Полные люди, некоторые неожиданные факты

Пост бред. Сам был с лишним весом в 30кг, когда похудел - сразу прилив сил, легкость, в 100500 раз повышается активность. Когда ты жирный ублюдок = двигаться вообще не хочется, потеешь шопесец от любых нагрузок :) Я уже молчу про самочуствие, оно на порядок лучше когда у тебя хороший здоровый вес. Лучше уж наращивать на себе мясо в зале, чем жир.

Худел кстати очень просто, ограничил себя едой до 1500 калорий в день, ибо работа у меня сидячая за компом. Ел любую еду кроме теста (хотя вареное все же лучше для организма), главное подсчитывать количество калорий, и по возможности разбивать пищу на 5 приемов. В таком режиме сбрасываешь 1кг в неделю, что является нормой без ущерба для здоровья.

И еще один важный нюанс, нужно полностью отказаться от продуктов содержащих трансжиры, через год = эфект потрясающий.


Забыл добавить. В одном кг человеческого жира = 9000 калорий.
Самая дикая изнурительная тренировка длительностью 2 часа, сожжет от силы 400 калорий. Проверено :) Поэтому физнагрузка во время диеты не особо эффективна, а вот после похудения - в зал однозначно.

Это сообщение отредактировал Guest003 - 12.02.2014 - 09:45

бальзам лудще в стакан (желательно Карельский бальзам)... и с вишневым соком
а по делу... у меня 194 рост... и 120 кг (было 2 недели назад в больнице, сейчас явно больше)... считаю нормой...

Чтоб мне так жить

ем часто раз в сутки - вечером. С утра торопишься на работу, в обед некогда и не особо хочется. Работа сидячая, туда-обратно на машине. В итоге проблемы со спиной и ожирение печени. Скинуть лишнее проблемы нет, но как-то не до этого. Лучше не набирать

Не согласен.
С таким телом надо грудь не подростковую, а что более стоящее.

все, женщины активизировались, теперь просто можно наблюдать

Абсолютно ничего прекрасного. Страшные не только фигурами, но и мордами лиц.

...и за эту пословицу следует расстреливать на месте по статье "за пошлость со взломом".

Так можно наесться до необхватных гор..зачем? От веса и болезни всякие появляются..Кушать лучше размерено, чтобы потом не мучаться диетами...Хотя есть и диеты которые помогают деиствительно и люди просто потом уже ведут такой правильный для них образ жизни в питании. Каждому своё, каждый выбирает для себя жизнь...

Guest003
по поводу потеешь и легкости... все зависит от того к чему привык... а мясо в зале может повлиять точно так же как лишний жир...
высчитывать калорийность... 0_о шо за брЭд???

не кто не говорит что надо жрать и жрать... а самая лучшая диета... это собственная работа... мне вот приходится и под потолком висеть... в одной руке перф... а другой держаться.. что б не упасть... и побегать по городу приходится... и долго и муторно сидеть за столом...

в один прекрасный момент пришла к выводу что я - законченная обжора и обратилась за помощью к врачам. думала: вот оно моё спасение - бариатрическая хирургия. мне успешно было сделано бандажирование желудка. жрать (именно жрать) я, безусловно, перестала. веса ушло совсем немного, около 7 кг, для меня это ничего. так что, я бы не стала утверждать что все полные/толстые обжоры и лентяи... я сейчас, чисто физически, не запихну в себя более 100 гр пищи, а на меня смотрят и думают что я живу в холодильнике.

Великий пост скоро. Похудеем.

Guest003
блин, все равно не накачаться!

Автор - сотрудник маркетинговой службы Макдональдса?

Я так жил с 18 до 30.
Дрищом никогда не был, всегда занимался спортом.
Ел, в основном, один раз в день.
Ну как один...вечером пожрал "за завтрак", через часик, перед телеком - "пообедал", ну и совсем перед сном - "ужин".
Но в течение дня - постоянно "на ногах", спортзал, прогулки и т.д.
В итоге держался в норме - 83-85 кг. А если и набирал вес - то быстро и без всяких проблем он "сам собой" уходил.
А вот после 30 началоооось...все эти поздние ужины откладываются в боках, спортзал забросил, чувствую, такими темпами я с 90 до 120 дойду как нефиг делать, поэтому стал ограничивать себя в вечерних "пожратушках", да и спортом стал заниматься: эллипс, каток, гири, потихонку начал гимнастический ролик осваивать - это,кстати, очень хорошая штука!!! Советую!
Пока похудел на одну дырку на ремне, но все равно бока висят.

Если склонность у человека, то лучше тратить больше коллорий чем потреблять. Но у Вас я думаю что все в порядке) вы вон какой подвижный местами)

Девушкам склонным к росту в ширь , читать статью я бы строго запретил.
Не-не-не, Девид Блейн! Не надо никаких оправданий!
Быть жирным (толстым) - ПЛОХО! И ТОЧКА!

А в чем проблема подсчитать? Берешь любое приложение для смартфона, если хочешь строго подсчитать то покупаешь кухонные весы. Все элементарно и эфективно. Всякие там разработанные диеты - бред. Главное создать дефицит калорий в организме исходя из суточной нормы потребления этих самих калорий. Ну и конечно ограничить потребление вредной пищи и трансжиров.

местами.. вот именно что местами ну это так риторика... я за последние 2 года с 86 кг до 120+ добрался... и год как скачу со 120 до 130 и обратно... меня не сколько это не напрягает...

Добавлено в 09:57
Guest003
мне особенно некогда... выбирать что есть... тем более жена занимается готовкой а готовит она вкусно... по этому считаю бредом себя ограничивать... тем более я как подтягивался 10 раз на турнике 5 лет назад ... так и сейчас подтянусь... ))

Вообще МОЛОДЕЦ! Категорически горжусь такими людьми! (Честно. Без сарказма)
Я жру всё подряд, но сам себя гоняю, если жирок появляться начинает.

А плохого человека должно быть мало
( с помощью хорошего)

По поводу поста - все-таки, думаю, что это спорно. Я не могу без мяса, самая лучшая для меня конфета - это котлета. Люблю мясо и тушеные овощи. Кашами, макаронами, отварным рисом - меня можно пытать, просто не могу есть, аж до блевотных колик! Поэтому всю свою семью на протяжении многих лет кормлю: мясо, рыба, в любом виде, и овощи. Все в семье стройные, что муж, что оба сына. Если, что, то вес мой 50 кг.

ошибка в том что люди думают что если они станут меньше есть, то сразу похудеют. нужно не только сокращать потребление калорий, но и увеличивать их расход путем физических нагрузок. когда по молодости занимался спортом жрал в три горла и все сгорало насухо, а сидя на попе и жуя салатик худеть можно очень долго.

Все сугубо индивидуально. При твоем росте у тебя должно быть от силы 20кг лишнего веса, это с учетом что мышечная масса пропорциональна твоему росту. Тобишь без жира у тебя вес 94-100кг. Итого, у тебя процент подкожного жира может быть не особо большим при весе в 120кг. Отсюда делаем вывод - проблем с лишним весом у тебя особо нет, и уж тем более ожирения 1й стадии. Для тебя это 150кг. У меня рост 180 см, и вес был 110кг. Это уже ожирение 1й стадии :) Мой здоровый вес 80кг, при том что мышечной массы у меня не особо много. Эти 30 кг лишнего веса я чуствовал очень хорошо :)

Плохой обмен веществ просто напрасто, потому шо ЗП точно не хватит чтобы покупать хавчик для достижения такого результата.