Вот ведь проблема. Вес не уходит


Страницы: (26) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Pavelroll	11.09.2018 - 18:47 [ показать ] 6
Статус: Offline Юморист Регистрация: 16.08.11 Сообщений: 454	Возьми ипотеку !!! Мало будет, ещё и тачку покруче в кредит ))) Сам не заметишь как вес уйдёт!!! Верный способ)))
	[^]

Вальдымар	11.09.2018 - 18:48 [ показать ] 11
Статус: Offline Хохол хитрожопый Регистрация: 20.10.14 Сообщений: 5402	ТС, ты и так пиздат, не парься.
	[^]

Прадоруб

11.09.2018 - 18:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.01.17
Сообщений: 5719

Цитата (alche08 @ 11.09.2018 - 18:44)

чтобы н толстеть нужно просто жрать маленькие порции (3 раза в день пофиг чего но не более 200г пищи за раз). при этом пить до еды а не после.... -10кг за 3 недели...

Гавна жри по 200 грамм в день 3 раза, вообще огонь будет.

[^]

Fernirs

11.09.2018 - 18:49

Статус: Offline

Улайри

Регистрация: 10.10.15
Сообщений: 9174

Цитата (Eggoftime @ 11.09.2018 - 18:46)

Что-то ЯПовский рецепт физнагрузок, типа дрочить до посинения, держа пульс в районе 150, в течение часа минимум, а лучше полутора и уменьшить калораж питания, перейдя на сложные угли типа гречки или перловки,граммов 200 в сутки, полностью исключив жиры, молочку, мучное и держа потребление белка в районе 2-2,5 грамма на кг, никто не озвучил.
Вместо жиров пару тройку столовых ложек льняного масла и будет тебе счастье.

Исключить... жиры?
Вредитель!
Жиры НЕОБХОДИМЫ организму. Животные в первую очередь - предки Хомо были падальщиками, жиры хавали тока в путь. Да и по белку надо есть его вволю, нормы у нас занижены чуть не в разы.

[^]

Gazелевод	11.09.2018 - 18:50 [ показать ] 3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 12.07.17 Сообщений: 22	жрать надо меньше!как говорит моя бабуля(а ей на минуточку 90 лет)в Бухенвальде толстяков не было!
	[^]

Letyatutki	11.09.2018 - 18:52 [ показать ] 1
Статус: Offline Ути..Ути.. Регистрация: 11.07.15 Сообщений: 1053	Ну в сентябре вы явно меньше чем в апреле,что вас не устраивает?:))) Отправлено с мобильного приложения - Forum Talker
	[^]

anikifya

11.09.2018 - 18:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.04.10
Сообщений: 6916

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

Ты не похож на человека, на котором держится 70-75.
перекачай жир в мышцы и забей. Сколько останется - твое.
Ты ж не баба - тебе не надо чтоб "талия тоньше сисек"

[^]

ibi	11.09.2018 - 18:55 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.09.16 Сообщений: 4569	Нагрузка какая то у тебя как у пенсионерки с палками. Её недостаточно.
	[^]

Пехорка

11.09.2018 - 18:55

Статус: Offline

39 RUS

Регистрация: 10.09.14
Сообщений: 2141

Цитата (alekxx911 @ 11.09.2018 - 18:17)

Фрукты убрать из рациона попробуй

И добавить мясо.

[^]

Eggoftime

11.09.2018 - 18:55

Статус: Offline

Регистрация: 10.02.13
Сообщений: 2550

Цитата (Fernirs @ 11.09.2018 - 18:49)

Цитата (Eggoftime @ 11.09.2018 - 18:46)

Спокойно, не истерим.

Совсем их не исключишь, как не желай, а необходимый минимум в трех ложках масла в сутки ему достаточно.
Белка пусть жуёт хоть 4 грамма на кг, будет пердеть как бизон и дрочит пусть в два раза больше, белковые калории тоже тратить надо.

[^]

~~NickHere~~	11.09.2018 - 18:57 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.04.18 Сообщений: 322	мне тренер говорил, что только интенсивные кардионагрузки помогут сбросить вес.
	[^]

Stipo74

11.09.2018 - 18:57

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 18.11.14
Сообщений: 926

Цитата (Зомбер @ 11.09.2018 - 20:45)

мне химиотерапия с радиологией помогли, до сих пор 15 сброшеных набрать не могу.

Школьник, я еще плис ко всему еще и с биопсией и двумя контузиями потерял 41 кг. Раньше 105 кг, а сейчас дырки в ремне дрелью сверлю. Третий гардероб уже меняю.

Это сообщение отредактировал Stipo74 - 11.09.2018 - 19:00

[^]

gren00

11.09.2018 - 18:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.02.14
Сообщений: 7479

Цитата (babagana @ 11.09.2018 - 18:22)

ТС,прическу поменяй срочно.

там брови сбрить- килограмм сразу уйдет

[^]

Прутков

11.09.2018 - 18:57

Статус: Offline

Лучший детектив ЯПа

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 7024

Цитата

Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км.

Это вообще - ничто.
Столько можно пройти по квартире, бегая от компа до холодильника, с заходом в гальюн.

Цитата

Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((

Не бреши.
Разве что тортики, булочки и пирожные ты сжираешь на ходу, не донося их до дома.
Так что признавайся, что наворачиваешь макдаки, бутеры с салом, и по ночам скребёшься в холодильнике.

[^]

Dimanmax

11.09.2018 - 18:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.03.13
Сообщений: 1264

Цитата (Gavnishko @ 11.09.2018 - 20:46)

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

Мне бы твои проблемы. А то я в 32 года и при росте 187 вешу 65 кило. Тупо не набирается выше.

как мой пахан говорит-"хорошая палка,говно мешать"..без обид,извини)))

[^]

LanaL	11.09.2018 - 18:59 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.09.14 Сообщений: 24798	ооо эпидемия похудения)) тут все советы уже дали - кста можешь с ТС поспорить))) http://www.yaplakal.com/forum14/st/1375/to...=#entry74321850
	[^]

Exmilint

11.09.2018 - 19:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.14
Сообщений: 1327

Цитата (asg984 @ 11.09.2018 - 18:17)

Мучное, соль и сахар перестань жрать!

Тогда возникнет второй вопрос - нахуя так жить?

[^]

ganimede

11.09.2018 - 19:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.01.15
Сообщений: 2776

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 22:16)

Шорты агонь))

У негрил поди подрезал?Заниженные...

[^]

Sabalak

11.09.2018 - 19:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.04.13
Сообщений: 11770

Цитата (NellKa @ 11.09.2018 - 18:17)

Можно отрезать ногу, например

Не поможет
Планета 20 рук

[^]

bobruyck	11.09.2018 - 19:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.03.14 Сообщений: 1879	Подсели себе глиста. Или сядь на герыч, мигом похудеешь. написал с YapMe
	[^]

babagana

11.09.2018 - 19:04

Статус: Offline

Not real

Регистрация: 30.08.16
Сообщений: 578

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 16:23)

Цитата (babagana @ 11.09.2018 - 18:22)

ТС,прическу поменяй срочно.

Что посоветуете?

Открыть лицо. Оно у тебя доброе. Зачем прятать за такой чёлкой.
Укороти по бокам. Подними все наверх, или же набок.

А за результат респект. Молодец. Похорошел. Теперь вот ещё мамон убрать и будешь 100% красавчик.

Это сообщение отредактировал babagana - 11.09.2018 - 19:05

[^]

Рустам1983	11.09.2018 - 19:05 [ показать ] 3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 28.07.14 Сообщений: 83	Попробуй белково-углеводное чередование и физ тренировки.
	[^]

anti256	11.09.2018 - 19:05 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 23.11.12 Сообщений: 204	Я в день прохожу около 8 000 шагов по шагомеру, примерно 6,2 км. И не считаю это нагрузкой, так, просто здоровье немного поддержать после сидячей работы.
	[^]

Letyatutki

11.09.2018 - 19:05

Статус: Offline

Ути..Ути..

Регистрация: 11.07.15
Сообщений: 1053

Цитата (Stipo74 @ 11.09.2018 - 21:57)

Цитата (Зомбер @ 11.09.2018 - 20:45)

мне химиотерапия с радиологией помогли, до сих пор 15 сброшеных набрать не могу.

Школьник, я еще плис ко всему еще и с биопсией и двумя контузиями потерял 41 кг. Раньше 105 кг, а сейчас дырки в ремне дрелью сверлю. Третий гардероб уже меняю.

Как биопсия способствует похудению? Это же просто лабораторное исследование?

Отправлено с мобильного приложения - Forum Talker

[^]

shima	11.09.2018 - 19:07 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 18.03.08 Сообщений: 177	Спортзал плюс диета. Поменьше углей(любых), побольше белка. Вместо ходьбы попробуй плавать, ну и как выше написали, начни железо рвать в зале
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 78676
0 Пользователей: