"В день два раза вот это упражнение делай, позвоночник не будет болеть"


Страницы: (5) « Первая ... 3 4 [5]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Alex0053	8.06.2021 - 23:46 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.09.11 Сообщений: 12493	Арабы такое практикуют на кранах! Правда, для преступников и длятся они недолго. Видно, не привыкли еще...
	[^]

Zebraj

8.06.2021 - 23:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.08.12
Сообщений: 1529

Цитата (steslia @ 8.06.2021 - 12:00)

Частенько на турнике вишу... Но болит немного выше. Такое впечатление, что за турник надо зубами держаться.
А тут вон оно чё... Я бы попробовал.

Они напрягают мышцы, а надо их расслабить

[^]

Tum	9.06.2021 - 00:43 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.05.12 Сообщений: 3442	Вообще то это жесть. В санаториях некоторых есть наподобие процедура, только человека подвешивают так в воде. Сначала без утяжеления, потом грузики привешивают, но при этом колбаситься и шевелиться в воде запрещено, а тут под такой нагрузкой это вообще звиздец. Можно на всю жизнь остаться инвалидом.
	[^]

SSerg84

9.06.2021 - 01:47

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.01.18
Сообщений: 13722

Цитата (IKTORN @ 8.06.2021 - 12:07)

Цитата (steslia @ 8.06.2021 - 11:00)

Тебе не висеть надо, а, скорее всего, высвобождать нервы, зажатые 6-7-8 позвонками...

либо ЕГЭшник, либо рептилойд спалился...

[^]

svsrazor	9.06.2021 - 01:55 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.07.12 Сообщений: 7957	После каждой тренировки растягиваю шейные позвонки, но осторожно приседая и минуту примерно. Башка болеть перестала. А эти отморозки просто на шее, как на карусели мотаются. Реально же одно неверное резкое движение и писец котенку
	[^]

Alexzzzzz1

9.06.2021 - 03:36

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 27.12.17
Сообщений: 237

Цитата (RUSCTAPbIU @ 8.06.2021 - 12:38)

Ну может и не лишено смысла, но какой процент выживаемости?

А в чем проблема-то?
Там же видно - зацепился подбородком и потихоньку подгибаешь ноги.
Боль, неприятные ощущения - остановился.
Так что проблем быть не должно.

[^]

S1ckMyDuck	9.06.2021 - 07:40 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 9.06.17 Сообщений: 135	В во3ьмака играют. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

WASIL777	9.06.2021 - 07:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.12.11 Сообщений: 1863	этот тренажер давно уже известен, пациенты на боли после использования уже не жаловались
	[^]

LYS902	9.06.2021 - 07:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 2.04.15 Сообщений: 258	Вообще то каждый так сможет. Всего лишь лет 3-5 ежедневных тренировок.
	[^]

nekorjik	9.06.2021 - 08:44 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 18.06.14 Сообщений: 887	У меня знакомый эту хрень практиковал. Один раз не правильно наложил подвеску на шею и все, удушился.
	[^]

zheka2	9.06.2021 - 09:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 15.11.10 Сообщений: 687	Все эти вытяжения не имеют доказанного лечебного эффекта Для себя пришёл к следующему: Разумное укрепление мышц Растяжка Периодический массаж (или самомассаж)
	[^]

1bolt1

9.06.2021 - 18:45

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.06.18
Сообщений: 1569

Цитата (svsrazor @ 9.06.2021 - 01:55)

После каждой тренировки растягиваю шейные позвонки, но осторожно приседая и минуту примерно. Башка болеть перестала.

А эти отморозки просто на шее, как на карусели мотаются. Реально же одно неверное резкое движение и писец котенку

Идеально сделать массаж шеи и лопаток, такой знаете жесткиЙ. Я катаю шею на арахис, типа два мяча жестких скреплены между собой.

В поиске набрать --Набор массажных шаров для Лакросса EPP мячи фитнеса арахиса плеч спины-- типа таких они разные.

В плюсе, давления нет, шея не болит, голова то же не болит

В минусе, стал курить и пить кофе

[^]

Yorgenus

9.06.2021 - 20:18

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 4.09.20
Сообщений: 458

Цитата (steslia @ 8.06.2021 - 12:00)

Есть вариант висеть вниз головой. Вот тогда вытягиваются все позвонки, включая шейные.
Для этого есть так называемые гравитационные ботинки, на которых есть крючки для удержания на перекладине.
Кровь к голове приливает, поэтому не всем показано. Но если недолго, то ощущения интересные и приятные. Если передержать, то голова становится тяжелая и начинает болеть.

Либо такой вариант как тут на видео.

Воздушные гимнасты нередко показывают как удерживаются на перекладине затылком, выгнув шею назад.

Петля Глиссона - это то, что показано на видео.

Это сообщение отредактировал Yorgenus - 9.06.2021 - 20:21

[^]

userEKX	9.06.2021 - 22:22 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.02.21 Сообщений: 1223	Инвалидность обеспечена Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Валярунчик

10.06.2021 - 12:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.07.13
Сообщений: 20885

Цитата (Dim124 @ 8.06.2021 - 12:15)

Штука называется петля Глиссона.

Спасибо тебе. Посмотрел, что это такое. Закажу себе, куплю

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28770
0 Пользователей: