это дофига углеводов.
А рецептики хорошие, но нифига не диетические. Диетические продукты ( с точки зрения похудения) должны содержать определенное (конкретно для вас расчитаное) количество белков и углеводов и минимальное кол-во жиров. Вот, а для примера скажу, что за три месяца, что я держала мужа на диете (по его личному желанию) он похудел со 120 до 97 кг. Чему несказанно рад.
Да, чуть не забыла: диета - фигня, без увеличения физических нагрузок.
Девочка, которая водит мальчиков ночью по стройкам... • На сайте 21 год
0
Стервь Ну, во-первых скажу, что майонеза у меня нет в рецептах. Ну, во-вторых, жарить я там ничего не предлагаю. Особенно посмотри рецепт борща. Да и всего остального, там все только вареное и тушеное. Картофель - крахмал, согласна. Но это же не значит, что теперь его вообще никогда кушать низя! Можно. Если он входит в суточную каллорийность.
Вообще еще никто не нашел 100%-ного способа похудеть. Так что Стервь твой принцип может не для всех оказаться верным.
Милли Диетический майонез кушать можно, смотри на количество масла в нем и на общую каллорийность. вообще лучше заменить майнех сметаной 10%
Добавлено в 13:17 Короче, диетологи советуют кушать правильную пищу, и тогда гарантия 90% что похудеешь. Это значит что пол порции съедаемого должны быть овощи. 1/4 порции углеводы (хлеб ИЛИ рис ИЛИ картофель ИЛИ макароны) и еще 1/4 порции - белки (яйца, мясо, творог, рыба).
Ну и если жестко подержать диетку то надо придерживаться следующих принципов: 1. Физические нагрузки. 2 раза в неделю аэробные, 2 раза силовые. 2. За 6 часов до аэробных нагрузок не кушать углеводы (сладкие соки, сладкие фрукты, (бананы и виноград особенно) - все это считается за углеводы, не говоря уже о мучном и сладком типа конфет и шоколада. Мед тоже низя. и сахар.) 3. Дневной рацион должен состоять на 60-80%% из белка типа нежирная рыба, телятина, творог 0%, куриные грудки без кожи. Молоко это не белок, хотя полезно. Яйцаме желательно не злоупотреблять, ибо они жирные. Колбаса и сыр - протививпоказано. Тем более молчу про майонез и жирную сметану. 4. Желательно не жрать вообще за 3 часа до сна. На ночь не кушать мучного и сладкого. Овощи и белок мона. 5. Никаких голодных диет и голодовок! 6. Во время такой диеты желательно принимать витаминные комплексы.
Добавлено в 13:24 Стервь
Цитата
Диетические продукты ( с точки зрения похудения) должны содержать определенное (конкретно для вас расчитаное) количество белков и углеводов и минимальное кол-во жиров.
Конкретно для вас расчитанное - это пустое выбивание денег. ФИгня. Чесслово. Насчет минимального количества жиров - СОГЛАСНА, худеющий должен жрать не больше 30 гр жира в день. Опять же где ты в моих рецептах увидела очень жирную пищу?!
Добавлено в 13:25 ... лиж бы ченить поперек сказать ....
Это сообщение отредактировал Заноза - 28 окт 2005 в 13:07
Диетические продукты ( с точки зрения похудения) должны содержать определенное (конкретно для вас расчитаное) количество белков и углеводов и минимальное кол-во жиров.
Конкретно для вас расчитанное - это пустое выбивание денег. ФИгня. Чесслово.
Заноза, ну извини. Не хотела тебя обидеть. Только кукуруза - это ваще жуть! Исключить нафиг. В кукурузе содержится много углеводов, белка и жира, много калия, магния и фосфора. И если калий, магний, фосфор - это неплохо для худеющего организма, то углеводы и жиры это - нот гуд. К тому же, никто из нас деньги не выбивал. Нам всё расчитали по доброте душевной, т.е. дадом)))
Короче, Заноза. МИР! Главное, я результат вижу ежедневно рядышком.
Девочка, которая водит мальчиков ночью по стройкам... • На сайте 21 год
0
Прадолжим...
Катлетки
Фарш Тыква Яйцо Лук Мука
Скока в граммах чего - я не счетала, ибо лень уже. Делала всио на глаз. Фарш крутим сами, ибо я не доверяю магазинам, оне суки всио равно туды сало ложат. Итак, крутим фарш из постного мяса теленка (о, как). Я крутила на блендере, так что он у меня мелко рубленный получился. Так же мельчим на мясорубке (или блендере) тыкву и лук. Лука по вкусу, тыкву я делала 2:1 по отношению в мсяу. То есть мсявы 2 часте и 1 часть тыквы. Кстате, тыкву от корок очистеть не забудьте Далее. всио это дело смешиваем, добавляем яйцо. Тут главное не переборщить, я делала на тарелку фарша+тыквы одно яйцо, то есть кому пару котлет сделать, тогда пол яйца (сырого). И на глаз муки, чтобы фарш липкий получилсо. МУКИ БЛЯ МНОГА НЕ ЛОЖИТЬ, а то получица нихуя не диетический блюдЪ. Я ложила 1 ст. ложку на всио. Далее хуячим соли, перца черного (можно побольше), лотуса (белая китайская хуйнюшка такая) и карри (я положила 2 ст. ложки). Мешаем. Берем несгораемую скавародку (тифаль) и ложим ложичкой фаршик горкаме, на скавародачке рапрямляим его, чтоп как катлетки получилась и крышычкой закрываем. Огонь делаем мелкий, а то катлеты не пропекуцца и сгорят. Жарить с обеих сторон. МАСЛА НЕ ДОБАВЛЯТЬ, ну если кому очинь хочетца, то можно СМАЗАТЬ скавародку маслом. Фотоотчет прилагать не буду, ибо катлеты из-за отсутствия масла на скавародке получаюцо страшныме, но ниибаца вкусныме. Советую. И тыква там в тему.
Добавлено в 12:01
Цитата (ds1 @ 27.10.2005 - 17:43)
Заноза
Цитата
ЖРЕМ и ХУДЕЕМ!
5 баллов. Кстати сколько кипеть капусте?
ни знаю какой рицепт ты имеешь в виду, навернае борщ кипеть минуты 2 - 3 не больше!!!! Это сообщение отредактировал Заноза - 31 окт 2005 в 12:02
Ингридиенты: штук 5-6 кабачков, картофельный пюре (грамм 100), тёртый сыр типа голландский, фарш мясной (грамм 100), майонез, соль, перец.
Приготовление: для начала разрежем кабачки вдоль и вычистим сердцевину. после тщательно смешиваем картофельный пюре, фарш, сыр и майонез. Солим, перчим. Накладываем полученную смесь в сердцевину кабачков и всё это дело-в духовку! Готовить при температуре 180 градусов до тех пор, пока начинка не подрумянится.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
....
yaplakal.com