А вы пьете витамины?

янтарную кислоту пью

Я пью рыбий жир с витамином Е. Есть ли от этого польза ? Не знаю. Но врачи утверждают что есть.
С недавнего времени еще стал пить витамин С и Р.

Цитата (Монтеррик @ 11.03.2026 - 12:54)

чувак один, что старается ходить во всякие походы, уже за 50 ему-сказал что пьет витамины группы В "для бодрости", а также для суставов- с хондроитином и глюкозамином, периодически берет коллагеновые препараты.

вроде как ни витамины этой группы, ни хондроитин через желудок не усваивается. колоть надо

Я тем летом компотов накрутил аж 55 банок, так что у меня свои витамины, домашние. И капусту квашенную хаваю постоянно. И мясо. И в пиве их тоже много!Так что думаю, мне витаминов хватает.

я Optimen от ON хаваю. там все есть.

Пью артлайф дисковери тотал, но честно говоря никакого эффекта не ощущаю, хотя они достаточно дорогие (3-4 тысячи рублей за 90 капсул).

Хз. Думаю, что витамины трудно вычислить какие нужны организму. Не в тундре с тайгой живем. Но, как мой папа говорил, что просто надо есть всё и разное.
Это сообщение отредактировал ЖелезныйЛис - 11 мар 2026 в 09:27

Магний, кальций и аэвит.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я пью только пивные дрожжи.

(50 мне лет)

Разумеется в таблетках, я не ищу простых путей.
Это сообщение отредактировал PiterPetrov - 11 мар 2026 в 09:28

Для того, чтобы восполнить недостаток витаминов, нужно знать каких не хватает.
Анализы стоят денег, поэтому многие пьют пилюли впрок, типа хуже не будет. С учётом количества солнечных дней, так можно только с витамином д кмк. Остальные самостоятельные приёмы гарантированно улучшают пухлость кошелька фармацевтов и витаминизируют канализацию, куда собственно большинство витаминов и сливается естественным путём))

Цитата (Монтеррик @ 11.03.2026 - 09:10)

Цитата (Remoteaccess @ 11.03.2026 - 09:03) нахер что-то принимать, если все есть в разнообразном рационе? тебе что, требуется по какой-то причине заместительная терапия? у тебя нет желудка, не синтезируется в12? нарушена усвояемость железа из-за проблем с 12-ти перстной кишкой? вегетарианец? что с тобой не так, что надо пить витамины, а главное зачем? может ты негр и у тебя дефицит Д несмотря на обилие солнца?  есть анализ крови комплексный, на эссенциальную группу. можно сдать. но вообще у людей, у которых все органы на месте и нет серьезных проблем с ЖКТ, ни у кого, повторюсь, ни у кого нет угрожающего дефицита витаминов и элементов. вы врач, профессионал в этом деле? Я понимаю что можете сказать насчет "диванных экспертов ЯПа", но и вы тогда-диванный врач или реальный?

я понимаю, что человек вместо того, чтоб услышать суть,,которую до него пытаются донести, переходит на выяснение «диванов», никогда ее не услышит.
повторю вопрос: проблемы с жкт? 12-ти перстная не работает? анализы на эссенциальную показали дефицит? низкое железо, ферритин? гемоглобин пополз?

не будет ответа?

Цитата (Ligov @ 11.03.2026 - 09:14)

витамины нужно подбирать не на сайтах, а по консультации с врачом...)

С каким врачом-то? С тем, что в бесплатной поликлинике? В этом плане он бесполезен от слова "совсем", из 15 минут на прием он 10 будет заполнять бумажки, и в итоге посоветует попить аскорбинку и не ебать ему мозг, никаких анализов при этом он назначать не будет. А к платному врачу пойдешь - без штанов останешься, за твой счет найдут у тебя мильон болезней.

Цитата (GS70 @ 11.03.2026 - 13:20)

Цитата (Монтеррик @ 11.03.2026 - 12:54) чувак один, что старается ходить во всякие походы, уже за 50 ему-сказал что пьет витамины группы В "для бодрости", а также для суставов- с хондроитином и глюкозамином, периодически берет коллагеновые препараты. вроде как ни витамины этой группы, ни хондроитин через желудок не усваивается. колоть надо

А коллаген организм разбирает на аминокислоты. Нахуя его покупать задорого? Ешь мясо, рыбу, бобовые. Дешевле выйдет.

