Главная » Разделы » Хаос » Инкубатор

Делай вот так,и бицепсы будут как у Шварцнеггера.

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

WarAn38 16 июл 2025 в 10:26

Приколист • На сайте 1 год

что-то там про стекло и дурака

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~etakila~~ 16 июл 2025 в 10:34

Ярила • На сайте 2 года

Ебать там ощущнний наверн целый комплекс

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Меркин 16 июл 2025 в 10:35

Юморист • На сайте 1 год

Цитата (Аластерко @ 16.07.2025 - 09:59)

Не пизди

Иди гуляй нахуй

Размещено через приложение ЯПлакалъ

BigEm 16 июл 2025 в 10:35

Хохмач • На сайте 15 лет

Цитата (Меркин @ 16.07.2025 - 09:56)

Знаете почему рвутся? Потому что определенные препараты наращивают мышечную массу очень быстро, а связки не справляются 🤣 и да у шварца рваная бицуха

Совершенно верно, рвутся в 99% случаев у химиков

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Меркин 16 июл 2025 в 10:37

Юморист • На сайте 1 год

-1

Цитата (продайгараж @ 16.07.2025 - 10:06)

Потому что надо делать как положено. Хотя тебе с пивом на диване виднее

Уверен? У самого то стажа сколько? Сколько курсил? Не говори про людей если не знаешь не будешь пиздоболом. Я видел как рвутся и это были химики ярые все поголовно. Так что можешь пройти нахуй знаток

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Klindex 16 июл 2025 в 10:38

Ярила • На сайте 9 лет

Жесть конечно

Меркин 16 июл 2025 в 10:39

Юморист • На сайте 1 год

Цитата (BigEm @ 16.07.2025 - 10:35)

Совершенно верно, рвутся в 99% случаев у химиков

Все 100 не один натуральный спорсмен не порвался на моей памяти. А свинобилдеры как на видео ну "мамазавядишнурки" через одного, малую группу мышц тренировать в изолированном и большим весом... Интеллекта как у ракушки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Жидомасон 16 июл 2025 в 10:42

Ярила • На сайте 9 лет

Никодга не понимал, на кой черт бицуху качать? Ни на силу и скорость удара ни на общую силу большой бицепс не влияет. Только пустая трата времени
но я качком не был, предпочитал единоборства+силовые тренировки. Сейчас в силу возраста нечто подобное кросфиту

Это сообщение отредактировал Жидомасон - 16 июл 2025 в 10:48

производство 16 июл 2025 в 12:38

Шутник • На сайте 1 год

скотобилдинг

Размещено через приложение ЯПлакалъ

topuoh 16 июл 2025 в 12:40

Приколист • На сайте 10 лет

Цитата (Кандалакша @ 16.07.2025 - 10:18)

Пришьют бицепс, будет как новенький.

Ага. Пришьют "куда надо", и пойдет в армреслинг

drdolgoff 16 июл 2025 в 12:44

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Меркин @ 16.07.2025 - 09:56)

и да у шварца рваная бицуха

только не у Шварца, а у Сталлоне
и не бицуха, а сиська

h377kp 16 июл 2025 в 12:54

Ярила • На сайте 8 лет

теперь только левой дрочить

smashSR 16 июл 2025 в 12:55

Ярила • На сайте 17 лет

Цитата (Жидомасон @ 16.07.2025 - 12:42)

ну бицепс как подсобка нужна. даже жимовику. но качать его тож с умом надо, и без химиии и на химии. химия она как ни странно опаснее в том что теряешь порой "границы безопасного". ну а хули, восстановление же огого. а рвутся все. и восстанавливаться от травмы без фармы сложнее.

Дитилин 16 июл 2025 в 18:51

Ярила • На сайте 9 лет

Я смотреть не стал, ну его

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Гексоген~~ 16 июл 2025 в 19:18

Ярила • На сайте 8 лет

В чем тут спорт, вот непонятно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

MajorM 16 июл 2025 в 19:44

Весельчак • На сайте 7 лет

Цитата (alerondel @ 16.07.2025 - 09:56)

В Гакк-машине такая же тема , с огромным весом если колени до конца выпрямишь..будет жопа)

Пиздеш. В Гакк-машине максимальная нагрузка в нижней точке. Только там можно связку оторвать.
Не рекомендуется полностью выпрямлять ноги только из-за нагрузки на коленный сустав, мениски получают чрезмерную быструю разнополярную нагрузку.
Забыл дописать. Как и в жимах ногами.

Это сообщение отредактировал MajorM - 16 июл 2025 в 19:53

~~sibull~~ 16 июл 2025 в 19:48

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата

Хуже наверное видео когда ломают голень, пробивая лоукик.

Видел таких несколько.

MajorM 16 июл 2025 в 19:51

Весельчак • На сайте 7 лет

Цитата (smashSR @ 16.07.2025 - 09:58)

скамья скота это для многоповторки с умеренными весами.

Совсем нет. Скотт, как раз, для развития нижней части бицепса и связок.
Максимальная нагрузка в нижней точке.
Балбесы берут максимальный вес, хорошо не прогревшись, поднимают полустоя, опускают вниз, получают травму.
Сядь на скамью, возьми вес с упора - не вывозишь, уменьши вес.

tolikop 16 июл 2025 в 21:09

Ярила • На сайте 12 лет

и звук такой... шлёп...

Жидомасон 16 июл 2025 в 21:13

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (smashSR @ 16.07.2025 - 12:55)

Цитата (Жидомасон @ 16.07.2025 - 12:42)

Зачем? Это время лучше на турник потратить или ренегат-роу

oknamaks 16 июл 2025 в 21:37

Весельчак • На сайте 15 лет

Я бицепс качаю только на парте скотта,просто вес до конца не опускаю,получается хорошее изолирующее упражнение.

ILoveEMO 17 июл 2025 в 19:10

Ярила • На сайте 17 лет

Потому, что нефиг жрать химию

DNW 17 июл 2025 в 19:20

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (SantaLittle @ 16.07.2025 - 09:42)

Вообще скамья Скотта очень опасна и делать на ней упражнения можно только после серьезной подготовки.

Вообще всё опасно если делать без ума. Вот абсолютно всё, и речь не только про разные виды лавок\тренажеров в качалке.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 4 641
0 Пользователей: