От жирдяя до пляжника за 10 недель

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (15) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Doctorsturm
19.08.2014 - 10:17
5
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 31.07.14
Сообщений: 10
Он явно не жирдяй был, на массе парень. Просушился.
 
[^]
kozszs
19.08.2014 - 10:17
5
Статус: Offline


надежда и опора земли Русской

Регистрация: 22.02.11
Сообщений: 773
Цитата (Daimond1984 @ 19.08.2014 - 10:09)
а химочка то была))

была была, ещё до похудания. окорока то вон- как у бройлера.

и вообще вот это вот самолюбование я не уважаю. качаться чтоб потом в зеркало себя разглядывать- нах оно надо? на последней фотке даже мудя сбрил чтоб перед зеркалом покрасоваться. фубля

Это сообщение отредактировал kozszs - 19.08.2014 - 10:20
 
[^]
CosMoNiac
19.08.2014 - 10:18
1
Статус: Offline


будка гласности

Регистрация: 15.03.09
Сообщений: 2800
да по первой фотке видно, что качок, просто запустил себя чутка. Так что, 10 недель, но не с нуля.
 
[^]
axelofan
19.08.2014 - 10:18
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 4.07.14
Сообщений: 75
А ларчик просто открывался - чувак качался ранее весьма долгое время, забросил, заплыл, но мышечная память рулит. Потому за 10 недель усиленной сушки получил такой результат.
 
[^]
Horosh
19.08.2014 - 10:19
2
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 22.02.14
Сообщений: 358
Цитата (Den318 @ 19.08.2014 - 11:17)
Бляяяя... настроение в говно ушло... При моем росте 184 см, имею вес 65 кило... Сейчас подкачиваюсь... Но сука не понимаю как нарастить массу хотя бы до 75 кило... И чтоб не жир, а именно мышечную массу.
А то выгляжу слишком худым, но довольно вынослив, на упражнения.
Может посоветуете что делать???

Есть специальные тематические форумы, например доча, почитай там темы, может подчерпнешь для себя что то нужное
 
[^]
ARTROR
19.08.2014 - 10:19
33
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 29.06.12
Сообщений: 5677
Туринабол, винстрол, пища с повышенным содержанием белка. Турик альтернатива метану побочек не так много, не араматизируется и с него не заливает, а винстрол как раз для сушки и тест от собственного на 300+%. Я честно, на должность кэпа не притендую, но мимо такого рода постов пройти не могу, где откровенно говоря постят фигню, на белковой диете без углей с человека слезет все мясо, и сил не будет вообще, сохранение же полезной массы при сжигании жирка возможно только на фарме. Хватит людям голову забивать.
 
[^]
Week
19.08.2014 - 10:20
2
Статус: Offline


шпрехшталмейстер

Регистрация: 8.06.14
Сообщений: 9791
Цитата (Den318 @ 19.08.2014 - 11:17)
Бляяяя... настроение в говно ушло... При моем росте 184 см, имею вес 65 кило... Сейчас подкачиваюсь... Но сука не понимаю как нарастить массу хотя бы до 75 кило... И чтоб не жир, а именно мышечную массу.
А то выгляжу слишком худым, но довольно вынослив, на упражнения.
Может посоветуете что делать???

забей. это не твоё. кому-то штангу тягать, а кому-то марафоны бегать, причем местами поменяться можно, но зачем?
у меня при 180 роста вес в районе 65 лет 20, вне зависимости от занятий или количества еды.
 
[^]
Horosh
19.08.2014 - 10:21
3
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 22.02.14
Сообщений: 358
Цитата (CosMoNiac @ 19.08.2014 - 11:18)
да по первой фотке видно, что качок, просто запустил себя чутка. Так что, 10 недель, но не с нуля.

Думается не "запустил" а специально массу набирал чтобы потом подсушится
 
[^]
ZombiRobot
19.08.2014 - 10:21
0
Статус: Offline


Замполит

Регистрация: 5.06.14
Сообщений: 492
Цитата (Den318 @ 19.08.2014 - 11:17)
Бляяяя... настроение в говно ушло... При моем росте 184 см, имею вес 65 кило... Сейчас подкачиваюсь... Но сука не понимаю как нарастить массу хотя бы до 75 кило... И чтоб не жир, а именно мышечную массу.
А то выгляжу слишком худым, но довольно вынослив, на упражнения.
Может посоветуете что делать???

таким как этот чувак ты все равно без укольчиков не станешь,а если решишься на укольчики,то пожалуйста,сейчас этого навалом
 
[^]
Барбитурат
19.08.2014 - 10:21
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 19.04.07
Сообщений: 233
Цитата (Den318 @ 19.08.2014 - 10:17)
Бляяяя... настроение в говно ушло... При моем росте 184 см, имею вес 65 кило... Сейчас подкачиваюсь... Но сука не понимаю как нарастить массу хотя бы до 75 кило... И чтоб не жир, а именно мышечную массу.
А то выгляжу слишком худым, но довольно вынослив, на упражнения.
Может посоветуете что делать???

Любой тренер скажет - больше жри. Через силу. Белки и углеводы.
 
[^]
manager2
19.08.2014 - 10:22
7
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 30.03.05
Сообщений: 24572
111

Это сообщение отредактировал manager2 - 19.08.2014 - 10:22

От жирдяя до пляжника за 10 недель
 
[^]
ARTROR
19.08.2014 - 10:25
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 29.06.12
Сообщений: 5677
Цитата (Den318 @ 19.08.2014 - 11:17)
Бляяяя... настроение в говно ушло... При моем росте 184 см, имею вес 65 кило... Сейчас подкачиваюсь... Но сука не понимаю как нарастить массу хотя бы до 75 кило... И чтоб не жир, а именно мышечную массу.
А то выгляжу слишком худым, но довольно вынослив, на упражнения.
Может посоветуете что делать???

Чистая прибавка будет только на фарме, при соблюении диеты. А так, занимайся силовыми 3-4 раза в неделю, и много кушай, 4-5 раз в день, и масса попрет. У меня друг с ростом 187 весил 84, за 2 года натурального тренинга разогнал массу до 112, но ее тяжело держать в натуралку, сейчас вес 108 у него решил первый раз курсануть. В общем обильное питание, где присутствуют медленные углеводы и белок плюс упорный тренинг и через год-два масса будет норм. Делай базу, становую тягу, присяд и жим лежа.
 
[^]
Ходор
19.08.2014 - 10:25
4
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 1.04.14
Сообщений: 0
Я вот одного не пойму , почему у всех озабоченных своим телом есть потребность сниматься в стрингах ? disgust.gif Ну ладно там баба , неужели снимка торса недостаточно ? faceoff.gif

Это сообщение отредактировал Ходор - 19.08.2014 - 10:26
 
[^]
kistanov
19.08.2014 - 10:25
6
Статус: Offline


оптихуист

Регистрация: 11.09.08
Сообщений: 6782
заебали такие показушники. у него и на первом фото все было весьма гуд. подзаплыл из-за водички (а она из-за химии и/или креатинчика), а тут просто засушился с фармой.
ЗЫ сам так хочу )))))
 
[^]
MonkIT
19.08.2014 - 10:26
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.10.09
Сообщений: 1922
Цитата (Levv @ 19.08.2014 - 11:07)
мне б сначала массу нарастить а потом уже и подкачаться можно было...

я тоже так думал, а когда массу нарастил, так лениво что-то делать))))
 
[^]
rolic1969
19.08.2014 - 10:27
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 31.03.12
Сообщений: 1282
и до этого была база хорошая, высушил себя, тока вот долго ли он сможет держать такую форму, кубики красиво, но не сможет же он вечно сидеть на этой своей 5-2 без последствий
 
[^]
Einsteinium
19.08.2014 - 10:27
17
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 14.11.12
Сообщений: 785
Инфа 146%! После того как съел добротную тарелку пельменей, сразу на диван, чтобы все в мышцы пошло! gigi.gif
 
[^]
tabasrostov
19.08.2014 - 10:29
-5
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 17.12.11
Сообщений: 0
Наверное Крымчанин, судя по акценту!
 
[^]
Aitat
19.08.2014 - 10:30
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.12.12
Сообщений: 2257
Цитата (Den318 @ 19.08.2014 - 11:17)
Бляяяя... настроение в говно ушло... При моем росте 184 см, имею вес 65 кило... Сейчас подкачиваюсь... Но сука не понимаю как нарастить массу хотя бы до 75 кило... И чтоб не жир, а именно мышечную массу.
А то выгляжу слишком худым, но довольно вынослив, на упражнения.
Может посоветуете что делать???

пей гейнер и качайся...
 
[^]
JIenPuKOHbI4
19.08.2014 - 10:33
7
Статус: Offline


Rich Man

Регистрация: 18.11.12
Сообщений: 7137
Мне кажется его тренером был мастер спорта по аэробике Супер Стас и его супер новая система для похудания "The World SYSTEM biofitness STRONG HEALTH DOUBLE intertainment WORLDWILD ECOLOGICAL RESEARCH c витамином С"
 
[^]
Freeze1
19.08.2014 - 10:34
3
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 6.12.08
Сообщений: 124
Где-то тут наебалово, с диетой и кардио мышцы тоже уходят, а судя по фоткам они наоборот росли.
Можно расписать диету и тренировки?)

В любом случае теме зелень, спорт наше все)

Это сообщение отредактировал Freeze1 - 19.08.2014 - 10:35
 
[^]
sukkubb
19.08.2014 - 10:35
1
Статус: Offline


ПТН ПНХ

Регистрация: 20.03.12
Сообщений: 7731
Цитата (Ходор @ 19.08.2014 - 11:25)
Я вот одного не пойму , почему у всех озабоченных своим телом есть потребность сниматься в стрингах ? disgust.gif Ну ладно там баба , неужели снимка торса недостаточно ? faceoff.gif

А как же показать прокачку большой ягодичной мышцы? gigi.gif
 
[^]
ЗОЖ
19.08.2014 - 10:35
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 28.07.11
Сообщений: 206
Цитата (ОБХСС @ 19.08.2014 - 10:07)
)) Начнем с того что чел уже имел хорошую базу и подготовку, и скорее всего был на массе. Потом сушка + фарма, к примеру кленбутерол и фсе.

Начнем с того, что чел уже был качком(возможно без препаратов не обошлось) и специально разжирел, чтобы попиариться как он быстро смог накачаться.

Качки, которые лет по 5 не занимались все равно выделяются.
 
[^]
tbazadaykin
19.08.2014 - 10:35
-3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.11.11
Сообщений: 1443
Цитата (MikeFlyer @ 19.08.2014 - 11:06)
Ну скажи же без "Клена" не обошлось?)))

Ну начинается... Согласитесь эту работу без фармы реально за 10 недель проделать. Ну разве что витаминки кушать надо =)
 
[^]
sukkubb
19.08.2014 - 10:36
2
Статус: Offline


ПТН ПНХ

Регистрация: 20.03.12
Сообщений: 7731
Цитата (ZombiRobot @ 19.08.2014 - 11:07)
блёёёёё... fear.gif только зачем грудь,ноги руки брил?фу-фу-фу,пидарство dont.gif

Ничаво вы не понимаете в мужской красоте))) wub.gif cheer.gif
А серьёзно-чтоб рельеф лучше видно было( ещё и гуталином всяким мажутся)
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 123768
0 Пользователей:
Страницы: (15) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх