Худеем к лету?


Страницы: (8) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

vasyav2	19.03.2024 - 17:05 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.12.13 Сообщений: 2348	За два дня голодовки на воде + кардио по 45мин минус 2.5 кг. Еще 5 дней на воде и 3 на соках и овощах. Будет минус 9 кг. Если не переедать вернется максимум 2. Правда основная цель не вес, а межсезонное ТО организма. Это сообщение отредактировал vasyav2 - 19.03.2024 - 17:10
	[^]

nexxuss	19.03.2024 - 17:10 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.07.17 Сообщений: 1948	Вообще похудение без тренировок с отягощениями - так себе идея, потому что организм в первую очередь избавляется от мышц, а не от жира. Так что если и похудеешь, то станешь дохлым. Поэтому надо сбрасывать вес постепенно, регулярно тренируясь и питаясь, делая упор на белки.
	[^]

motya

19.03.2024 - 17:11

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 47868

Цитата (ExpHusb @ 19.03.2024 - 14:17)

НЕ знаю как вы, я решил скинуть КГ 10-12. За неделю треней минус 2 кг, от веса после всех праздников. А у вас с этим как?

пф, у меня после выхов 2-3 кг гулять могут влегкую на чистой воде
так что ты тупо пописал

Это сообщение отредактировал motya - 19.03.2024 - 17:12

[^]

FredZy	19.03.2024 - 17:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 25.04.12 Сообщений: 13	Минус семь чисто на питании без тренировок за почти 2 месяца. Не сильно озадачиваюсь диетой. Просто меньше и полезнее. Белков больше, всего остального меньше. Никакого сахара, хлеба, печенек, алкоголя и соков с газировками. Все просто. Да и Очень удобно, когда ты в рейсе, поддерживать режим. Питание-сон. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

SVP80	19.03.2024 - 17:41 [ показать ] 1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 25.04.22 Сообщений: 0	В зале женщина вешает по два крепления на гриф с каждой стороны для веса, я говорю зачем вы так делаете есть же блины такого номинала, она они мне по цвету не нравятся Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Завтрамэн	19.03.2024 - 17:43 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 25.01.18 Сообщений: 5639	Замечено что при весе 87-89 кг вполне себе можно сходить в туалет на 1 кг (поссать-посрать). А вес в 2 кг легко теряется и так же легко набирается за счёт воды. Потренился, заскочил на весы - ура, минус 2 кг. Так что 2 кг за неделю - это не результат, если ты весишь от 90 и выше.
	[^]

Bazzingo	19.03.2024 - 19:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 5.12.13 Сообщений: 851	А я в одном весе сколько себя помню могу есть и пить в любых количествах так что похую Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

bereg79

19.03.2024 - 19:04

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 25.07.14
Сообщений: 459

Цитата (leha98 @ 19.03.2024 - 14:22)

Как, блять, потолстеть?

Жену хозяйственную завести... Я только так поправился, др этого ничего не помогало

[^]

Straiker777	19.03.2024 - 19:04 [ показать ] 1
Статус: Online Юморист Регистрация: 2.01.19 Сообщений: 575	4 месяц худею, сбросил 10 кг. Это реальный жир, а не вода и дерьмо за неделю.
	[^]

antpanch	19.03.2024 - 19:11 [ показать ] 1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 26.11.23 Сообщений: 1	Пиво, сахар, мучное - табу. Каждое утро зарядка - отжимания, приседания, гантели, планка. Бег каждый день по возможности, хотя бы 3-4 раза в неделю. Я за два месяца "добежал" до трёшки. За четыре месяца с 96 до 76 кг. Сейчас вес плавает в районе 76-78 кг, но эти два килограмма легко убираю за 3-4 дня. На самом деле методов очень много. Самое сложное - найти в себе силы работать над собой. Меня жизнь заставила, мне все это далось очень легко. Богом стать просто, если уже невмочь. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

YMA	19.03.2024 - 19:13 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 2.02.17 Сообщений: 321	А я тортик кушаю. 54 кг Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

МорскаяМина

19.03.2024 - 19:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.12.15
Сообщений: 3378

Цитата (PIGMAN2 @ 19.03.2024 - 14:22)

Цитата (Kaijen @ 19.03.2024 - 14:19)

За неделю в больнице скинул 6 килограмм. И потому как не выписывают пока, не планирую останавливаться

Молодец, делаешь всё для того, что бы сердце наебнуть... Потеря калия/магния...ну и далее по нарастающей...

Зануда ON
Если речь идёт о ПОТЕРЕ, то по УБЫВАЮЩЕЙ!

