Вообще не ощущаю разницы по весам и количеству подходов/повторений и восприятию между поебаться с утра и потом двинуть в зал и не поебаться с утра и двинуть в зал. Независимо от того, какая неделя, легкая, средняя или тяжелая. Но я прям жуткие веса и не таскаю, жим от груди 110 потолок, да и то в хаммере.
На меня куда сильнее влияет, выспался или нет, если спал меньше 7 часов, то тренировка заметно хуже идет.
Это сообщение отредактировал Митолизд - 10 фев 2026 в 10:33
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com