Как поднять тестостерон?

тяжести тягать - согласен, сильно способствует выработке, НО, когда тебе за 35 и тем более если до этого образ жизни был не спортивный - все эти советы слабо помогут. Тут работает следующее - тренировки(любые активные), меньше жрать, меньше пить и небольшие дозы теста извне. ГЗТ то бишь. 50-100мг в неделю и жизнь засияет новыми красками
и да, писюн не отвалится, стоять будет лучше чем раньше, можно хоть до конца жизни. 10000%
Это сообщение отредактировал badfard - 5 ноя 2026 в 02:36

А разрешите вопрос, псевдодоктор: зачем что-то "поднимать"? Мы лечим не анализы, а пациента.
Если притягивать одно к другому, то всё логично: плохо спите? Вялый? Шишка не дымит, как раньше? Давайте-ка, батенька, глянем ваш тестостерон. Ууууу! Да он у вас низкий, как у Ленина в гробу!
А если не притягивать, то, может, всё наоборот? Если человек, скажем, неполноценно питается, мало спит, злоупотребляет всяким, постоянно в стрессе из-за работы или денег, то и организм у него будет направлен на сжигание одних вещей для выживания и накапливание других. Ну кому захочется сношаться после бессонной и голодной недели, например? Зачем в этой ситуации отслеживать тестостерон? Тут и без него изменений куча будет.
В последнее время из-за доступности коммерческих лабораторий просто бум на самоанализ всяких вещей в организме. Причём зачастую бессмысленный и глупый.
А ГЗТ нужна только при некоторых заболеваниях и, возможно, в старости (есть исследования о некоторой пользе), а в обычной жизни даже отслеживать эти вещи не нужно.

Цитата (2shino @ 4 ноя 2026 в 23:48)

Цитата (fm41 @ 4 ноя 2026 в 11:29) Цитата (deker @ 4 ноя 2026 в 10:37) Я так понимаю вопрос у всех один - Меньше алкоголя это сколько в днях или литрах в неделю?🙃😃 Не пью алкоголь год. За это время тестостерон поднялся с 5 до 17. С 5 до 17. Это в градусах? Маловато.

В килограммах. Согласно рекомендациям Европейской ассоциации урологов (EAU) и (ISSAM) по диагностики гипогонадизма у мужчин более 12 нмоль/литр- нормальный уровень тестостерона. (Референсные значения 7.660-24.820)

Цитата (Tawingy @ 4 ноя 2026 в 10:45)

Нормально спать и не стрессовать это фактически нереализуемотв нашей действительности

Полнейший пиздешь и самооправдание. Вопрос приоритетов. Если ты набрал кредитов на китайское корыто покруче и хату в ипотеку по конским процентам (зато своя ага) - это твой личный выбор, это твой осознанный шаг в сторону, противоположную здоровью и долголетию

Вот пару недель назад делал анализы, 50 лет. Вроде все нормально ГСПГ только беспокоит.

На женских форумах обсуждают, как либидо повысить, на мужских, как тестостерон, а может просто никто ничего не хочет из-за общего уровня стресса и всемирного трындеца, защитная реакция.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Могла бы просто сказать: пива нет. А то - пива нет!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (billy83 @ 04.11.2026 - 10:37)

Бляха муха, ну как так? Сначала сказала, что именно должно помочь, а в конце заявила, что нихуя не поможет...

