Мне 43, рост 174,5, вес 79. Лишнего веса нигде нет. Никогда им не страдал. Был всегда почти спортивного телосложения, мелким вырос в сельской местности (физ. труд каждый день), да и от природы не склонен. был. Да и сейчас втяну живот выгляжу на 35. Лишнего веса то нет! Но вот пузо - оно растет. Что с ним делать?!
Не злоупотребляю, пиво в меру. Я понимаю, что мужик без пуза, что грузовик без груза. Но! Что делать то, а?!
Цитата (Gorchutor @ 7.08.2020 - 19:04)
Питаться несколько раз в день и в меру. А если днем перекус, а вечером полное брюхо, что аж вдохнуть не можешь, то пуза не избежать. И пиво не понадобится.
Ем мало, в меру. Не обжираюсь. Жрачка не жирная. Сладкое не ем вообще, не любил никогда. Мучное почти нет. Аа,шеф, все пропало...
Питаться несколько раз в день и в меру. А если днем перекус, а вечером полное брюхо, что аж вдохнуть не можешь, то пуза не избежать. И пиво не понадобится.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Как вариант))) Ну а вообще тренируй пресс и мышцы пояса. Постарайся жрать меньше сахара и мучного.
Это сообщение отредактировал Shtoppi - 7 авг 2020 в 19:07
Полностью откажись от мучного, сладкого и алкоголя. За два месяца скинешь минимум 5 кг, гарантирую.
а чтобы живот ушёл, а вес не изменился, надо в дополнение к диете ещё и качаться. Мышцы тяжелее жира.
Это сообщение отредактировал sarmatian - 7 авг 2020 в 19:10
Питаться несколько раз в день и в меру. А если днем перекус, а вечером полное брюхо, что аж вдохнуть не можешь, то пуза не избежать. И пиво не понадобится.
По работе бывают такие дни, что я ем на ужин свой обед приготовленный мне на завтрак
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
T34rus7 авг 2020 в 19:02