Для начала надо сдать анализы на предмет дефицита или переизбытка витаминов. Исходя из этого, уже что-то покупать. Но опять же, тот же магний бывает нескольких видов. Нужно знать какого типа витамина именно не хватает.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лет 7-8 пью вот эти, по совету одного из хороших врачей.
Мальчику сегодня 46 лет


Размещено через приложение ЯПлакалъ

да:
1) ресвератрол
2)омега3
3) коэнзим Q10
4) Д3
5) витамины группы В
6) коллаген
7)хондролюкс

ну вот бля.. а ведь раньше о бабах говорили...

Цитата (Khudzhand @ 11.03.2026 - 09:30)

Лет 7-8 пью вот эти, по совету одного из хороших врачей. Мальчику сегодня 46 лет

Мои поздравления!

Человеческий организм совершенно точно не вырабатывает все необходимые вещества внутри себя.

Часть нужных веществ может дать химия. Веществ в чистом виде. Не в том, в котором мы их потребляем с пищей.

Разобраться, где нужное вещество, а где маркетинг за 100500 денег на мой взгляд не реально.

Хрен его знает. Нужно идти к врачам, которым доверяешь и которые совершенно точно не хотят на тебе нажиться и с ними консультироваться что нужно пить и в каких количествах.

Цитата (Electrician7 @ 11.03.2026 - 09:02)

Витамины делают мочу очень дорогой!

В качестве примера можно привести "Эссенциале-Форте". Через несколько минут после приема моча окрашивается в оранжевый цвет. Рекламировалось как восстанавливающее печень средство при приеме лекарств.

Проводилось исследование в начале 90х прошлого века - в Центральном НИИ туберкулеза, что на Яузе. Для лечение сей легочной хвори используются весьма мощные медикаменты, которые заметно печень просаживают. Тесты наличие положительного эффекта не обнаружили. Публиковались ли результаты и в каком виде - не в курсе.

Цитата (nikolkas @ 11.03.2026 - 09:34)

Мои поздравления!

Спасибо большое!))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Колени + межпозвонковая грыжа. Года три колол Хондрогард 2 раза в год. Жопа сопротивлялась, перешел на таблетки Терафлекс - 2 раза в год. С этого года собаке прописали таблетки для суставов Мильгамма 2 раза в год - пропили вместе. Я хз плацебо или нет, но спину за 8 лет больше ни разу не прихватывало, хотя труд и физический. Колени - бывает, но одназначно реже - раз в 2-3 месяца, против раньше 2-3 раза в месяц. Но раньше отпускало за день, сейчас за 2-3 дня. И есть подозрение, что это связано с пивом... может и совпадение. От пива отказался совсем, на егерь и сухое перешел. Стало лучше. Может, с погодой связано...хз, врачи сами не знают и разбираться не хотят.

Ещё нужно правильно их употреблять. Каждый витамин усваивается только при соблюдении определённых условий. Иначе это выброшенные на ветер деньги. Передачу когда-то по данной теме смотрел. Там всего столько нужно соблюсти, что просто так не запомнить, надо записывать :)

Омегу и д3.
Как-то сдала анализ на д3, оказалось, что у показатель 13, при минимуме от 30..
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ЖелезныйЛис @ 11.03.2026 - 09:24)

Хз. Думаю, что витамины трудно вычислить какие нужны организму. Не в тундре с тайгой живем. Но, как мой папа говорил, что просто надо есть всё и разное.

Блин!
там кроме витаминов еще металлы всякие и т.д.
все с пищей ты не получишь, если не будешь составлять диету у врача, покупать натуральные продукты и писать бумажку что и когда сожрал.
это не говоря, что сейчас гонят всякую химическую хрень, а не продукты.
плюс образ жизни и загрязнения города ну и всякое до кучи.
и да, с возрастом организм сильно хуже вырабатывает всякое, так что надо!