Бляяяяять. Разбили мою мечту... Я к корпоративу планировал подкачаться. Ну как так, а?
Есть заклинанье приворотное. Берешь бокал шампанского, подходишь к даме, проникновенно ей говоришь "Слушай, а ты похудела, да? Молодец!" и отдаешь его ей. Все, на твою фигуру ей будет похуй!
Или тебе для чего?
Добавлено в 17:18
Цитата (zupirik @ 29.10.2014 - 17:13)
Цитата (недомедик @ 29.10.2014 - 15:32)
А есть что нибудь что бы из-за копа не вставать?
Дайте ссылку, пресс хочу скачать.
Пресс скачать? Тогда мне тоже ссылку, хочу скачать себе сиськи, карие глаза и густые волосы Это сообщение отредактировал tigroid - 29 окт 2014 в 17:16
Смотрю комментаторы все такие ниибаццо Шварценеггеры. А хули делать тем, кому в генах оставлено дрищом быть? И жалкие 10 кг набираются за 2 года упорного качалова и чисто здоровой пищи с налеганием на белок? Вот на нас и рассчитаны эти чудо-технологии )) Все же хотят с утреца красиво потянуться перед своей фройляйн ))
забросил спорт, в своё время лет 5 вобще ничего тяжелее мышки не поднимал чувствовал себя фиговато
начал делать зарядку по утрам похожий комплекс делаю уже 2 года намного лучше себя чувствую
делаю подтягивания, пресс, приседания, отжимания, подъем одной ногой на опоре, отжимания на брусьях ещё раз отжимания, прыжок вперед с места, упражнение на спину лежа ещё раз подтягивания, минута скакалки
всё, вместе с разминкой, 20 минут каждое утро жутко впадло это всё делать но оно того стоит
Просто возьми рюкзак , наложи туда кирпичей и пройдись пару км , желательно в бугорочек , назад можешь сьехать на велике , пользы принесет на много больше чем эти приседания 7 минут , главное в физике это не большой обьем мышц ,а длительная выносливость ..
только кирпичи наверху не забудь выложить, из них потом сортир построят. Новых кирпичей набросаешь пока спускаться на велике будешь.
Смотрю комментаторы все такие ниибаццо Шварценеггеры. А хули делать тем, кому в генах оставлено дрищом быть? И жалкие 10 кг набираются за 2 года упорного качалова и чисто здоровой пищи с налеганием на белок? Вот на нас и рассчитаны эти чудо-технологии )) Все же хотят с утреца красиво потянуться перед своей фройляйн ))
Ебать какие трудности.... хуле мне тут пердеть со своей бехтерева?
Радуйтесь движению, пока организм ему не сопротивляется.
Смотрю комментаторы все такие ниибаццо Шварценеггеры. А хули делать тем, кому в генах оставлено дрищом быть? И жалкие 10 кг набираются за 2 года упорного качалова и чисто здоровой пищи с налеганием на белок? Вот на нас и рассчитаны эти чудо-технологии )) Все же хотят с утреца красиво потянуться перед своей фройляйн ))
Вот ежели ты дрищ, то для результата хуярить должен в 2 раза больше (чем атлет, а не чем 7 минут ). Нет никаких чудо-технологий
Упражнения нормальные для общей физ подготовки. Все зависит от целей. Есть силовые упражнения, есть для роста мышечной массы, есть на выносливость. Есть много различных методик и комплексов. В любом случае нужно менять комплекс упражнения или порядок их выполнения. Но начинать тренировки нужно с гимнастической разминки, после уже к самой тренировке. Зы у меня минут 15 только разминка идет, нормальная тренировка меньше 1,5 часа быть не может. Остальное все хорошая мина при плохой игре)
Это сообщение отредактировал MrRoosvelt - 29 окт 2014 в 17:35
планку возьму на вооружение. а так ИМХО 7 минут - хуйня полная, чтобы сделать такое тело. это для офисного планктона, чтобы тупо на хуй не развалиться пот постоянного сидения в кресле
Угу, я три раза в неделю хожу в зал ( причем не брожу между тренажерами, ведя светские беседы), и еще три раза в неделю бассейн ( воскресенье - полноценный ватерпольный матч) и че то без диеты легко 120 кг набираю
Вот я лох, из года в год 15 минут разминка перед полуторачасовой тренировкой, а в конце еще и качнуться на штанге....если сможешь доползти. А тут 7 минут и бэтмен!!!
Верю, что можно. Есть система тренировок "Протокол Табата", 20 секунд занимаешься, 10 - отдых, всего 8 подходов. Но колбасит потом!!!!!!! Я после тренировки минут двадцать по квартире буквально кругами бегала, энергию не знала куда девать, при том что ноги-руки тряслись.
Я думаю цель этого комплекса упражнений, прежде всего "растормошить" человека. Что бы не чувствовал себя деревянным. Спустя какое-то время, появится мотивация заняться более серьёзными упражнениями. Так что довольно полезная статья.
7 минут? У меня даже меньше уходит. Протереть ампулу омнадрена спиртом и надломить, то же самое сделать с ампулой примоболана. Набрать омку в шприц, туда же приму. Протереть спиртом место инъекции и сделать инъекцию. Приложить вату к месту инъекции. Все.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
).
yaplakal.com