Почему не поможет?
Даже если низкий уровень тестика не поднять витаминами и режимами сна, труда и отдыха, то на крайняк есть ГЗТ. Гармоно заменительная терапия. Это она имела ввиду в части обследования у врача и последующих назначениях.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (instinkt12 @ 5 ноя 2026 в 00:50)

Цитата (deke @ 4 ноя 2026 в 22:39) Цитата (Former64 @ 4 ноя 2026 в 12:19) Мне 62 года. У меня повышенный тестостерон. ... лишнее удалил.... К старости приходишь с потерянным здоровьем, висящим брюхом. Но тестостерон прёт! Если тестостерон высокий и пузо, то он не в свободной форме, а ГСПГ. С нормальным тестостероном хрен ты пузо отрастишь, я могу тортами питаться и оставаться дрищом. Высокий тест не гарантирует отсутствие образования жира на животе. Это зависит профицита калорий. А вот при профиците и при высоком тесте жир как раз пойдет в пузо. Это называется мужской тип ожирения. Можешь посмотреть и дилдобилдеров в межсезонье на их пузаны. Что же насчет тебя, скорее всего ты просто жрешь мало, либо щитовидка разъебана и крутится как волчок там у тебя в шее. Но все же я склоняюсь что ты пиздишь насчет тортов, скорее всего просто высокая физическая активность и недоедание. И ГСПГ свободная форма, не свободная это все хуета полная. Тест это целая гормональная архитектура. Это Сам Тест, Эстра и ДГТ. Уровень редуктазы c возрастом падает, ДГТ снижается, эстра растет следом растет ГСПГ. Ничего тут криминального нет. У вас не те цифры гормонов что бы вообще париться на этот счет, тем более если вы не качаетесь.

У меня не щитовидка, а надпочечники. Про высокий тестостерон узнал случайно, когда хотел курсануть и сдал анализы. Жрал как не в себя, а масса набиралась с трудом. Так что про дилдобилдеров можешь мне не рассказывать.

Но это все давно было, а тестостерон и сейчас выше чем у 99% молодежи.

Дура какая-то. И опять начала с денег. Клинику ей. То надо, то теперь не поможет. Скотина.

Не хотел бы я жить в обществе, где все самцы накачаны тестостероном.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну да в державушке для простого работающего мужчины подойдут пару тройку пунктов ..остальное не получится
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Коли ципионат, тока свой собственный тестостерон загасишь... Потом кломид будешь колоть.... и т.д.

Меньше алкоголя и стресса... а я стресс алкоголем запиваю. Дайте мне другого доктора

Цитата (billy83 @ 4 ноя 2026 в 17:37)

Бляха муха, ну как так? Сначала сказала, что именно должно помочь, а в конце заявила, что нихуя не поможет...

Понял. Жить без бабы, ебать шлюх. От пива не откажусь.

Цитата (ygann74 @ 4 ноя 2026 в 17:51)

А может ну его, этот тестостерон?

Может, но память, знал одного импотента, просил порнуху включить, не помогало. А нехуй было на корабле возле радара стоять.
Это сообщение отредактировал Assoroff - 5 ноя 2026 в 07:18

Про алкоголь не понял, у меня с него стоит как дубина блять, а мне 43 уже!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Судя по рассказам этой инфоконеворовайке , наличие живота означает упавший тестостерон , вот вам фото мужчины с низким тестостероном


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Опять развод... В смысле дурят.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Уважаемые женщины, бросайте пить и курить, а иначе будете выглядеть и звучать, как этот горе-врач.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если свой нормальный, то поддержка уровня в этих 10 пунктах.
Если своего уже нет, то ГЗТ.

Осталось только найти женщину которая готова к 2ум разам в неделю.
Вот потому что таких нет, приходиться сразу с 2-3 мя общаться
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Солнце воздух онанизм
Укрепляют организм
Уменьшают вес людей
И расходы на блядей

Цитата (Радмир80 @ 4 ноя 2026 в 10:47)

Про питание ничего и не сказала. Гранат, чеснок, мед - есть много продуктов, которые помогают в этом.

видимо, это не входит в десятку

Цитата (marihuanna77 @ 5 ноя 2026 в 08:22)

Осталось только найти женщину которая готова к 2ум разам в неделю. Вот потому что таких нет, приходиться сразу с 2-3 мя общаться

Тебе жена дважды в неделю не дает? Фигасе