60% россиян признаются, что постоянно не высыпаются, а 40% не могут полноценно отдохнуть даже в выходные

Хроническая усталость и постоянный недосып – одна из самых распространенных проблем россиян. Опрос сайта KP.RU показал, что почти постоянно от недосыпа страдают 60% населения.

• 40% опрошенных говорят, что страдают от хронического недосыпа. Им не удается отдохнуть даже в выходные. Кто-то мучается от неудобного рабочего графика, кто-то просыпается рано из-за маленьких детей, остальные признаются, что просто не умеют планировать время.

• 20% также говорят, что выспаться им удается очень редко, в будние дни они никогда не чувствуют себя бодрыми, по утрам их спасает только кофе.

• 17% говорят, что высыпаются почти всегда, чувствуют себя вялыми и разбитыми, только если накануне легли очень поздно, но это случается с ними не часто.

• 15% опрошенным недосып не знаком. Их них 8% рассказывают, что выстроили довольно комфортный ритм жизни и всегда высыпаются, чувствуют себя отдохнувшими и продуктивными.

• 8% россиян рассказывают, что в выходные им удается отдохнуть, но в конце рабочей недели они все равно чувствуют недосып и накопившуюся усталость. Вставать рано утром несколько дней подряд для них оказывается весьма непросто.

• 7% отмечают, что у них нет потребности и продолжительном сне, они не любят с утра поваляться в кровати, как правило, для отдыха их организм требует всего 4-6 часов сна, и они готовы снова вести активную деятельность. Более того, некоторые добавили, что страдают, наоборот, не от недосыпа, а от бессонницы, часто они могут гулять почти до утра, а на следующий день всего после пары часов сна, вновь чувствуют себя прекрасно.

«Недосып бывает у тех, кто не умеет планировать свое время. Если до утра в интернете сидеть, конечно, будет недосып», — делится своим рецептом бодрости участник исследования.

*Опрос проведен среди подписчиков сайта KP.RU в социальных сетях ВКонтакте и Одноклассники, а также в мессенджерах Telegram и Viber. Участие в исследовании приняли 5,2 тысячи человек.

via

Спам флкд говнопостинг!!!!
Все 145 миллионов опросили?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Для трудоголиков

Алкоголизм это, ну у меня покрайней мере. Выспаться вообще не могу

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А что мешает просто подольше поспать? Я будильником не пользуюсь уже лет 20, чего и всем советую. Организм сам знает, сколько ему нужно на сон.

Я в зелёных 8ми процентах!
Похер - хоть на бороне усну и высплюсь.
Опыт пришел в кабине КамАЗа без спальника в дальних командировках с экспедиторами.

Это сообщение отредактировал CarabineR - 8.06.2023 - 18:52

А у меня опять никто не спрашивал. Кто эти все "россияне"?

Вместо того, чтобы отвечать на всякую хуйню в KP.RU, ложились бы спать.

Стресса у людей много, отсюда и хроническая усталость, а с ней хреново спится.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Наверное график работы. Не каждый начальник поймет постоянные опоздания на работе.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

кого блять опрашивали?
почему ёбанная статистика много лет опрашивает народ, кто ВЫ?
з.ы. я к 7% отношусь...привычка уже
а особенно летом, когда 4 утра светло как днём

Недосып, недолив, мало денег

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это у меня жена после 2 декретов вышла на работу, в первые выходные спросила как ты блядь без выходных работаешь? Я за неделю как лошадь дохлая)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С такой слышимостью в новых человейниках такой опрос можно даже не проводить и так понятно

Это сообщение отредактировал pavelkam68 - 8.06.2023 - 19:01

Алкоголизм и сон очень хорошо сочетаются. Когда я пью, я могу проснуться в 4 утра совершенно отдохнувшим. И в 7 идти на работу. (это когда правильный алкоголизм, пьёшь ежедневно на протяжении нескольких месяцев)
Когда ты "бросаешь пить", вот тогда жопа. Вместо сна ночью ты получаешь на несколько дней небольшие моменты полузабытья с ужасными кошмарами при этом.
Есть много методик как этого избежать, потому что в результате такого недосыпа и появляется "белочка".

Вот это главное.

Хронический недосып я испытал всего один раз- первые месяцы службы в СА, особенно в разных нарядах/караулах. На этом всё. Сейчас вообще подкидывает в пять утра, лепота, никто не жужжит и не докучает, упал/отжался, кофеек, ЯП почитать...Но и рубит уже в 22-00.

Это сообщение отредактировал Флаттер - 8.06.2023 - 19:09

Не всегда хорошо .. я могу нажраться в пятницу , лечь в час ночи спать и проснутся в 5 утра выспавшимся , но пьяным , если уснуть насильно , то башка болеть будет люто.

Как можно уснуть "насильно"?

Да у всех так. Вечно весь в переживаниях, вопросах, проблемах. Только кот, зараза, спит и счастлив.

Это сообщение отредактировал Acid - 8.06.2023 - 19:21

Куда я не высыпаюсь? Я не песок шоп высыпатся

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хорошенькько выровнять сон это та еще задача, на себе испробовал - пол года барахтаешься хуй знает как и таблетки не очень помогают и все остальное, если сон сбился то вернуть его в фазу сложно.

Лет 20 не высыпаюсь, это хроническое походу(

Размещено через приложение ЯПлакалъ

40% не пьющие??

Размещено через приложение ЯПлакалъ

60% не высыпаются, а 40% вообще не спят