Использовать овец перед сном вредно для сна
⋮
Печать
Страницы: 1 2  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
Сова82 20 ноя 2025 в 20:00
Только я один работаю. Не покладая руков  •  На сайте 15 лет
Сообщений: 12 712
11
Популярный совет считать овец только ухудшает засыпание, заявил сомнолог Павел Кудинов. По его словам, такой способ заснуть может только усилить внутреннее напряжение, затрудняя переход мозга в состояние покоя.

Специалист подчеркнул, что для успешного засыпания важно, чтобы мозг был максимально расслаблен и не занимался умственной деятельностью.

«Подсчет овечек превращается в умственную работу, а она препятствует расслаблению и мешает погрузиться в сон», – отметил Кудинов.

Врач подчеркнул, что для нормализации сна необходим системный подход. Он посоветовал соблюдать режим, включая выходные, поскольку регулярный подъем в одно и то же время поможет установить стабильный ритм для мозга. Также необходимо создать комфортные условия в спальне, включая тишину, темноту и прохладный воздух.

https://absatz.media/news/141881-podschet-o...eden-dlya-mozga

Использовать овец перед сном вредно для сна

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Все комментарии:
Bend 20 ноя 2025 в 20:02
Ярила  •  На сайте 10 лет
23
Так считать или использовать? Определись Сава

Размещено через приложение ЯПлакалъ
ВикЛарсен 20 ноя 2025 в 20:02
игры на вы[ё]бывание  •  На сайте 11 лет
5
Я корни извлекаю из овец.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Неопознаный 20 ноя 2025 в 20:03
Шутник  •  На сайте 8 месяцев
2
Это чья то жена? Красивая... ёба
Tormund18 20 ноя 2025 в 20:03
Юморист  •  На сайте 8 лет
28
...

Использовать овец перед сном вредно для сна

Размещено через приложение ЯПлакалъ
GreenElf 20 ноя 2025 в 20:03
Шутник  •  На сайте 1 год
2
Сов натянутых на глобус считать можно?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
iUrsus 20 ноя 2025 в 20:04
Ярила  •  На сайте 12 лет
2
Доктор-овцолог?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сова82 автор 20 ноя 2025 в 20:04
Только я один работаю. Не покладая руков  •  На сайте 15 лет
2
Цитата (Bend @ 20.11.2025 - 20:02)
Так считать или использовать? Определись Сава

Ну ты их когда считаешь то ты их используешь заставляя прыгать через забор.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сова82 автор 20 ноя 2025 в 20:04
Только я один работаю. Не покладая руков  •  На сайте 15 лет
6
Цитата (iUrsus @ 20.11.2025 - 20:04)
Доктор-овцолог?

-ёб

Размещено через приложение ЯПлакалъ
KabanJ 20 ноя 2025 в 20:08
Юморист  •  На сайте 11 лет
2
"Подсчет овечек превращается в умственную работу," - это уже умственная работа? blink.gif
nd811 20 ноя 2025 в 20:08
Юморист  •  На сайте 15 лет
4
Пробовал способ:
Берешь какое-то слово и начинаешь придумывать слова, начинающиеся на каждую из его букв. Примерно по 10 на каждую... Абсолютно любые слова проговариваешь в уме, какие лезут в голову.
Мозг это воспринимает, как какой-то поток бессмыслицы, коим это и является по сути, и начинает от жтого потока избавляться самым простым для себя способом - уходить в сон. Только слово нужно подлиннее и чтобы было в нем как можно больше разных букв. И каждое слово прямо проговаривать в уме, но не зацикливаясь на нем, а просто как потоком их гнать.
Работает, кстати говоря... Я обычно плохо засыпаю, примерно на середине второго слова вырубаюсь напрочь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
DRC1970 20 ноя 2025 в 20:09
Ярила  •  На сайте 4 года
1
Правильно

Ориентация может пострадать

С другой стороны если уже привык
козы значительно удобнее
и привлекательнее
Мард 20 ноя 2025 в 20:11
Юморист  •  На сайте 1 год
3
Читал, что это был метод австралийских фермеров. Секрет в том, что они считали своих овец.
bort49 20 ноя 2025 в 20:14
Балагур  •  На сайте 15 лет
4
У меня всегда двух- трех не хватает. Я впадаю в уныние и тревогу. Какой тут уже сон.
alex339 20 ноя 2025 в 20:17
Приколист  •  На сайте 11 лет
5
Эммм….

Использовать овец перед сном вредно для сна

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Zur13 20 ноя 2025 в 20:18
Ярила  •  На сайте 17 лет
2
Цитата (Сова82 @ 20.11.2025 - 20:00)
Популярный совет считать овец только ухудшает засыпание, заявил сомнолог Павел Кудинов.

Ага, спалился воришка аккаунтов, ты куда настоящего Сову дел? Настоящий Сова написал бы "учёный-засыполог" gigi.gif

Это сообщение отредактировал Zur13 - 20 ноя 2025 в 20:18
sanya1978 20 ноя 2025 в 20:20
Хохмач  •  На сайте 15 лет
5


Использовать овец перед сном вредно для сна

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Patamushta 20 ноя 2025 в 20:28
Шутница  •  На сайте 12 лет
2
Перед сном всегда о Par9 думаю, отрубаюсь минут через 7-12 (как пойдет) гарантированно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Tungnus 20 ноя 2025 в 20:35
Приколист  •  На сайте 12 лет
2
Цитата (GreenElf @ 20.11.2025 - 20:03)
Сов натянутых на глобус считать можно?

Я обычно на 17 чпоньке засыпаю

Размещено через приложение ЯПлакалъ
anikifya 20 ноя 2025 в 20:49
Ярила  •  На сайте 16 лет
1
Цитата

Использовать овец перед сном

Цитата
считать овец только ухудшает засыпание, заявил сомнолог Павел Кудинов

считать или использовать?
3JL0E60T 20 ноя 2025 в 20:50
Ярила  •  На сайте 18 лет
1
Ты это мастурбекам расскажи

Размещено через приложение ЯПлакалъ
iUrsus 20 ноя 2025 в 21:00
Ярила  •  На сайте 12 лет
1
Цитата (Сова82 @ 20.11.2025 - 20:04)
-ёб

Овцееболог?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
bobruyck 20 ноя 2025 в 21:40
Ярила  •  На сайте 12 лет
1
Мага с вами не согласен

Размещено через приложение ЯПлакалъ
zaets80 20 ноя 2025 в 21:44
Ярила  •  На сайте 14 лет
1
Цитата (nd811 @ 20.11.2025 - 20:08)
Пробовал способ:
Берешь какое-то слово и начинаешь придумывать слова, начинающиеся на каждую из его букв. Примерно по 10 на каждую... Абсолютно любые слова проговариваешь в уме, какие лезут в голову.
Мозг это воспринимает, как какой-то поток бессмыслицы, коим это и является по сути, и начинает от жтого потока избавляться самым простым для себя способом - уходить в сон. Только слово нужно подлиннее и чтобы было в нем как можно больше разных букв. И каждое слово прямо проговаривать в уме, но не зацикливаясь на нем, а просто как потоком их гнать.
Работает, кстати говоря... Я обычно плохо засыпаю, примерно на середине второго слова вырубаюсь напрочь.

Мне раньше помогало считать от пятисот до одного в обратном порядке.
Потом появился интернет и всякие подкасты про историю возделывания капусты, язык кашалотов, формирование вулканов и тд

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Andriv 20 ноя 2025 в 21:45
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Помню игра была, где барашек "считал" овечек... :-)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 2 021
0 Пользователей:
Страницы: 1 2  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх