"В день два раза вот это упражнение делай, позвоночник не будет болеть"


Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

grey71

8.06.2021 - 17:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.11.15
Сообщений: 8646

Цитата (steslia @ 8.06.2021 - 12:00)

Частенько на турнике вишу... Но болит немного выше. Такое впечатление, что за турник надо зубами держаться.
А тут вон оно чё... Я бы попробовал.

Делал вытяжение при шейном радикулите,но там горизонтально с вибрацией и на порядок меньше нагрузка. Так бы я не рискнул,хотя шея накачана и держит два своих веса на сжатие,но тут можно паралич словить запросто.

[^]

papesdimne	8.06.2021 - 17:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 23.06.17 Сообщений: 126	Им хорошо, в них весу по 50 кило. А во мне 125...
	[^]

Yan3395	8.06.2021 - 17:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 23.06.20 Сообщений: 645	Петля Глиссона называется.
	[^]

~~dronson~~	8.06.2021 - 17:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.01.14 Сообщений: 1963	Сразу видно что не ЯП'овцы, не тот орган качают!
	[^]

alexmark

8.06.2021 - 17:23

Статус: Offline

Эксперт по всякой всячине

Регистрация: 23.07.15
Сообщений: 2544

Цитата

Именно что. Сколько на турнике не виси а напряжения с верхнего отдела не снимает.

Потому что висеть нужно вверх ногами. Просто представьте, где у вас центр тяжести. Но это для поясничного отдела. А для шейного, вполне логичное упражнение на видео.
Однако. С нашим славянским подходом, точно можно ×%й сломать.
Инверсионный стол, как сказано выше, тоже годная приблуда

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Farthing	8.06.2021 - 17:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.09.15 Сообщений: 1153	У меня в городе так чувак себе шею свернул, как раз этой хернёй с алика. Там есть даже не висеть вот так вот на ней, а просто голову чуть подтягивать. Без страховщика и подготовки нахер надо.
	[^]

UPman	8.06.2021 - 17:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 10.12.19 Сообщений: 10422	ЯП попробЫвал... ...но бАюсь шея оторвёцца накуй )))
	[^]

~~lavrovvv~~	8.06.2021 - 17:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 30.12.19 Сообщений: 711	ленточка широковата
	[^]

~~Hapadoctb~~	8.06.2021 - 17:32 [ показать ] 3
Статус: Offline Юморист Регистрация: 20.05.17 Сообщений: 515	Ребята, когда-то советские врачи все придумали - висеть надо в воде, под бошку типа поплавка пенопластового, формы, близкой к анатомическому строению и "виси" в воде !!! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Fopirus	8.06.2021 - 17:33 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 8.04.16 Сообщений: 578	...... Это сообщение отредактировал Fopirus - 8.06.2021 - 17:37
	[^]

~~Bark~~	8.06.2021 - 17:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.01.13 Сообщений: 1031	Если б я весил кило 70 тоже б попробовал.
	[^]

Saw70	8.06.2021 - 17:36 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 10.04.17 Сообщений: 503	Я с первой попытки "загнусь"
	[^]

~~Jagodicin~~	8.06.2021 - 17:42 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.07.16 Сообщений: 1864	Прикольно у них там, весело. Командный дух чувствуется. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

У6ИвАтЕлЪ	8.06.2021 - 17:45 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 18.01.13 Сообщений: 1175	Это от болей в спине помогает? Мож тоже на качельках так во дворе повисеть?
	[^]

goldgo	8.06.2021 - 17:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 17.09.15 Сообщений: 77	Так в СССР сколиоз лечили, только висеть нужно не болтаясь, говорят самое эффективное лечение... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

albinos

8.06.2021 - 17:49

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 14395

Цитата (imengineer @ 08.06.2021 - 16:27)

Петля Глиссона это приспособление называется.
Я, правда, обхожусь скрученным покрывалом.
Мне помогает. Отвисаю ежедневно в профилактических целях.

Учитель!
Научите пожалуйста!
Покланился бы, да крестец задубел совсем.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

atoshka	8.06.2021 - 17:55 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.05.12 Сообщений: 2809	Норм упражнение. Только конечно до того, то на кадрах, надо качаться и качаться. А так мышцы шеи и спины укрепляются, а значит и исключается основной источник болей в спине - слабые мышцы и малоподвижность.
	[^]

~~dimsonmaster~~

8.06.2021 - 17:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.04.13
Сообщений: 4609

Цитата (Dim124 @ 8.06.2021 - 12:15)

Штука называется петля Глиссона. Судя по фамилии изобретателя это явно не китаец. Т.е. ноги растут не из Китая. Довольно популярная экзекуция в узких кругах разного рода врачевателей. Ну и сам иногда пользуюсь.

Тоже пользовал одно время. Если без фанатизма то очень даже помогает снять напряжение в мышцах верхнего отдела позвоночника. Но так как китайцы болтаются не рискнул бы))) Да чо с них взять, они вон и на х*ю висят и по яйцам друг дружке лупят

[^]

Revanche	8.06.2021 - 17:57 [ показать ] 2
Статус: Offline Адвентист Седьмой Буквы Регистрация: 20.04.16 Сообщений: 5386	Всегда старался с осторожностью относиться к шейному отделу, и никого к нему не подпускать, даже опытных массажистов. Единственное- последнее время купил себе вот такой "валик", помогает снять напряжение. Тоже аккуратно, не торопясь, шею, затылок разминаю. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Babkeen~~	8.06.2021 - 18:08 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.12.18 Сообщений: 2008	Марионетки
	[^]

128Bit	8.06.2021 - 18:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 7.10.14 Сообщений: 102	Если с этим упражнением переусердствовать, то по прошествии длительного времени шея вытянется как у жирафа?) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Krosha	8.06.2021 - 18:19 [ показать ] 5
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 19.08.20 Сообщений: 140	Я помню мне батя в детстве "Москву показывал"))) Зажимал двумя руками голову в области ушей и поднимал.
	[^]

Вансаныч

8.06.2021 - 18:19

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 18.09.16
Сообщений: 621

Цитата (Батагур @ 8.06.2021 - 11:15)

Мне одному пришли в голову пошлые мысли?! Так ведь и бабцу можно подвесить)))

У-у-у! Как всё запущено

[^]

Целофанов	8.06.2021 - 18:20 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.04.18 Сообщений: 1049	Как они головы себе не поотрывали? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~фумигатор~~	8.06.2021 - 18:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.12.18 Сообщений: 13507	Китайские корупционеры готовятся к виселице. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28769
0 Пользователей: