умничка.. на первых фото даже жилище жутковатое.. все темное..давящее а на похудательной фото и кухня беленькой стала.. оч сочувствую полным.. чижило..неудобно..и взять свою волю в руки не на день..не на неделю..а на месяца..отказать себе в самом простом но вредном удовольствии..
Не, голодать - не выход, будет только хуже. Просто есть надо не по полкило за раз, а грамм 200, каждые 3 часа этого достаточно, лучше тару сменить, есть из блюдца, а не из ведра, как обычно. А еще эта национальная русская забава всё жрать с хлебом - про хлеб лучше на время вообще забыть, как и про всё мучное и сладкое. И фруктов поменьше, почему-то некоторые думают, что от фруктов не поправляются, а это ведь сплошной сахар и углеводы.
а готы Green Day слушают разве? Это девачко-панк тогда уж
Эх, опередили! ЭТо же не гот и не эмо. Это девочка-панкушка - майка Green Day, фото с ударником Anti-Flaga. ТС, учи матчасть И прослушай для осознания дискографию The Exploited
Молоток девка, однако с кожей не понятно - неужели и вправду не висит ничего?
Я на 10 кг за полтора года похудел, но на момоне (бывшем) таки немного лишней шкуры осталось, теперь кубиков не видать, гадство. Ну и таки да - меньше жрать, больше шевелиться - залог успеха. А если в спортзал пойти и пахать как проклятый - вообще победа.
бедный парень) вот сюрприз будет, когда ее опять от депрессии разнесет.
Разнесет когда родит, полюбому
Добавлено в 16:44 А так то чтоб похудеть надо калории считать весь день, есть проги разные, я так с 96 до 86 за 1,5 мес похудел, ел 1600 калорий в день и все. короче все просто
Не, голодать - не выход, будет только хуже. Просто есть надо не по полкило за раз, а грамм 200, каждые 3 часа этого достаточно, лучше тару сменить, есть из блюдца, а не из ведра, как обычно. А еще эта национальная русская забава всё жрать с хлебом - про хлеб лучше на время вообще забыть, как и про всё мучное и сладкое. И фруктов поменьше, почему-то некоторые думают, что от фруктов не поправляются, а это ведь сплошной сахар и углеводы.
Я же не утверждаю, что это универсальное средство для всех ))) Просто мне удалось очень и очень сократить количество съедаемой мной еды (заметьте, я от неё не отказывалась совсем))))) А вот по-поводу хлеба и плюшек - это да!..тут я согласна полностью
Молоток девка, однако с кожей не понятно - неужели и вправду не висит ничего?
Я на 10 кг за полтора года похудел, но на момоне (бывшем) таки немного лишней шкуры осталось, теперь кубиков не видать, гадство. Ну и таки да - меньше жрать, больше шевелиться - залог успеха. А если в спортзал пойти и пахать как проклятый - вообще победа.
меньше жрать, шевелиться больше, 10 кило за полтора года. туфта это всё, я вон когда с язвой в больничку загремел, за 10 дней на 10 кг схуднул
А у меня проблема наоборот - никак не могу набрать вес. Ем целыми днями или не ем, вообще без разницы, вес стабилен, +- 2-3 кг.
На завтра обычно бутерброда 3 с рыбой и 0.5 л чая. Обед - суп, второе, салатик и десерт из булочки или тортика. На ужин часто спагетти с сыром или отбивные. Иногда пельмени. Плюс в течении дня часто перекусываю всякой мелочевкой.
Ходил в зал, за месяц ни набрал даже 500г, и забил ><
Это сообщение отредактировал Qwazar - 20 окт 2012 в 17:08
А у меня проблема наоборот - никак не могу набрать вес. Ем целыми днями или не ем, вообще без разницы, вес стабилен, +- 2-3 кг.
На завтра обычно бутерброда 3 с рыбой и 0.5 л чая. Обед - суп, второе, салатик и десерт из булочки или тортика. На ужин часто спагетти с сыром или отбивные. Иногда пельмени. Плюс в течении дня часто перекусываю всякой мелочевкой.
Ходил в зал, за месяц ни набрал даже 500г, и забил ><
Мне б такого счастья! а то воды выпил- на 4000 грамм прибавило ... Надоело ... млин
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
И прослушай для осознания дискографию The Exploited
yaplakal.com