Молодец, но обратная сторона медали есть. Знавал двух подружек веселушек, пока на спорте и диете - фигуристые подтянутые, только чуть расслабятся - мгновенно разносило и всю привлекательность теряли. Вот так замуж выйдет, а потом сколько сможет держаться?
Красава. Сам сейчас только на питании и зале скинул за месяц 5 кг. На человека стал похож, а не на беременного мужичка
Только дефицит калорий самый эффективный, кто бы что не говорил. Я когда поднабираю, захлопываю варежку и считаю. Сама не толстая, даже когда лишние 5 кило поднакапливаются, не особо видно, но за месяц подсчета в дефиците они уходят.
Красава. Сам сейчас только на питании и зале скинул за месяц 5 кг. На человека стал похож, а не на беременного мужичка
Не правильное похудение. Если за пол года и более... 5 кг...тогда это хорошо. Организм уже перестроился и привык. А за месяц 5кг...это просто воды отошли. Организм в стрессе. Чем медленне худеешь тем лучше для организма.
Это сообщение отредактировал bezimeniya - 18 окт 2025 в 14:31
Красава. Сам сейчас только на питании и зале скинул за месяц 5 кг. На человека стал похож, а не на беременного мужичка
Класс. 5 кг- это две трёхлитровых банки жира
За месяц невозможно скинуть 5 кг жира. За месяц можно скинуть 5 кг воды, мышц и жира. 1 кг жира это 8000 кКалл. 5 кг - 40 000 кКалл. Что бы избавиться от такого нужно иметь дифицит в 1300 кКалл. А на таком дефиците в трубу вылетят в первую очередь мышцы.
Это сообщение отредактировал bobbax - 18 окт 2025 в 14:48
Не бухал с 1 июля до середины августа, минус 5 кило) немножко гантелек, ролик для пресса, гирька 16кг без фанатизьму))) ощущения пиздатые, ходить и работать легко. Жена радовалась тоже. А щас опять бухаю, снова 87 кг на 174 роста)))) чую снова пора в завязку сваливать..
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Молодым худеть не сложно.Я вообще не знала что такое жир на боках практически до 40 лет, а потом всё..расслабон, вредные пищи, мало движения, обмен веществ уже не тот и вуаля + 17 кг за 6 лет.Сейчас тоже регулирую питание, подключила физ.нагрузки.Посмотрим.Мне ОЧЕНЬ надо влезть в платье к НГ))))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com