Только я один работаю. Не покладая руков • На сайте 15 лет
Сообщений: 12 703
40
Японские учёные - макурологи (подушгологи) заявили, что 87% людей спят на подушках, которые им не подходят.
В результате позвоночная артерия пережимается и как итог: ▪️В шее усиливаются боли ▪️Начинаются мигрени ▪️После сна вы чувствуете себя не отдохнувшими, а разбитыми ▪️Если у вас пуховая подушка, то риск грыж межпозвоночных дисков увеличивается
Рекомендуется выбирать правильную подушку, либо спать совсем без неё: ▪️Если вы спите на спине, то подушка должна заполнять всё пространство между шеей и матрасом ▪️Если спите на боку, высота должна быть одинакова с расстоянием от уха до края плеча ▪️А если и вовсе спите на бабушкинской пуховой подушке, то выбросите её и купите подушку с ортопедической пеной и эффектом памяти.
Когда я сплю на спине, начинаю дико храпеть и просыпаюсь от собственного рыка. И язык в глотку проваливается. Приходится спать на пузе, отвернув рожу вбок.
Японские учёные - макурологи (подушгологи) заявили, что 87% людей спят на подушках, которые им не подходят.
В результате позвоночная артерия пережимается и как итог: ▪️В шее усиливаются боли ▪️Начинаются мигрени ▪️После сна вы чувствуете себя не отдохнувшими, а разбитыми ▪️Если у вас пуховая подушка, то риск грыж межпозвоночных дисков увеличивается
Рекомендуется выбирать правильную подушку, либо спать совсем без неё: ▪️Если вы спите на спине, то подушка должна заполнять всё пространство между шеей и матрасом ▪️Если спите на боку, высота должна быть одинакова с расстоянием от уха до края плеча ▪️А если и вовсе спите на бабушкинской пуховой подушке, то выбросите её и купите подушку с ортопедической пеной и эффектом памяти.
У меня широкие плечи (в детстве много плавал в бассейнах) и теперь реально проблема на боку спать, две подушки приходится подкладывать, иногда проснешься - плечи, руки и шею ломит так, что не подняться, тк повернулся во сне хз как. Жопа короче, придется заказывать под себя специальную подушку...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com