Полные люди, некоторые неожиданные факты

Да и не нужно забывать, что стройная газель и худая корова - это две разные "вещи".

Guest003
у меня весь жир в животе все остальное в полном порядке и на руках и на ногах... ))) но все называют меня "жирдяй"... даже не расстраиваюсь... а вот подобные... темы меня расстраивают...

Как я уже говорил тренировки бесполезны для похудения, они дадут от силы +5-10% к жиросжиганию. Главное дефицит калорий. То что ты занимался и обжирался при этом не поправляясь объясняется обычным углеводным окном. В случае же с похудением, ограничение в потребление калорий - главный ключик к успеху. Но тренировки конечно лишними не будут, особенно после похудения.

Хотя, конечно, все должно быть в меру: что излишняя худоба, что излишний жир - это не есть хорошо. Если при своем весе можешь спокойно пройтись на лыжах 15 км, взлететь на 5-ый этаж без одышки, проокучить 6-10 соток картошки, в мороз поноситься с аккумум, разгрести снег, то всё нормально, а если хоть из этого не смог что-то сделать, то всё - надо жрать надо в меру.

Живот это уже висцеральный жир + подкожный жир :) Который растет на органах. Хреновая штука(

Скоро лето, и большинство тучных людей ходят с печальными глазами.
Потому что им жарко, потно и тяжело. Плечи не оголить, тоненькую маечку не надеть. Спорт им в помощь! И подсчёт калорий, если кушают необузданно.

Не зря говорят: В здоровом теле - здоровый дух!

хорошая попытка толстухи, но нет!

ну вот это ты уже пиз,,,, сочиняешь

Похудев на 20кг занимаясь спортом каждый день, а то и по два раза в день чувствую будто могу летать - настолько легко. Впереди заменить 10% жира (тогда содержание жира будет около 9% и я буду видеть кубики у себя на животе) на мышцы и можно дальше растить только мясо.
Главное - сила воли. Я сейчас могу 40 минут скакать через скакалку со скоростью 160-200 оборотов в минуту и не устать. В начале пути даже минута скакания была адом и начинал задыхаться.
А еще могу те же 40 минут бежать, а раньше умирал от тяжести в печени и одышки даже от 5 минут пробежки.
Не надо оправдывать жиробасов.

Это сообщение отредактировал devilnn - 12.02.2014 - 10:21

Хожу в спортзал 5 раз в недел, ем по расписанию 5 раз в день на 1200-1500кКал...а вес как упертый стоит, а я не хочу быть толстой даже если это Рубенсу нравилось ( правда всего месяц )

Это сообщение отредактировал pathuli - 12.02.2014 - 10:21

что ж она носит слитный купальник?
чтоб не выпадало жирное висящее брюхо?

нет.
Нахуй.

Со мной не проканает.

Это сообщение отредактировал anikifya - 12.02.2014 - 10:29

Рассуждения человека, у которого даже НЕТ ШАНСОВ потолстеть...
Не судите....да несудимы будете....

Когда вижу гусениц, чото эрекции не наблюдаю

С 20 до 49 лет, при росте 178, я ВСЕГДА весил 76 кг. Сейчас мне 53 и я вешу 110, хотя за эти 4 года, кроме веса, возраста и отказа от курения в моей жизни не изменилось ни чего - ни рацион, ни порцион, ни моцион ни на спорт похуен. Достали друзья, приятели - надо меньше жрать, особенно те, которые жрут в четыре раза больше, чем я. А ем я сейчас так-же, как и всегда, например сегодня я съел котлету с гречкой (вес - 200 гр.), в обед - 2 яблока, несколько несладких печенин с чаем в течение дня, вечером съем голубец. Все. Это много?

Пральна, сало и целлюлит - наше все!
Мы, мужики, это просто обожаем!

Взрыднула... опечалилась.

Третий день сижу на своей любимой диете- жрать не больше 800 ккалорий в день, а лучше меньше. В свое время за три месяца похудела до 44 размера и уехала в Москву, искать работу.

Теперь, уже состоявшись, вернулась к своей любимой забаве- худеть, т. к. разожралась от спокойной жизни. Организма у меня дурная: мама всегда говорит что я как гармошка- худею быстро, а разжираюсь еще быстрее.

Голодом морить себя не надо, бо озвереешь в момент, а вот до 800, описанных выше, вполне нормально. Плюс скакалка и упражнения для косых мышц живота, да и руки обязательно. Но мы сейчас живем в непуганной деревне, кругом поля, реки и чуть подальше лес- с собакой гулять удовольствие. В моменты нежелания прогулок по заснеженным полям очень хорошо мотивируют воспоминания кадров из " Рокки-?", когда герой носится по снегам с бревном на плечах. Я без бревна, но вдохновленная. Ну и моя основная работа, на дому, предполагает охренительные пешие прогулки. К лету буду готова!

У меня работа физическая и иногда так выкладываешся что за три дня теряешь 2 кг при том что лишних нет. Так что не надо ля-ля. Двигайтесь больше

Я постоянно после рождения ребенка с лишним весом борюсь. Просто не жрать стараюсь- но с моим желудком на любой диете можно просидеть пару тройку недель, потом начинаются боли и приходится начинать кушать пищу,основываясь не на похудании, а на том, чтоб желудок не болел. Держусь в весе 61-63 кг, но хочу как до родов 55))) Но мешает лень- все на что меня хватает в плане спорта-зарядка 15 мин по утрам

Ох ты епт, мужики с сиськами

Добавлено в 11:07

А много ли вы видели беременных толстушек? Им чисто физически тяжело забеременеть. Лучше быть нормальными, а повышенное содержание разных витамин и кислот компенсировать добавками.

Да, добавлю, сахар и хлеб нельзя ну, собственно, с хлебом я особо не дружу, а с макаронами вообще никак. Кофе с утра и кусочек сыра, в обед вареная рыба или курица, на ужин окрошка: огурец, лук- порей и яйцо заливаются кефиром. Нюанс- все наливается в обычную чашку и естся чайной ложкой. Ем четыре раза в день, усе.

Ты подвиг каждый день совершаеш, я вот немогу вареную рыбу есть, даже если она в ухе, ее не трогаю.

Это сообщение отредактировал 4yBak911 - 12.02.2014 - 11:16

3 км бега сжигает до 300 ккал, а это всего 15 минут, а тут 2 часа изнурительной тренировки и всего 400?

Добавлено в 11:37

Питаться надо нормально, а не недоедать. Когда недоедаешь, организм включает защитный механизм, и начинает накапливать жир (на черный день), а для получения энергии начинает "перерабатывать" собственные мышцы.

Так же нужно учитывать что едите. Может вы и стали меньше есть, но пища здоровее от этого не стала.

А в случае войны- пока толстый сохнет - худой сдохнет)))
И вобще пышные барышни приятней на ощупь

а я вот тоже в спортзал начала ходить. результат приятно удивляет))
но, когда человек чересчур худой - мне не нравится.
имхо, у девушки должны быть места, за которые можно с удовольствием держаться