Зануда OFF

[^]

Милосердов	19.03.2024 - 19:17 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 14.05.15 Сообщений: 518	Похудеть-то, хрен с ним, есть рабочие методики. Как результат потом удержать?
	[^]

YoGoGo	19.03.2024 - 19:19 [ показать ] 0
Статус: Online Приколист Регистрация: 8.02.24 Сообщений: 262	Я за два месяца скинул всего три кг. И бегаю, и жру меньше, а пузо не уменьшается. Вес как прибитый на 75и кг.((
	[^]

Boooking	19.03.2024 - 19:20 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 30.09.21 Сообщений: 198	Рекомендую Ярослава Брина посмотреть. Хотя бы этот ролик. Я охренел сколько сколько вкусных продуктов можно есть и худеть. Ну и конечно нужна бытовая активность минимум.
	[^]

BusterK

19.03.2024 - 19:28

-1

Статус: Online

Юморист

Регистрация: 24.04.13
Сообщений: 545

Цитата (diман @ 19.03.2024 - 14:27)

завязал с пивом, начал с собакеном по 6 км вечером ходить - влез в штаны, в которых был на свадьбе, это ппц много. Вес не килограмма не ушел.
Затем стало интересно - начал педали крутить - вес не ушел, перестал потеть сильно.
Затем завязал с ежедневной бухарой - ушло около 6 кг, режим питания и образ жизни не менял.

Пиво пью ежедневно почти, но на работе только нашагиваю км по 16-25 в день, не считая собственно самой работы. Вполне компенсируется, вес набрать не выходит никак. 44 года.

Это сообщение отредактировал BusterK - 19.03.2024 - 19:29

[^]

чингачукзмей

19.03.2024 - 21:07

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.05.22
Сообщений: 1193

Цитата (IBW @ 19.03.2024 - 14:37)

легко,
слегка подкорректировать рацион,
15000 шагов в день и -13 кг за месяц запросто

Это возможно, но не очень хорошо для внутренних органов. Оптимально 1 кг в неделю. Показатели первой недели не учитывать совсем, это вода и лишние какашки, у меня за первую неделю обычно - 4 на весах, но это все иллюзия.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

CareyMahoney	19.03.2024 - 21:20 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.09.16 Сообщений: 133982	За полтора месяца минус 15 кг. Убрал из рациона все мучное, садкое, жирное, копченое, колбасное. Продолжаю. Посмотрим 30 апреля как результат порадует трехмесячным огранчением. Но раз в месяц праздник живота, можно всё в неограниченных количествах пирожные, мороженые, хлеб, колбасы и прочие вредности)))
	[^]

Porcheny	20.03.2024 - 05:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 10.04.19 Сообщений: 527	Я тут недавно ротавирус подхватил - 7 кг за неделю вылетело. Может курсы какие-нибудь организовать? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

grekmex	20.03.2024 - 06:12 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 2.02.16 Сообщений: 6870	Мне б набрать кг 5-7 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

RAV055

20.03.2024 - 10:22

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 1.01.24
Сообщений: 479

Цитата (leha98 @ 19.03.2024 - 14:22)

Как, блять, потолстеть?

Ага, была раньше такая проблема... Переживала очень сильно. А сейчас жопу разожрала и не переживаю))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

pticeed

20.03.2024 - 10:23

Статус: Online

Созерцатель

Регистрация: 6.11.17
Сообщений: 9345

Цитата (Kaijen @ 19.03.2024 - 14:19)

За неделю в больнице скинул 6 килограмм. И потому как не выписывают пока, не планирую останавливаться

Я в прошлом году в больнице сбросил 10 кг. Сейчас всё опять на месте.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Olga654

20.03.2024 - 10:30

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 27.04.13
Сообщений: 8192

Цитата (leha98 @ 19.03.2024 - 14:22)

Как, блять, потолстеть?

курить брось. 20 кг за год наберёшь при том же питании

[^]

Olga654

20.03.2024 - 10:45

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 27.04.13
Сообщений: 8192

Цитата (motya @ 19.03.2024 - 17:11)

Цитата (ExpHusb @ 19.03.2024 - 14:17)

пф, у меня после выхов 2-3 кг гулять могут влегкую на чистой воде
так что ты тупо пописал

Ещё заметила, что перед месячными 2 кг воды набирается дней за 5-10. После начала месячных эти 2 кг сливаются за 30-40 часов. Так быстро, что от быстрого обезвоживания даже голова болит. В виде мочи, конечно сливаются.
Тяжело нам, бабам.

[^]

nexxuss

20.03.2024 - 10:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.07.17
Сообщений: 1948

Цитата (Boooking @ 19.03.2024 - 19:20)

Рекомендую Ярослава Брина посмотреть.

Хотя бы этот ролик.
Я охренел сколько сколько вкусных продуктов можно есть и худеть.
Ну и конечно нужна бытовая активность минимум.

Этот Брин 100% на курсе каком-то, гарантирую. Кстати, сейчас он разжирел опять, так что пример тот еще.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 21162
0 Пользователей: