Я тут сломал плечо, подбили в прыжке, упал назад упор на правую руку и все. Задний банкарт правого плеча вышел из чата.
Две недели прошло, вчера повторный рентген, вроде все хорошо, заживает.
Но вот проблема - жутко болит затылок, началось дней 6 назад и вот туда сюда колбасит, видимо из-за того, что сплю на левой стороне только и на спине и то недолго.
Вопрос к сообществу, наверняка у кого такой же опыт, может даже с операцией, я пока лечусь без нее, вроде мелкий кусок...
Как боролись с болями в мышцах и шее, я имею ввиду сопутствующие боли из-за неподвижности?
И как потом проходило восстановление, упражнения там, сколько времени...
Меня травматолог после перелома направил на реабилитацию. Магниты всякие, электрофорез, и ЛФК. ЛФК лучше всего помогла, упражнения всякие. И от боли и подвижность восстановилась нормально.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Меня травматолог после перелома направил на реабилитацию. Магниты всякие, электрофорез, и ЛФК. ЛФК лучше всего помогла, упражнения всякие. И от боли и подвижность восстановилась нормально.
Направление есть, разумеется, через пару недель уже пойду потихоньку, сколько времени заняло восстановление? На сколько полноценно восстановился - как рука работает, как с тяжестями, подтягиванием?
Направление есть, разумеется, через пару недель уже пойду потихоньку, сколько времени заняло восстановление? На сколько полноценно восстановился - как рука работает, как с тяжестями, подтягиванием?
Десять дней ходил. Потом сам дома занимался. С тяжестями и подтягиванием никак, я просто староват уже. 74 года. А так все нормально. Врач говорил что будет больно, терпи, через боль делай. Иначе хреново будет. Поначалу реально очень болезненно упражнения давались, но с каждым днем все легче становится. Через неделю боль ушла совсем. П. С. Упражнения в основном на растяжку и восстановление подвижности суставов. В гипсе рука как бы закостеневает. А реабилитолог для восстановления подвижности кисти (у меня двойной перелом лучевых в районе запястья со смещением был) настоятельно рекомендовала месить тесто и лепить пирожки и пельмени с варениками. Говорит самое лучшее средство. Вот так. У тебя упражнения будут другие конечно, но больно все равно будет. Так что терпи и справишься. 💪
Размещено через приложение ЯПлакалъ
подбили в прыжке... Сознавайся, какой хернёй страдал? А то я столько случаев знаю по знакомым и друзьям - "спортом" они занимались. А потом по нескольку лет в себя приходили, а некоторых сразу в ящик положили.
про шею не скажу. два года не мог руку выше плеча поднять, упал попьяни. надоело, сходил в травму. мрт и отправили на физиотерапию 10 сеансов и забыл про нее
затылок? Это вам, ТС, шею бы посмотреть -- нет ли там защемления нервов позвонком, а точнее его диском. У меня так из-за протрузий в шее затылок вечно ноет и плечо ноет, периодически то покалывая его, то вообще какое-то ослабленное. Ссыкотно даже -- а вдруг сосудистое чего...
И как потом проходило восстановление, упражнения там, сколько времени...
Ходил 2,5 мес на станки в центр реабилитации. Через боль и слезы. Плюсом парафиновые компрессы и массаж. Но на 100% восстановления подвижности не добился, увы Голова может болеть из-за неудобного положения во сне. Мышцы напряжены, и забиваются
Это сообщение отредактировал Терик - 5 фев 2026 в 14:06
Зачем к врачу ходить, лучше на яп написать. В Спортлото ещё напиши
Прочесть не успел все - сразу комментируешь? Я под наблюдением - там написано повторный рентген, он что не для врача - или для таких как ты надо отдельно писать?
Я полностью отрывал плечевой сустав. Вывих, боль адская, вправляли под наркозом, три месяца в бандаже и восстановительная гимнастика для сустава. Спал тоже на одном боку сначала, потом потихоньку переходил на больную сторону. Ничего не болело кроме травмированного сустава. Полностью как новое плече не работает. Есть дискомфорт после переноски тяжестей, а так вроде бы и ничего
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com