Противостоять "грустному понедельнику" помогут перезагрузка целей, физическая нагрузка и запланированная радость. Об этом сообщила кандидат психологических наук, доцент Президентской академии Кристина Иваненко.
Грустный понедельник - это название для обозначения "наиболее депрессивного дня года", который обычно приходится на третий понедельник января. Этот термин ввел психолог Клиф Арналл в 2005 году, основываясь на формуле, учитывающей метеорологические, психологические и экономические факторы.
"Как противостоять? Первое - свет и движение. Короткая дневная прогулка критически важна для регуляции настроения. Второе - перезагрузка целей. Вместо рефлексии - скорректируйте новогодние планы, сделав первые шаги небольшими и достижимыми. Третье - планируйте радость. Внесите в ближайшие недели небольшие, но приятные события, чтобы создать "точки притяжения" радости",- сказала Иваненко.
Я прям сегодня утром проклинал работу ебучую, пока умывался. И вставать утром не хотелось пиздец как. Ебашить, ебашить, долги, проблемы, потом смерть....как тут бля не впасть в депрессию?))))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Если не пить накануне, то вполне себе обычный, сраный понедельник...ну разве что кто то вчера ночью что то мог отморозить от великой любви к реке Иордан.
Тяжким был прошлый понедельник, после новогодних праздников. сегодня чутка полегче
В прошлый понедельник все понимали, что разгребешь, вспоминаешь работу и не ебут мозги. А в этот понедельник уже скидок нет и ебут по настоящему (
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com