Сажусь на диету из-за брылей и живота с чего лучше начать

Цитата (Досылатель @ 24 сен 2026 в 16:46)

ТС, сейчас тебе насоветуют, от огурца в жопу до самоприковывания наручниками к батарее и глотанием ключа. Диета (дробная), много жидкости, плавание, ну или ходьба, хотя ее не понимаю и да, пиво бросай, а по поводу того, что не спишь ночью без пива, так это уже алкоголизм и да, под мухой мозг не отдыхает, фаза верхнего сна, хоть сколько выжри, вырубишь мозг, но он не отдохнет. О! Купи лисапедный тренажер! Даже если не будешь заниматься, будет прекрасная вешалка

что ты имеешь против диеты "огурец в жопе"?

у меня был как то период, когда я отказался от алкоголя и стал следить за питанием, это было худшее время в моей сознательной жизни. да я похудел, но стал раздражительным и злым и по итогу развёлся.

Цитата (PaSquirrel @ 24 сен 2026 в 14:38)

10 кг меньше чем за месяц - это уже не очень здоровое похудение,

В первый месяц уходит водичка, от того такие цифры на весах, потом будет сильно меньше. 3-4 кг в месяц - это очень хороший результат.

пиздуй в зал, 2-3 тренировки в неделю, начнут расти мышцы - питание много белка - и похудеешь и качком станешь!

Цитата (Jccwu @ 24 сен 2026 в 14:40)

ТС создал тему и свалил не написав ни одного комментария, а мы тут распинаемся ради него

пиши если знаешь что писать - тут жердяев и кандидатов в них пруд пруди.

ну ну

возьми кредит ляма 3, так похудеешь и курить бросишь, с гарантией

Цитата (Додородов @ 24 сен 2026 в 14:04)

поэтому литр с чипсами нори и отваренной грудкой на ужин

привет камням в почках передавай

Цитата (petrovichEkb @ 24 сен 2026 в 14:51)

ну ну возьми кредит ляма 3, так похудеешь и курить бросишь, с гарантией

хуйня, не помогает 30 наверное надо

Цитата (dubinava @ 24.09.2026 - 14:06)

начни жрать меньше.

И купи тарелку и кружку меньшим объёмом.

Худеют за столом. ©
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Монтеррик @ 24 сен 2026 в 14:23)

Да отъебитесь уже от пива и алкоголя вообще-от него не толстеют Пусть даже он возьмет литр самого калорийного пива-600 ккалорий Ну не будет он пиво пить, а сожрет три сникерса или торта кусок-может еще и больше выйдет по калориям кто то хоть раз видел толстого бомжа-алкаша, у которого выпивку нечем зажрать? ТС жрет без меры и не двигается-вот и все.

Ну да, с литра и без закуси не получится сильно толстеть. В литре пива, усредненно, 45 грамм углей, или 180 "запасаемых" ккал (калории из спирта в жир и сахар превратится не могут). Проблема в том, что кто-ж из потребляющих на литре остановится?! Литра три, а лучше 5, да с закусочкой... Вот и набегает "лишняя" тыща.

На стакан падай. Пить и не закусывать.
Похудеешь точно, но есть опасность еще и почернеть.

Цитата (PavelMono @ 24 сен 2026 в 14:49)

пиздуй в зал, 2-3 тренировки в неделю, начнут расти мышцы - питание много белка - и похудеешь и качком станешь!

Без изменения питания - не поможет. А вот худеть - можно и без зала.

Баклаха пива останавливает метаболизм (сжигание)жиров на 36 часов. Желаю успехов, ваш кеп

Цитата (AXR @ 24 сен 2026 в 14:55)

Цитата (Монтеррик @ 24 сен 2026 в 14:23) Да отъебитесь уже от пива и алкоголя вообще-от него не толстеют Пусть даже он возьмет литр самого калорийного пива-600 ккалорий Ну не будет он пиво пить, а сожрет три сникерса или торта кусок-может еще и больше выйдет по калориям кто то хоть раз видел толстого бомжа-алкаша, у которого выпивку нечем зажрать? ТС жрет без меры и не двигается-вот и все. Ну да, с литра и без закуси не получится сильно толстеть. В литре пива, усредненно, 45 грамм углей, или 180 "запасаемых" ккал (калории из спирта в жир и сахар превратится не могут). Проблема в том, что кто-ж из потребляющих на литре остановится?! Литра три, а лучше 5, да с закусочкой... Вот и набегает "лишняя" тыща.

да тут не только лишняя тыща калорий....тут еще-раздувающийся желудок
Он привыкает потреблять много-и когда ТС (или иной чел) -начнет менять пиво на что то иное-то жрать будет много
Получится опять же много калорий замкнутый круг
Я худел со 125 примерно-до 88-93
потом операция на коленке, притолстел, сейчас 103-105

опыт похудения имеется, как и опыт удержания веса.

Надо свою что ли тему запилить))))-не для обсуждения как такового, а просто для передачи своего опыта и может получения опыта других, тут затеряется, да и чужая тема

Цитата (kiwy @ 24 сен 2026 в 15:00)

Баклаха пива останавливает метаболизм (сжигание)жиров на 36 часов. Желаю успехов, ваш кеп

Это миф. Хочешь провести эксперимент?! Пей баклаху каждый день в течении недели, и ты увидишь на весах цифру меньше, чем в начале. Только не жри, при этом, ничего и не пей ничего иного калорийного
Есть дефицит калорий - жир начинает гореть, нету - не начинает, ну, просто же всё!
Это сообщение отредактировал AXR - 24 сен 2026 в 15:11

Пей кофе по утрам, так из тебя хотя бы будет вытекать вчерашний пивной понос.

Калорийность пива доходит до 100 ккал на 100 мл.
2 литра 2000 ккал - дневная норма калорийности. Больше ничего не ешь.
При твоем весе бег противопоказан. Плавание.
Рекомендую проверить печень на жировой гепатоз
Это сообщение отредактировал Душелюб - 24 сен 2026 в 15:14

Цитата (Моряна @ 24 сен 2026 в 14:06)

ну пить по 2 литра пива вечером и пытаться похудеть-так себе затея. и не обедать тоже плохо, вечером будут срывы, в рот полетит все что не приколочено

Ну, при калорийности пива в среднем 50/100мл, это 1к калорий. В среднем, мужику надо 2,5к +-. Это меньше половины калорий в сутки. Так что убавить еды, а пиво не бросать

Сам выпиваю 1.5
Рост под 2 метра, вес вроде 88, работа сидячая
Это сообщение отредактировал Таяки - 24 сен 2026 в 15:08

Цитата (Cosworth @ 24 сен 2026 в 14:46)

Все что тебе нужно знать, это то, что худеть ты будешь только от ... дефицита калорий.

Все правильно.
Только дефицит калорий.

Только есть один нюанс.

Организм уже ПРИВЫК переедать.
Он уже ПРИВЫК брать из еды только 1/3 доступных калорий. А остальные 2/3 перерабатывать в говно и сливать в унитаз.
Ты сам уже засовываешь в себя еду не потому, что она тебе требуется, а потому, что ты привык. Привык есть еду от скуки, просто так, потому, что вкусно. Мозг получает удовольствие от вкусной привычной еды.

И как только ты начнешь уменьшать количество еды, у твоего туловища начнется ЛОМКА. И у мозга тоже.

Для этого и придумали всякие диеты. Чтобы наебать туловище. Вроде и поел, но и калорий не получил.

К чему это я?
К тому, что будет трудно.
Организм будет сопротивляться изо всех сил.

Поллитра пива - 200Кк. На закуску орешков 50 грамм - ещё 300Кк. Так не похудеть!

Цитата (1999 @ 24 сен 2026 в 14:07)

а ты смешной) Бегать не хочу, пиво бросать не хочу, но в планах скинуть 20 кг это тебе только волшебная таблетка поможет, но её найти можно только на специальном сайте, щас погоди ссылок тебе накидают

можно холерой заболеть
думаю, будет эффект

Цитата (Душелюб @ 24 сен 2026 в 15:05)

Калорийность пива доходит до 100 ккал на 100 мл. 2 литра 2000 ккал - дневная норма калорийности. Больше ничего не ешь

это самого крепкого
самый же "ширпотреб" так сказать-до 65 за 100 мл примерно

Цитата (KabanJ @ 24 сен 2026 в 13:06)

"Раскабанел до 124/185/17" - чего?

Окружность груди, окружность талии, окружность МПХ. Очевидно же

Цитата (Монтеррик @ 24 сен 2026 в 15:01)

Цитата (AXR @ 24 сен 2026 в 14:55) Ну да, с литра и без закуси не получится сильно толстеть. В литре пива, усредненно, 45 грамм углей, или 180 "запасаемых" ккал (калории из спирта в жир и сахар превратится не могут). Проблема в том, что кто-ж из потребляющих на литре остановится?! Литра три, а лучше 5, да с закусочкой... Вот и набегает "лишняя" тыща. да тут не только лишняя тыща калорий....тут еще-раздувающийся желудок Он привыкает потреблять много-и когда ТС (или иной чел) -начнет менять пиво на что то иное-то жрать будет много Получится опять же много калорий замкнутый круг Я худел со 125 примерно-до 88-93 потом операция на коленке, притолстел, сейчас 103-105 опыт похудения имеется, как и опыт удержания веса. Надо свою что ли тему запилить))))-не для обсуждения как такового, а просто для передачи своего опыта и может получения опыта других, тут затеряется, да и чужая тема

Опять же, раздутый желудок - тоже миф, пиво в желудке не плещется, а как любая жидкость быстро проходит в кишечник по короткому маршруту. А вот с кровью - да, проблема, есть такое понятие - пивное сердце...
Ну, вот те другой пример, если каждый день жрать только мясо с овощами - желудок будет растягиваться прям прилично, вот как раз мясо - находится в желудке долго. Но при этом, если не жрать иных вкусняшек, ты будешь быстро худеть, просто потому что такой едой тупо трудно переесть, и сытость от неё остаётся прям надолго. Собственно, это и есть кето диета ))
Я как то вообще раз в день питался, как пример запекал свинную рульку и полностью её за один-два подхода в течении часа хомячил, там где-то 700-800 грамм съедобного, исключая кость. Вот реально, сутки есть не хочется.

Цитата (KabanJ @ 24 сен 2026 в 13:06)

"Раскабанел до 124/185/17" - чего?

Слева направо: рост/вес/возраст