"Когда решила подкачаться"

вообще-то самый самолёт.

я так с работы каждый день иду

ГрАплинг это видимо грэплинг, а тайквондо это квондо тайцев?!!

Завтра околемается

Это называется не "когда решила подкачаться", а "когда тренер долбоёб" или "когда нет мозгов"

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

тут нужны арбузы под мышки

после каждого дня ног такая фигня...особенно, когда хоть 1 треню ног пропустил, так вообще как в первый раз

ща мы вам растолкуем ))))

Легко! Месяц на диете и жиросжигателях, а потом месяц на стероидах, ну естественно при этом 1-2 часа в день в тренажерке. Не до опупения конечно, но активненько. Одно небольшое, но, тут как повезёт может быть и превед печень и превед волосы, а у мужиков и атрофия яичек и гипертрофия простаты, а это уже в 95% случаев оперативное вмешательство и пока спорт-зал минимум на полгода.... Самое простое это аэробная нагрузка ( например час бега в день)чтоб лишнюю воду выгнать и через день анаэробная нагрузка. Ну в идеале конечно ещё по вечерам или по утрам статика( планка ). Ну к лету в принципе результаты будут видны невооруженным глазом. Но конечно надо смотреть на состояние здоровья , возраст, образ жизни , интенсивность и периодичность тренировок, ну и конечно питание, в основном конечно режим питания. Я просто как уролог , таких "подкачивальщиков" очень много вижу, мы их химиками зовём.

Это сообщение отредактировал Scrat80 - 8.01.2018 - 17:27

взял и одной фразой выразил все впечатление от подобных топиков

Меня менты за инвалида приняли, до дома довезли, Спасибо им!

не боись за месяц на стероидах ты почти нихрена не наберешь и не сожжешь и уж тем более если у тебя изначально все в порядке ничего себе не испортишь при адекватных дозах

Это сообщение отредактировал YraM - 8.01.2018 - 17:32

где тут были запятые, но где же они???

Наш человек

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Пиздёж и провокация! Сразу после тренировки ничего не болит, хоть как убейся. Болит на следующий день и особенно черед день после тренировки. Вот там да, даже на толчёк нормально сесть не можешь после дня ног.

ее там зажевало и на выходе фарш получился, знатный люлякебап был

А мы всегда в лесенку играли, когда на поезде ехали. Плацкартный вагон- идеальное место для " отжимания на брусьях"! Потом тоже долго руки болели!

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

В первый день руки перекачал, на следующий день любое движение руки вызывает боль и капельки пота на лбу проскакивали от адовой боли

спортсмены против алкашей, ух жара будет сейчас ))))

1. Таэквондо (тхэквондо)
2. Грэпплинг (грепплинг)
3. Грепплинг это не джиу-джитсу
4. Травма слабой шеи в борьбе не имеет ничего общего со здоровой мышечной болью после силовых тренировок. Первое - это как раз "недомыслие и навыки", второе - спорный индикатор полноценной работы, но как минимум не болезненное явление.

ЗЫ не хочу ставить под сомнение, но точно черный пояс? Сложно представить, скажем, слесаря шестого разряда, который не знает, что такое, скажем, метчик и плашка.

если в течение долгого времени ваши тренеровки ограничивались сидением за компом, походом в магазин и приседанием за упавшей в магазине монеткой, то после тренировки ног - особенно после выпадов и жима ногами - будет адово в любом случае и не зависит даж от взятого веса. причем сразу после тренировки будет именно такой эффект ватных ног, они будут сами подгибаться, отказываться работать и т.д. а через день наступит адовая, но в чем то приятная боль. причем если бицепсы-трицепсы-грудь-спина болят 2-3 дня, то ноги может ломить аж неделю, особенно если опять же ничо не делать и сидеть за компом. зато потом после 2-3 тренировок ног болеть уже не будет и вы почувствуете просто нереальную легкость и силу в ногах, как заново рожденный)

Жаль тырнет не передаёт запаха тухлой рыбы.

И чё? После ночи со мной женщины тоже по лестнице с трудом ходят.

Это сообщение отредактировал sektant77 - 8.01.2018 - 17:57

Как знакомо

У меня тренировки только по понедельникам и средам и если неделю пропустила, то именно так я сплзаю с 3 этажа после тренировки.
Если что Les Mills Body pump не просто качание на качельках;))))

Моя фотка , с друганами. Я справа, после года качалки

Отправлено с мобильного клиента YAPik+