Человек стареет ногами, а не годами

Вы не видели ноги конькобежцев в возрасте...

Был бы до сих пор скромным ортопедом, если бы пол-правИла не "изобрел")))) То, что на видео конечно круто, но весь интерес, а что будет после 50 лет? Важно не то, как ты можешь накачать ноги, а то , сколько ты сможешь на них проходить? Чтобы коленки "родные" были , тазобедренный сустав и все остальное. К сожалению, понимание этого вопроса приходит именно после 50 лет а к некоторым и раньше. Кстати это касается всего организма и крутость лучше мерить по способностям именно в вышеуказанном возрасте)))))

Самый правильный девиз "Лень в молодости, здоровье в старости"
Просто посмотрите сколько лет живут люди физического труда и посмотрите на тех кто тяжелее ложки ничего в жизни не поднимал. У людей физического труда куча болячек сводящих их в могилу, а у тех кто не зарабатывает на жизнь физическим трудом, болячки только от образа жизни, чаще всего от неправильного, бухло и т.п.
Так что физические упражнения хороши в меру. После полтоса достаточно физзарядки с легкими отягощениями. А не так как в ролике которому можно дать название "прощайте колени".

Дополню. Всю жизнь по мере возможности занимался спортом, чисто для себя. И после полтинника порвал крестообразную связку колена. Вот так вот блин прям на ровном месте, просто на одной ноге повернулся и она возьми и оборвись)) Сначала мениск порвался на одной ноге, просто сидел скрестив ноги по "турецки", решил встать, ногой шевельнул и резануло в колене. Вердикт хирурга, разрыв мениска. Потом похожая боль в другом колене, к врачам не пошел, боль знакомая, вердикт сто пудов такой же. Вот так вот, всю жизнь не ленился, старался вести спортивный образ жизни, и вот такая вот петрушка вылезла))
Это сообщение отредактировал Renegat47 - 5 фев 2026 в 15:25

Цитата (Markus2000 @ 5.02.2026 - 15:09)

Цитата (petrand83 @ 5.02.2026 - 13:05) Бывает люди вообще без ног и живут долго, как то не вяжется с его теорией. нихуя. Ампутанты которые без ног- очень страдают и много не живут. Дядька всё правильно говорит.

Друг-кардиолог говорит обратное. Сердцу не надо напрягаться чтобы качать кровь в ноги и обратно.

Цитата (Жидомасон @ 5.02.2026 - 13:18)

Естественно я чередую по периодам. Период 3 месяца Сейчас такой...

Мощный ты дядька, однако. Я, чтобы тонус поддерживать, в основном комплекс "Провиденс" от Anthony DiLuglio прогоняю. Ну, и брусья с турником, само собой.

Ноги крепкие? Ну и иди нахуй...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Eurick @ 5.02.2026 - 13:03)

А про колени что скажет Кучерявый?

Продолжай лежать на диване, береги колени

Цитата (Урхан @ 5.02.2026 - 15:23)

Цитата (Markus2000 @ 5.02.2026 - 15:09) Цитата (petrand83 @ 5.02.2026 - 13:05) Бывает люди вообще без ног и живут долго, как то не вяжется с его теорией. нихуя. Ампутанты которые без ног- очень страдают и много не живут. Дядька всё правильно говорит. Друг-кардиолог говорит обратное. Сердцу не надо напрягаться чтобы качать кровь в ноги и обратно.

В том и суть, что не сердце, в ноги создают давление в нижних венах, поднимая кровь

Я 3 года назад убил себе колени делая балкон над террасой, поднимал и устанавливал14й двутавр 4х и 6ти метровый по лесам.
Теперь лестница - пытка, с двумя вёдрами угля как по минному полю, чуть немного не так ногу поставил, ощущения что сейчас коленка рассыпается.
До этого как мартышка по лесам носился.

Каждый год что то становится важнее чего то
2026 лет прожили от рождения Христова , который в еврейленде нашел Пашку и Петруху себе в апостолы , хотя в принципе очень еврейские имена , и только сейчас догадались про ноги , жаль ампутированных и паралитиков , нет ножек нет жизни .
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Жидомасон @ 5.02.2026 - 15:09)

Здесь многие жалуются, что нет возможности ходить в спортзал. 2 бэушные гири не так дорого стоят, а польза от них колоссальная. Заниматься можно дома, хватит небольшой комнаты.

Когда мне было 15 лет (примерно, сейчас уже точно не вспомню), отец на работе сделал для меня самодельные гантели. До сих пор их дома храню. Иногда занимаюсь с ними.

Цитата (Урхан @ 5.02.2026 - 15:23)

Цитата (Markus2000 @ 5.02.2026 - 15:09) Цитата (petrand83 @ 5.02.2026 - 13:05) Бывает люди вообще без ног и живут долго, как то не вяжется с его теорией. нихуя. Ампутанты которые без ног- очень страдают и много не живут. Дядька всё правильно говорит. Друг-кардиолог говорит обратное. Сердцу не надо напрягаться чтобы качать кровь в ноги и обратно.

Значит не так вопрос задал или не на тот вопрос свой ответ друг-кардиолог дал.
Речь идёт не о том чтобы "сердце напрягать", а о том, что лимфу, стремящуюся остаться внизу ног и земное притяжение – ни кто не отменял.
Прогулки в разговорном темпе реально помогают поднимать жидкость от уровня пола и выше, благодаря мышечно-венозной помпе. К слову, это медицинский термин. К слову, подразумевает икроножные+камбаловидные мышцы ног.
Мы так устроены.
Это сообщение отредактировал Пробегаянад - 5 фев 2026 в 16:27

Цитата (Жидомасон @ 05.02.2026 - 13:06)

Малый вес, при правильной технике только польза Я свою 24 кг в 15 лет купил, несколько кварталов с троллейбусной остановки домой пер. Сейчас мне 51, дома 2 шт по 24, занимаюсь дважды в неделю.

Посмотрим что ты в семьдесят скажешь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (dimkey @ 5.02.2026 - 14:44)

Цитата А про колени что скажет Кучерявый? Про колени отмазку придумали ленивые,чтоб нихера не делать. Зайдет разговор за бег- а как же, блять, колени? Приседания со штангой - а как колени? Скоро ходить будут бояться,вдруг с коленями что-нибудь случится.

И они в этом абсолютно правы. Полезнее ничего не делать, чем делать неправильно. А с учетом того, что большинство и бег, и приседы не голенями, а коленями берут, то последствия грустны

Я наверно весь давно умру, а ноги останутся. Единственный полуздоровый орган у меня))) Остальному пиздец. Накачались по таким местам по 10 часов в сутки минимум раз в неделю.

Цитата (dimkey @ 5.02.2026 - 14:44)

Цитата А про колени что скажет Кучерявый? Про колени отмазку придумали ленивые,чтоб нихера не делать. Зайдет разговор за бег- а как же, блять, колени? Приседания со штангой - а как колени? Скоро ходить будут бояться,вдруг с коленями что-нибудь случится.

Ага, и хирурги со спортивными врачами сплошь шарлатаны
Не слушай никого, делай как знаешь, потом на шестом-седьмом десятке вспомнишь про колени))

Цитата (Renegat47 @ 5.02.2026 - 18:00)

Цитата (dimkey @ 5.02.2026 - 14:44) Цитата А про колени что скажет Кучерявый? Про колени отмазку придумали ленивые,чтоб нихера не делать. Зайдет разговор за бег- а как же, блять, колени? Приседания со штангой - а как колени? Скоро ходить будут бояться,вдруг с коленями что-нибудь случится. Ага, и хирурги со спортивными врачами сплошь шарлатаны Не слушай никого, делай как знаешь, потом на шестом-седьмом десятке вспомнишь про колени))

Лучше на седьмом десятке вспоминать про колени, чем дожить до пятидесяти и окочуриться от инсульта или остаться овощем и вспоминать как ты себя берег

Цитата (Sticker2332 @ 5.02.2026 - 18:30)

Цитата (Renegat47 @ 5.02.2026 - 18:00) Цитата (dimkey @ 5.02.2026 - 14:44) Цитата А про колени что скажет Кучерявый? Про колени отмазку придумали ленивые,чтоб нихера не делать. Зайдет разговор за бег- а как же, блять, колени? Приседания со штангой - а как колени? Скоро ходить будут бояться,вдруг с коленями что-нибудь случится. Ага, и хирурги со спортивными врачами сплошь шарлатаны Не слушай никого, делай как знаешь, потом на шестом-седьмом десятке вспомнишь про колени)) Лучше на седьмом десятке вспоминать про колени, чем дожить до пятидесяти и окочуриться от инсульта или остаться овощем и вспоминать как ты себя берег

Я тебе по секрету скажу, инсульты и у спортсменов не редки
Ты доживи еще до седьмого десятка))

Цитата

Ага, и хирурги со спортивными врачами сплошь шарлатаны Не слушай никого, делай как знаешь, потом на шестом-седьмом десятке вспомнишь про колени))

Видел одну бабульку, которая марафоны бегает.У нее ноги были,как у молодой девушки.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (dimkey @ 5.02.2026 - 20:05)

Цитата Ага, и хирурги со спортивными врачами сплошь шарлатаны  Не слушай никого, делай как знаешь, потом на шестом-седьмом десятке вспомнишь про колени)) Видел одну бабульку, которая марафоны бегает.У нее ноги были,как у молодой девушки.

А я знаю чувака который в тридцать лет стал фактически инвалидом, тазобедренные суставы под замену, при чем оба. А он всего лишь грузчиком пару лет поработал на кондитерской фабрике.
И что?

Бег это не та нагрузка на коленные суставы, как та же тяжелая атлетика.